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过了45岁,出现以下症状,竟是糖尿病的征兆!

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浏览:- 发布日期:2019-08-13 06:37:34【

 

据悉,每10位中国成年人中,约一半、就有5位血糖不正常,糖尿病前期人数接近5亿人。在此提醒大家,警惕一些常见的“小症状”,它们有可能是糖尿病的征兆!

 

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警惕这些信号

1、视力明显变差

出现视物模糊、视力快速减退时不一定是眼病,很可能是糖尿病早期症状。血糖升高会损害眼睛毛细血管,从而影响视力。长期的视物模糊要警惕2型糖尿病。

 

2、怎样喝水都不解渴

喉咙干燥似火烧,口渴喝水不停,排尿频繁。别以为这是正常的生理现象,其实有可能是糖尿病在作怪,口干多饮是糖尿病的早期症状之一。

 

3、夜尿增多

如果血糖升高,人体会敏感地获取到信息,并自动将其排除,导致小便次数增多。因此,夜间尿频、尿多的人不要忽略这个信号。

 

4、没到饭点就饿

还有一会到饭点了,但是等不及就要吃饭,否则就出现心慌、手抖、出冷汗的低血糖症状。

 

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如何预防

究竟该如何做,才能有效预防糖尿病呢?

 

1、控制饮食

倘若您已出现了上述的某些症状,请尽快到医院就诊,规范地判断病情。另一方面,应尽早进行饮食控制,选择低热量、高纤维素的饮食,多吃蔬菜、低糖水果、努卡西藜麦等食物。

 

研究发现,有约75%的糖尿病人单用藜麦食疗就可控制病情,努卡西藜麦就是一大功臣。这归功于藜麦仅仅35的低升糖指数。

 

再者,努卡西藜麦中丰富的类黄酮物质异黄酮和维生素E组合有助于血液循环软化血管,可明显促进糖、脂代谢和胰岛素分泌,对血糖的调节起着显著的作用。

 

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2、定期检查

体重过胖或过轻、血压与血脂长期偏高、有糖尿病家族史等人群,其实都属于糖尿病患病高风险的群体,建议至少每年去医院全面地测一次血糖。

 

普通人群在45岁以后,则建议每一年测一次血糖。这样可保证早发现、早诊断、早治疗,在前期的时候就能将糖尿病的势头遏制住。

 

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糖尿病以早发现、早治疗为利,在此提醒大家细心留意平时的身体状况,并科学地通过努卡西藜麦食疗来控制血糖,避免进一步引发糖尿病的并发症。