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促进肠道蠕动,避免便秘,原来藜麦还有这效果!

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浏览:- 发布日期:2018-10-12 09:56:23【


每一粒努卡西藜麦,都相当于一个资源丰富的膳食纤维库。可别小看了“富含膳食纤维”这一项优点,它能促进肠道蠕动,避免便秘,甚至杜绝癌症!


短版

图文未经允许不得转载!

 

藜麦富含膳食纤维

努卡西藜麦中含有丰富的膳食纤维素,总膳食纤维素的含量是7%-12.9%,其中可溶性纤维素站36%,不可溶纤维素占64%。而普通谷物的膳食纤维如大米只有0.7%,小米1.6%。因此,藜麦的纤维素含量约为大米的10倍多!


藜麦-膳食纤维

 

膳食纤维具有治疗便秘、解毒、抗腹泻、预防肠道癌症、控制体重、降低血液胆固醇等重要作用,而被列入第7大营养素(其他六类营养素为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列)。


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促进肠道蠕动,避免便秘

藜麦如此可观的纤维素能够有力地促进肠道蠕动,利于粪便排出,减少毒素吸收,有效预防直肠癌的发生。也能帮助减肥、排油。


肠道

 

预防结肠、直肠癌

及时地排出粪便、清空肠道,还能带来预防肠癌的效果。肠道的癌变主要与致癌物质在肠道内停留时间长、和肠壁长期接触有关。藜麦让你大大增加了膳食中的纤维含量,使致癌物质浓度相对降低,加上膳食纤维有刺激肠蠕动作用,致癌物质与肠壁接触时间大大缩短,以后再也不用谈癌色变了。


藜麦 膳食纤维

 

小小的藜麦,竟然可以将便秘、肥胖、糖尿病、高血脂、胆结石,甚至肠癌等疾病拒之门外!有以上困扰的朋友们,尽早用藜麦尝试“清理”一下身体吧。