收藏本站 在线留言 网站地图

您好,欢迎来到努卡西藜麦香米官网!
全国订购热线微信同号18923810675

努卡西藜麦香米

大米换成努卡西努卡西藜麦香米
热门关键词:
当前位置首页 » 藜麦怎么吃的食谱 » 血糖测不准,你可能做错了这几件事

血糖测不准,你可能做错了这几件事

返回列表 来源: 查看手机网址
扫一扫!血糖测不准,你可能做错了这几件事扫一扫!
浏览:- 发布日期:2018-10-08 10:01:56【

 

血糖监测是糖尿病管理中的关键环节,可不少糖尿病人在日常血糖监测中,常走进一些误区,导致血糖测不准,在此详细了解并避免。


带logo (2)

图文未经允许不得转载!

 

只监测空腹血糖

有些糖尿病人平时只监测空腹血糖,而忽略了餐后2小时血糖。殊不知,餐后血糖对身体的影响大。研究表明,餐后2小时血糖每升高1 毫摩尔/升,死亡的威胁相当于高血压患者收缩压升高7毫米汞柱。

 

而在检测的标准方面,糖尿病的餐后2小时血糖,通常需控制在10毫摩/升以下,请记住这个标准。


微信图片_20180629172734

 

自我感觉评估血糖高低

自我感觉很难正确感知血糖的高低,当糖尿病患者的血糖稍高于正常时,您可能没有自我感觉,但是身体已经在发生变化,细胞和血管已经受到损伤;当血糖远高于正常,您可能会感觉到高血糖带来的轻度症状,如乏力、疲乏易怒等,长期以往,就会发展为眼部、肾脏和神经等损伤。

 

为了避免高血糖影响身体而不自知,糖尿病患者一定要定期监测血糖,千万不要靠自我感觉评估血糖。

 

检测尿糖代替血糖

一些糖认为采指血测血糖每次都要扎手指,存在排斥心理。尿糖也是糖尿病的检测方法之一,检测方法也更简单,因此用尿糖检测代替血糖,只要尿糖是阴性,就觉得血糖没问题。

 

其实,这是错的。因为尿糖不能准确地反映血糖值,它受尿量、肾功能、肾糖阈等因素的影响,并不适合用于日常的血糖监测

 

f636afc379310a55f4ad5bd1b44543a98226100d

 

 

误以为餐后2小时血糖,就是饭后2小时血糖

这是绝大多数糖友的“认知通病”。他们总以为餐后2小时血糖就是饭后2小时血糖,因此每次都是吃完最后一口饭开始计时,2小时后准时测量血糖。

 

其实,餐后2小时血糖的计时要从第一口饭开始!这之所以是一个标准,因为不同的人吃饭时间是不同的,有的人吃一顿饭只有10分钟,而有的人可能要50分钟,尤其是在外吃饭时间会更长,如果这时从餐后开始计时,早已过了血糖升高的高峰。

 

如何通过食疗降低血糖?

必须要强调的是,食疗完全可以有效干预血糖升高的情况!有约75%的糖尿病人单用饮食治疗就可控制病情,而努卡西藜麦就是重要的食疗食材。


白藜25

图片源自网络

 

经研究,藜麦的升糖指数只有35,食用后可以大大降低升糖指数,因此非常适合糖尿病人作为主食持续食用。再者,藜麦中丰富的类黄酮物质异黄酮和维生素E组合有助于血液循环软化血管,可明显促进糖、脂代谢和胰岛素分泌,因此对糖尿病的辅助治疗作用明显。

 

timgSHC01EE2

 

综上所述,希望糖友们都能够正确地监测血糖,并采取食疗措施稳定好血糖。另外,也希望这篇文章给糖友们提供一种新的食疗方法,喜欢藜麦的可尽早尝试了!