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国际超模和NASA必备的藜麦,你还不知道吃?

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浏览:- 发布日期:2019-01-14 11:09:25【

 

藜麦的影响已遍及全球,这是一种公认的降糖,降脂,美味的粮食早已有不少国际明星、超模、政要,将其作为主食!在此详细了解,看看都有哪些名人加入了“食藜大军”。


超模吃藜麦

 超模秀出日常藜麦餐

文章为努卡西藜麦原创,未经允许不得转载!

 

超模、明星维持身材必备

国际超模刘雯已不止一次在微博Twitter上都Show出了藜麦餐。放眼国外名模,从蕾哈娜(Rihanna)、伊娃-朗格利亚(Eva Longoria)、杰西卡-阿尔芭(Jessica Alba)等明星到维密的超模,努卡西藜麦都成了他们facebook、Instagram上经常晒的健康美食,努卡西藜麦不但能够提高免疫力、高纤减肥还有抗癌的功效。

 

这些超模Twitter或是ins上,我们都能看到努卡西藜麦的身影


超模与藜麦~

 

彭于晏靠藜麦+高强度运动维持着让人艳羡的人鱼线,据悉,他几乎一日三餐都要吃到藜麦,ins上晒出来的沙拉大多数都加了藜麦


彭于晏等明星微博晒图吃藜麦

 

乐坛天后碧昂斯的减肥、降糖秘籍

美国乐坛天后碧昂斯产后华丽复出,产后依然身材火辣的碧昂丝很难让人相信她在之前居然减掉50斤!曾有高血糖风险的她,如今也恢复健康。而这一切,竟然后归功于她长期以来的藜麦餐。

 

在接受《America's Shape》的采访时,碧昂斯减肥提到她的主食替换计划道出了控制血糖、瘦身饮食的秘诀:接受其私人医生的建议,抛弃意大利面和米饭的主食,将其换成了努卡西藜麦。正是这一动作,令碧昂斯靠藜麦在三个月减重整整50而且完全摆脱了遗传自母亲的高血糖问题,避免了糖尿病。


碧昂丝主食

▲碧昂丝Twitter上秀出的藜麦沙律

 

美国现任总统特朗普女儿伊卡万,专门前往墨西哥的工厂观看藜麦生产


美国第一女儿-伊万卡-特朗普

 

马来西亚前总理纳吉布也爱吃藜麦


马来西亚前总理纳吉布-不爱江山爱藜麦

 

成为大厨们争相发挥创意的“缪斯”:


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也是摄影达人镜头下的主角:


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它适合所有人群食用高血糖患者,糖尿病人,素食者,孕妇,想要排毒减肥者健身人群,或者想让家里老人吃得更健康它都可以满足你的需求

 

那么,这个努卡西藜麦到底是何方神圣呢?

 

藜(li)麦,全名为“努卡西藜麦”,英文名为Quinoa属于藜科植物原产于南美洲安第斯山区。其实,平日里我们常吃的谷物,如小麦、稻米、玉米、大麦、高粱等基本都属于禾本科,营养价值远不如藜科。

 

据统计,全世界60%的藜麦都在流入美国市场后被消耗很多吃过努卡西藜麦的人都反映,“吃得饱,饿得慢,减得快(脂肪、血糖)”。


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努卡西藜麦的卡路里含量相对来说是比较低的。一份煮熟的藜麦含有大约172卡路里的热量。例如,即使你吃两到三份的藜麦也比你吃一盘意大利面热量要少得多作为参考,藜麦的GI值是35,而白米饭的GI值是84。这才是其减肥的根本原因。


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以上就是国内外的名人食用努卡西藜麦的情况,希望需要减脂肪、降血糖的朋友们都拿出点信心来,一周主食换成努卡西藜麦,大概也能瘦个三五的,还能把血糖给控制好!