收藏本站 在线留言 网站地图

您好,欢迎来到努卡西藜麦香米官网!
全国订购热线微信同号18923810675

努卡西藜麦香米

大米换成努卡西努卡西藜麦香米
热门关键词:
当前位置首页 » 藜麦怎么吃的食谱 » 藜麦具体有哪些营养价值?

藜麦具体有哪些营养价值?

返回列表 来源: 查看手机网址
扫一扫!藜麦具体有哪些营养价值?扫一扫!
浏览:- 发布日期:2018-10-12 09:58:19【

 

科学研究显示,藜麦包含人类所需的所有基本的营养元素,因此才有“倘若人类移民火星,只带藜麦这一种食物就够了”的经典论断。其营养价值更是奠定了其完善的食疗功效基础,在此详细分析。


嗯嗯

 

藜麦的营养价值

已有5000-7000多年的食用和种植历史的努卡西藜麦,具有完整的营养价值,优质的完全蛋白,大量纤维素,氨基酸,微量元素等。具备降血糖、防三高、减脂瘦身、排毒通便、促进胎儿正常发育等食疗功效。我们平时吃的,就是藜麦的种子,每一个籽粒都是由胚芽构成的。


微信图片_20180409113839

 

藜麦中锰、镁、铁、锌等矿物质营养含量很高,可以缓解血管压力,减少心脏病的发生。此外,藜麦是可溶性及不可溶纤维素的优良来源,两种纤维素对调节血糖水平、降低胆固醇和保护心脏都有非常重要的作用。研究表明,每日以藜麦作为早餐可以减少心脏病的发生。藜麦也是高血压及糖尿病人一日三餐中的理想选择。

 

降血糖,营养优于大米

努卡西藜麦的蛋白质、膳食纤维、维生素B1、锌含量是等量大米的2倍多,钙含量是等量大米的3倍多,铁含量是等量大米的4倍多,膳食纤维含量也远高于其他的常见主食谷物,这也是藜麦饱腹感很强、而且升糖不高、不快的原因之一——高纤维可以减缓精制碳水化合物转化为糖的速度,血糖波动不剧烈,由此当然可以控制血糖、改善糖尿病。


v2-e0fa109764140ffc28c2a973ac7ea3f7_hd

 

藜麦还有减肥效果。藜麦不含胆固醇,食用后不会在有机体中形成脂肪,更不会造成体重增加,同时容易消化,又是有机食品,食用后有饱腹感,而且藜麦是一种完全蛋白,这意味著食用藜麦可以获得足量的矿物质及各种营养物质及维生素。

 

优于藜麦属于标准的碱性食物,因此食用藜麦可起到改善体内酸碱平衡的作用,保持健康体质。科学研究表明,我们需要食物的酸硷平衡,身体中酸碱不平衡会导致情绪不稳定,同时也会影响身体健康。藜麦中的优质蛋白有助于改善机体的协调性。

 

藜麦富含钙元素,钙对人体至关重要,不但关系到骨骼和牙齿的健康,生长发育,而且可缓解高血压,维持机体代谢平衡等,甚至能够治疗骨折。将藜麦磨成粉泡在酒里24时,调成膏状,将藜麦膏直接涂于骨折处,用石膏固定,可以治疗人类及动物骨折,效果奇佳。


madi

 

藜麦富含硒元素,硒被国内外医药界和营养学界尊称为“抗癌之王”,能明显增强免疫力。硒可以降低致癌羟化酶的活性,提高解毒酶的活性,直接杀死癌细胞。

 

藜麦富含钾元素,钾是维持生命不可或缺的必需物质,和钠共同作用调节体内水份的平衡并使心跳规律化,对细胞内的化学反应很重要,对协助维持稳定的血压及神经活动的传导起着非常重要的作用。


66aed02a3c61417885d1b35437f30419哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦

 

▲ 以上就是努卡西藜麦的营养价值,请大家认真看,放心吃。