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糖化血红蛋白高于7.0%,怎么回事?如何挽救?

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浏览:- 发布日期:2018-11-01 10:58:05【

 

糖友血糖控制的各项指标中,糖化血红蛋白(简称糖化值)一直被定位是评价血糖控制的“金标准”,也是医生做出最终处方的重要参考依据。倘若你的糖化血红蛋白值升高,是怎么回事?该怎么办呢?


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图文未经允许不得转载!

 

其实,糖化值的大小是由空腹和餐后血糖共同作用决定的。建议糖友们,当拿到医院检测报告时,应该根据糖化值这个“金标准”对自己的血糖控制作出准确的判断,更好地调整饮食、运动和药物,使三种手段控糖更趋于协调、合理。

 

糖化7.0%,正常吗?

糖化血红蛋白对应血糖的平均值,如果血糖波动很大,高血糖和低血糖交替出现,可能糖化血红蛋白也是正常的。因此当你的糖化值正常时,还需要考虑以下4个因素。

 

第一, 糖化值7.0%时的平均血糖对应值是8.6 mmol/L,我们要查看自己平时血糖监测记录,重点看一下近3个月空腹血糖平均值(因为空腹血糖相对餐后血糖影响因素要少,相对稳定),假如平均值是6.0 mmol/L左右,根据平均血糖8.6 mmol/L值推测,餐后血糖至少在10.0 mmol/L左右,如果自测餐后血糖值在10.0 mmol/L左右,当属正常。

 

第二,要计算血糖波动是否理想,“糖化值”7.0%时,血糖波动标准差的理想值是平均血糖(8.6mmol/L)的三分之一 ,但最多不超过二分之一, 三分之一为2.9mmol/L,二分之一为4.3mmol/L。血糖超出这个界限为血糖波动大,同样不利于病情控制。

 

第三,根据“糖化值”小于7.3%时,餐后血糖对“糖化值”的贡献率为70%,所以应该重点控制好餐后血糖,以达到理想的血糖波动。

 

第四,按照饮食、运动、药物的顺序逐一排除调整,使血糖全面达标。


真实的测血糖的照片

部分图文资料来自糖尿病网

 

该如何挽救呢?

即使的糖化血红蛋白值高,你也不要太过忧虑,注意下述做法,会有很好的帮助:

 

1、控制饮食

饮食治疗是糖尿病治疗的基础。无论是糖化血红蛋白值高不高、无论你是1型糖尿病还是2型糖尿病,不管病情轻重,不论是否使用降糖药物,都需要控制饮食。

 

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饭碗的“主食改革”:

大米是典型的“升糖威胁”,建议糖尿病人用藜麦作主食。其升糖指数远低于大米,仅为35。食用藜麦后,血糖会明显稳定很多,糖化蛋白也会随之受到控制。另外,藜麦为全营养食物,含有氨基酸、维生素、矿物质等成分,能够保持血糖和血压的稳定。类黄酮物质和维生素E可明显促进糖、脂代谢。三餐食用努卡西藜麦对糖尿病的治疗作用明显。


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2、坚持运动

运动本身就是一个消耗能量的过程。规律性的有氧运动(如慢跑、快步走、游泳等)可促进肌糖原的分解,及外周组织对葡萄糖的利用、降低体重,改善胰岛素抵抗,减少血糖波动。需注意的是,运动一定要持之以恒,并且不要做高强度的无氧运动,那样反而会升高血糖。

 

3、让作息变合理

糖尿病人必须保持合理的作息方式,比如早睡、早起、不抽烟、不喝酒等。不良习惯如熬夜等,会导致交感神经过度兴奋,抑制胰岛素分泌,使肾上腺素等升糖激素分泌增加,从而使血糖升高,更会加重并发症。


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如果你的糖化值达到或超过7.0%,那么请记得,按照上述的几项自我调整,必要时要听医生建议,情况好转是迟早的事。而坚持努卡西藜麦的摄入,也会使糖化血红蛋白值得到长期稳定的控制。