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陷入这个误区,天天注射胰岛素糖尿病人也难降血糖!

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浏览:- 发布日期:2018-07-05 09:08:44【


注射胰岛素,血糖就一定会降吗?如果糖尿病人陷入以下这个误区,即使天天使用胰岛素,血糖也难以达到理想状况。因此,提醒惯用胰岛素的糖尿病人,若有这样的误区,请及时改善。


带logo胰岛素

图文未经允许不得转载!

 

误区:只注射胰岛素,不坚持饮食运动

案例:肖先生45岁,患糖尿病6年,过去一直吃降糖药,血糖控制得不太好。后来接受医生建议,改用胰岛素,每天早晚都坚持注射,但还是没有达到理想的降糖效果。


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原因:肖先生是公司高层,整天忙生意、忙应酬、忙出差,无法很好地控制饮食,也没有时间运动。

 

事实上,无论采取什么样的治疗手段,饮食控制和运动锻炼始终是所有治疗的基础,否则,注射再好的胰岛素也是枉然。

 

对策:采用胰岛素治疗的患者也一定要控制饮食,并且严格坚持定量、定时、定食材进餐。定量是指每餐的量要相对固定;定时指每天注射胰岛素的时间和进餐时间应相对固定;而定食材是指每天食用的食物必须有所扬弃,高含糖、高升糖指数的食物都应忌讳,包括不再吃白米饭,改吃藜麦为主食。


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藜麦

 

毕竟,注射胰岛素的患者若进食不及时,有可能发生严重的低血糖;若进食太早,则有可能发生高血糖;若进食不限食材,则有可能造成餐后血糖飙升。这些对血糖控制都是不利的。

 

同时,我们也提倡糖尿病人坚持运动,做到每天步行6000—10000步,每周做三次阻抗运动,把体重控制在理想体重范围内。

 

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藜麦五宝饭

 

糖尿病人为何要“调换主食”?

这主要指,从原来的大米饭,改成吃藜麦。因为藜麦的升糖指数只有35,而大米为复杂的碳水化合物粮食,糖分含量高,且升糖指数高达74!

 

藜麦主食每天最少5-6两。其中女性患者建议每天大约吃5两的量;男性可以考虑吃6—7两。这样分配到三餐的话,每餐大概为1.5-2两(以上均为生重)。

 

做到了这关键的一点,即使吃了充足的藜麦饭,在餐后测试血糖,你也会惊喜的发现,血糖情况很“好看”!并没有出现大的升糖情况(餐后2小时血糖控制到9mmol/L以下),而是维持在一个相对平稳的状态,常年坚持,血糖就能这么简单地被控制住。


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总的来说,建议有注射胰岛素习惯的糖尿病人,不要忽略饮食的重要性,可常努卡西藜麦与其他蔬果一起做菜、或是搅拌制成沙拉食用控制血糖的效果显著配合胰岛素注射,长期坚持,降血糖和预防并发症的效果都非常理想