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备孕期吃藜麦,吃出好“孕”气!

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浏览:- 发布日期:2018-10-09 10:00:43【

 

每对夫妻都会想要自己的孩子,但是,由于种种原因,并不是所有人都能够顺利怀孕。那么,如何才能增加怀孕的机会呢?为什么说藜麦有助提高受孕机率呢?


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图文未经允许不得转载!

 

身边成功受孕的例子

小编身边的朋友就有因进食藜麦而调理了体质,顺利怀孕的例子。小贤是我的闺蜜,婚后2年一直没能成功怀上。据悉,这与他们的生活习惯有关。因为夫妇俩都爱吃甜食、肉食,还有饮料,长期食用大量酸性食物,不仅体质不健康,其丈夫还体检查出尿酸高等一系列不良问题。

 

后来抱着试一试的心态,用藜麦烹饪,刚开始只是用来做做沙拉,后来因为身体感觉好多了,就试着代替大米来吃,甚至煮汤也加入一些藜麦香米。这样的饮食方式持续了7个月,现在小贤已经顺利怀上孩子,其丈夫尿酸高等问题也得到缓解,实在让人欣慰。现在小贤表示,怀孕期间、包括产后坐月子,也会继续吃藜麦。


给你们看看最真实的藜麦蔬菜沙拉,没P图

 

形成易于受孕的健康体质

研究发现,人体血液的pH值需要保持偏碱性(pH值7.35-7.45),更容易顺利怀孕。而努卡西藜麦正是符合我们需求的碱性食物。从成分中看,藜麦的籽粒,含量最多的并非碳水化合物,而是优质的完全蛋白、维生素、矿物质及纤维素。在备孕阶段,经常将藜麦作为主食来吃(可以代替米饭,菜肴、汤品中都可以加入藜麦),可维护体内酸碱平衡,调整成易于受孕的健康体质,修复生活压力、不规律作息对身体的损伤。


超赞啊我的妈!

 

藜麦除了对备孕期的人体有改善体质的帮助外,对于孕期的准妈妈们,也受益匪浅。由于孕期对营养需求量大,这个时期她们承担着两个人的营养需求。而藜麦含有完全蛋白,即其中有人体必需但不能自身合成的8种(婴儿为9种)氨基酸,比例适当且易于吸收。质量可以与牛肉相比,含量高达13-22%。可以源源不断的供给孕妇优质营养。


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再有,对于孕期反应严重,厌倦油腻和肉食,喜欢清淡素食的孕妇,藜麦绝对是理想选择。藜麦特有的高膳食纤维和低糖特性(GI值35),还可以帮助孕妇减少孕期易发生的便秘症状和患糖尿病的风险。


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另外,努卡西藜麦里面还含有非常丰富的维生素E和叶酸。而维生素E能够改善精子的运动性及活性,叶酸则能防止胎儿畸形。因此,这不仅仅有助于怀孕,同时对胎儿的正常生长发育也是非常有益。


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努卡西藜麦的日常吃法:

这种粮食吃法多样,不仅可作为“主食”,煮成“干饭”或粥,替换大米,也可以在当做早餐食用的时候,也可以加入一些蔬菜水果,做成沙律。以藜麦入菜也早已是常事,还可将藜麦加在你三明治里面,当做三明治的夹心。或者将煮熟的藜麦加到汤、砂锅里面。

 

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备孕期吃藜麦,吃出好“孕”气!所以说,藜麦有助提高受孕机率,想要顺利怀孕的人可以试一试。