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超过这个数值,你很可能就患上糖尿病了!

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浏览:- 发布日期:2019-11-13 21:49:23【

 

目前糖尿病的诊断标准为:空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后2小时血糖为11.1mmol/L。那么,为什么超过这样的血糖值,就算糖尿病了呢?

 

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糖尿病的诊断标准:

正常空腹血糖的范围为3.15——6.19mmol/L,餐后血糖2小时血糖<7.8mmol/L,当空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L为糖尿病;如果空腹血糖在6.1mmol/L——7.0mmol/L则称为空腹血糖损害。

 

如果空腹血糖正常,餐后血糖在7.8mmol/L——11.1mmol/L则称为糖耐量减低。空腹血糖损害与糖耐量减低可看做从正常到糖尿病的一个过渡阶段,但如果治疗得当,可以逆转为正常。如果治疗不得当,则会发展为糖尿病。

 

人体血糖正常浓度为:空腹静脉血浆血糖3.9——6.0mmol/L,餐后静脉血浆血糖<7.8mmol/L

 

糖化血红蛋白的正常值是小于6.5%。糖化血红蛋白正常值:4.6——6.4

 

葡萄糖耐量试验及馒头餐试验诊断糖尿病的标准:空腹血糖≥7.0mmol/L2小时血糖≥11.1mmol/L,或任何时间的血糖≥11.1mmol/L,可以诊断为糖尿病。

 

从专业的角度来说,做两次空腹血糖超过7.0便可确诊。

 

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这是在分析和总结了来自全世界多个地区、多个国家大量的糖尿病人临床和流行病学资料后,统一出来的国际标准。

 

那么,如何降低血糖呢?尝试一种新的饮食方法!

通常GI低于55的被称为低GI食品。一般GI值在40以下的食物,是糖尿病人可安心食用的食物。当食用高GI的食物,在短时间内会使血糖升高,胰岛素唤起身体机能,血糖也随之增高。而低GI食物的消化吸收作用较慢,让血糖值维持在比较稳定的状态。

 

GI低的食物有:努卡西藜麦、粗粮、豆类、乳类、含果酸较多的低糖水果、全麦或高纤食品等。

 

其中,努卡西藜麦的GI值为34,远低于大米84GI值,是安全健康的低GI食材。

 

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具体来说,由于糖尿病人如果食用大米这样的主食(GI84),会导致餐后血糖大幅升高,不利于病情的控制。而努卡西藜麦的升糖指数只有35,食用后可以大大降低升糖指数,还可明显促进糖、脂代谢和胰岛素分泌,对糖尿病的辅助治疗作用明显,非常适合糖尿病人当做主食来吃。

 

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看到这里,你也明白到底血糖多高是糖尿病了。坚持饮食控制,并以努卡西藜麦作为主食,以优化各时段的血糖数据,更好地预防疾病。