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糖尿病会遗传吗?告别先天风险,后天靠藜麦食疗改善体质!

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浏览:- 发布日期:2018-06-07 09:53:46【

 

在生活中,很多糖尿病人的家属在后期也发生了糖尿病的情况,但期初并没有往遗传方面思考,殊不知,2型糖尿病很可能通过直系亲属的基因遗传,当然,前提是,该患者是在得了糖尿病之后,才孕育了下一代。在此与大家普及一下糖尿病“遗传”现象。

 

同时,也着重说一下日常可以吃些什么来抵抗病情。藜麦或许是一个新食疗法。


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人体基因链



 

2型糖尿病带有一定的遗传性

——患者的一级亲属可能有致病风险

2型糖尿病具有一定的遗传倾向,也就是说,糖尿病患者的亲属比一般人得糖尿病的风险高。

 

所幸,作为糖尿病高危人群,我们无法改变父母遗传给我们的糖尿病易感体质,但是可以通过生活方式延缓或者预防糖尿病发生。

 

高糖、高热量饮食摄入和体力活动减少以致超重和肥胖,这是易患糖尿病的重要原因之一,2型糖尿病患者的一级亲属一定要积极避免这类不良习惯,保持适宜体重,将糖尿病拒之门外。

 

那么,作为糖尿病患者的直系亲属,应该如何摆脱先天基因的“风险”,为自己增添健康保障?


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日常护理

1、血糖监测。经常、定期进行血糖的自我监测(包括空腹血糖及餐后2小时血糖),每三个月测一次糖化血红蛋白。这样可以非常有效地追踪你的血糖情况,若发现不对劲立刻就能解决。

 

2、饮食治疗这是非常关键的一部分!饮食治疗是预防各类糖尿病的基础,即使你有先天的患病基因,通过后天的饮食改善,都可以杜绝病症的出现。

 

藜麦在食疗中,就是一大主角。

 

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由于日常的大部分碳水化合物食物(大米等)虽是“主食”由于餐后不可避免会导致血糖爆发性升高,因此对于潜在风险的糖尿病人来说,也是需要忌讳的。

 

藜麦则是安全的白名单食物,升糖指数只有35,食用后低升糖指数非常低,很适合糖尿病人作为主食持续食用,这也能保证血糖的稳定。

 

再者,藜麦中丰富的类黄酮物质异黄酮和维生素E组合有助于血液循环软化血管,可明显促进糖、脂代谢和胰岛素分泌,很多研究表明努卡西藜麦对糖尿病的辅助治疗作用明显。

 

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藜麦饭(烹熟)

 

希望即使身为潜在的糖尿病人,也要尽早从日常饮食细节入手,将藜麦融入三餐,把血糖控制好,彻底杜绝患病风险。