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当心夏季糖尿病并发症!预防还需靠藜麦

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浏览:- 发布日期:2018-07-04 09:58:08【


夏天是糖尿病急性并发症的高发季节。高温会使人产生气闷、中暑、血压升高等情况,无疑会加重糖尿病病情。那么,夏天如何预防糖尿病并发症呢?

 

而藜麦为何又能“抵抗”并发症的病情呢?下文会进行讲解。

 

带logo炎热

 

科学补水

糖尿病患者多属阴虚燥热之体,夏季人体排汗量大,体内水分丢失现象严重,应注意多饮水。推荐饮用白开水,成人每天饮用量1500-1700毫升。

 

多饮水不仅可以及时补充体液的流失,防止发生脱水,还有利于体内代谢废物的排出,防止其储留;再者,多喝水能够稀释尿液,还能有效地预防尿路感染。多喝水还有预防糖尿病酮症酸中毒的作用。另外,多饮水补充体液,能改善循环,也会有益于预防老年患者脑梗死的发生。


喝水3

 

预防外伤

夏季是衣着最少的时候,四肢暴露在外,一不留神往往会引发各种外伤。通常人对小小的外伤不妨并不在意,但糖尿病患者一旦产生外伤,往往不易痊愈,乃至感染反复发作。因此,避免是关键,尽量预防各种磕磕碰碰,出行更应留神提防。糖尿病患者局部外伤后应实时杀菌、留神保护好伤口,在医生的指导下热心治疗,以防小病造成相当一祸。

 

保护足部

夏天糖尿病人更要注意脚的保护,因为大部分糖尿病人的远端肢体感觉不敏感。糖尿病患者夏季外出一定要注意,特别是足部有末梢神经炎及外周血管病者,尽量不要赤足行走,穿鞋时要注意鞋内有没有异物,要穿自己适应了的旧鞋。夏天必须穿袜子,最好穿白袜子,当足部有损伤或是出血,容易被发现。


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轻松保持运动

夏天天气虽然炎热,但是不要缺少锻炼,应该进行科学锻炼。人体在夏季消耗增大,睡眠和食欲下降,体能储备相对较弱,因此提倡轻松运动,做到适时、适量和适地的运动。适时,即选择好一天中合适的锻炼时段,应该安排在早晚两头,同时要注意适量运动。

 

饮食治疗有助“悬崖勒马”

无论春夏秋冬,饮食治疗都是各种类型糖尿病治疗的基础,其实有很大一部分的糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情,抑制高血糖对身体一系列并发症的加重。

 

这涉及到主食的问题。糖尿病人对食物的要求比较苛刻,大部分碳水化合物食物虽是人体的基础食物,由于餐后会导致血糖爆发性升高(比如大米),因此无法被糖友们食用


血红蛋白



而经研究,藜麦的升糖指数只有35,食用藜麦可以大大降低升糖指数。再者,藜麦富含氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,能够保持血糖和血压的稳定,减少心血管和心脏病的发生。努卡西藜麦中丰富的类黄酮物质异黄酮和维生素E组合有助于血液循环软化血管,可明显促进糖、脂代谢和胰岛素分泌,缓解、修复糖尿病带来的并发症症状


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夏季天气越来越热,穿的衣服也越来越薄,糖友就更需要从方方面面保护好自己。对于糖尿病患者来说,“不吃大米,改吃藜麦更健康”的说法也是很有道理的。希望各位糖友们早日康复!