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为什么每个医生都要求必须测餐后血糖?糖尿病人收藏

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浏览:- 发布日期:2018-07-12 09:58:51【


我们平时总说,糖尿病人应该尽量争取自测餐后血糖,这是为什么呢?餐后血糖这个参数有何重要意义?其实,它能反映糖尿病人在进餐后血糖的波动情况,是病情好坏的直接呈现,因此必须重视。


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而其实,重要的血糖参数并不止餐后血糖一个,因为每个时间点的血糖意义大不同要想全面了解血糖状况,必须要监测不同时间点的血糖

 

、空腹血糖

空腹血糖夜晚10点以后不进食任何食物和少量饮水的情况下,次日清晨空腹状态下测得的血糖值,通常在早晨68点测量。

 

通过空腹血糖这个数值,你可以知道这些状况:你是否有糖尿病?病情控制得如何?体内基础胰岛素分泌水平怎样?前一天晚上的用药或饮食是否合理?

 

控制目标:糖尿病人的正常空腹血糖应控制在4.47.0mmol/L。

 

、餐前血糖

餐前血糖指午餐、晚餐前所测的血糖。

 

通过餐前血糖这个数值,你可以知道这些状况:你这顿饭到底吃多少合适?餐前血糖的情况到底如何当然,如果发现餐前血糖高,吃饭时就要注意控制量了。

 

控制目标:4.47.0mmol/L,如果病情比较重的糖友,可适当放宽到 4.410.0mmol/L。


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、餐后2小时血糖

餐后2小时血糖是指从吃第一口食物开始算起2小时后的血糖

 

通过餐后2小时血糖这个数值,你可以知道这些状况:想了解你刚才吃的食物对血糖的影响吗?想了解胰岛B细胞在高糖刺激下分泌胰岛素的功能吗?那就监测餐后2小时血糖吧。

 

控制目标:4.47.8mmol/L。

 

、睡前血糖

睡前血糖夜间睡前2122时的血糖值,反映胰岛B 细胞对进食晚餐后高血糖的控制能力。

 

通过睡前血糖这个数值,你可以知道这些状况:半夜总是饿醒还常常出冷汗?做噩梦?等情况。

 

控制目标:睡前血糖相比其他时间段的血糖值可稍高一,控制在 5.0—10.0mmol/L。


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建议糖尿病人将各类血糖的自测频率调至如此:每周测3次空腹+6餐后+3睡前

 

另外,附上高升糖指数、及低升糖指数的食物情况,方便糖尿病人调节饮食,优化各时段的血糖数据,以控制病情。

 

GI(升糖指数)高的食物:

通常,GI越高,糖分消化吸收的速度就越快。请记住一个定理:凡是经过二次或多次精细化加工的食品,皆是GI高的食品(升糖指数)。因为,当食材磨成粉、加热糊化或改变原有物理状态后,其淀粉等分子进入人体后,消化速度明显加快,极易被胃肠迅速吸收,并转化为糖分进入血液,必定会造成血糖短时间升高,对于糖尿病人来说,是十分危险的。


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GI(升糖指数)低的食物:

通常GI低于55的被称为低GI食品。一般GI值在40以下的食物,是糖尿病患者可安心食用的食物。当食用高GI的食物,在短时间内会使血糖升高,胰岛素唤起身体机能,血糖也随之增高。而低GI食物的消化吸收作用较慢,让血糖值维持在比较稳定的状态。

 

GI低的食物有:藜麦粗粮、豆类、乳类、含果酸较多的低糖水果(苹果、樱桃、猕猴桃等)、全麦或高纤食品等。

 

其中,藜麦GI值为34远低于大米84的GI值,安全健康的低GI食材。


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努卡西藜麦

 

建议糖尿病人在吃东西前,最好“长点心”,弄清楚食物的GI值,并在日后的餐饮中,加入藜麦作为辅食,以优化各时段的血糖数据,更好地控制病情。