收藏本站 在线留言 网站地图

您好,欢迎来到努卡西藜麦香米官网!
全国订购热线微信同号18923810675

努卡西藜麦香米

大米换成努卡西努卡西藜麦香米
热门关键词:
当前位置首页 » 藜麦怎么吃的食谱 » 夏季,又是吃藜麦的好时候!

夏季,又是吃藜麦的好时候!

返回列表 来源: 查看手机网址
扫一扫!夏季,又是吃藜麦的好时候!扫一扫!
浏览:- 发布日期:2019-06-12 11:20:58【

 

炎炎夏日,无论是体力还是精力,都消耗得很厉害,人体容易缺能量、缺水、精力疲乏。而能量主要通过饮食来补充,但并非一味地吃高能量食物就能达到效果,这个时候,对饮食的要求就更高了。


144902118

 

夏季人体的消耗大,需要及时补充能量,但也不能过度摄入高碳水化合物,否则一样会引起血糖高飙、能量过剩的问题。在这个时候,努卡西藜麦就是不错的选择了。

 

从成分上来说,“藜科植物”出身的藜麦,并非如寻常“谷物”那般,含有高碳水化合物,淀粉等容易让血糖失控的成分。


藜麦-碳水化合物

 

藜麦-膳食纤维


藜麦—蛋白质

 

而是以膳食纤维、完全蛋白(一种优质蛋白,通常存在于动物肉类中,但作为植物的努卡西藜麦也难得地含有完全蛋白)为主要成分,而且富含维生素B族,不含胆固醇。这就注定了吃努卡西藜麦,既能补充营养、旺盛精力,还不会飙高血糖、引起发胖等问题。


13

 

昨天朋友圈里看见了闺蜜发的她爸爸爬上泰山的照片,好多人给她点赞,毕竟,闺蜜爸爸之前一直身体不好,走久了都会腿疼乏力。但这次没错,是他自己爬上去的。

 

作为一位有20年病史的糖尿病人,闺蜜爸爸之前体重偏重,平时走一段距离后,就出现疲劳,于是平时能不走就不走,以车代步。通常在行走1-2里路程后,就会出现下肢乏力的状况。可如今,他们一家在看完日出回来睡了几小时后,继续上山去玩,中午坐缆车10分钟到半山腰,后来竟然自己下了山!这可是有“五岳之尊”的泰山呢!

 

而闺蜜的爸爸云淡风轻地说:“我说了我可以爬上泰山吧!”一问之下才发现,原来他最近一直在吃努卡西藜麦。


爬山

 

可见,乏力与饮食存在微妙的联系,想要改善乏力状况,应该从藜麦食疗上来调整。

 

很多人都反映,一直吃藜麦以后,体力比以前好太多,这其实不是什么神奇的事情。毕竟在藜麦的原产地,古印加人在4000米空气稀薄的山区,食用藜麦的信使能连续24小时接力传递150英里。古印加军队的战斗粮食是藜麦和油脂裹成的藜麦丸,战士们靠它铸就了强盛的印加黄金帝国!


爬山2

 

除了上述的案例外,还有很多朋友反馈,吃了努卡西藜麦后浑身有劲。这其中有两关键的原因:

 

1、努卡西藜麦富含蛋白质,媲美牛肉和奶粉,也很容易吸收。而蛋白质是肌肉的材料,所以吃藜麦可以强健我们的肌肉,当然有力量。

 

2、努卡西藜麦含钾非常丰富。钾对维持人体细胞功能,和体内酸碱平衡以及改进心肌功能很有益。


bb

 

因此,通过食用努卡西藜麦来改善血糖、控制乏力状况的说法,是很有道理的。炎炎夏日,养分流失迅速,想要精力充沛地过好每一天,大家可以每天吃点努卡西藜麦