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血糖,低了伤害大脑,高了伤害器官!

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浏览:- 发布日期:2019-01-08 10:35:02【

 

你是否知道血糖波动对人体具体有哪些伤害?答案可能超乎你想象,几乎可用一句话概括:血糖低了伤害大脑,高了伤害器官


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血糖过低:别以为低血糖时好事,血糖太低,会给糖尿病人带来极大的危害,轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷,直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外,心律失常及心肌梗塞。

 

血糖过高:还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中,动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

 

同样,血糖也不是一成不变的,随着进食、食物的消化和吸收,血糖也会有所变化。所以,一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。

 

血糖参考值及一般诊断标准:


糖尿病诊断条件

 

此外,对于糖尿病患者也有分级,分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病,具体参考数据如下:

 

轻度糖尿病:7.08.4mmoi/L;

中度糖尿病:8.410.1mmoi/L;

重度糖尿病:大于10.11mmoi/L。

 

无论哪种情况,都应先通过食疗开始干预

糖尿病人的日常控糖法,除了口服药物治疗注射胰岛素外,其实食疗才是重中之重!能够直接影响人体每天血糖波动的,就是饮食环节。因此,及时通过控制饮食来稳定血糖是当务之急!

 

从主食的方面说,国人常吃的主食,如大米,小米等粮食,升糖指数都非常高(比如大米的升糖指数高至84),且含大量碳水化合物及淀粉,不利于血糖控制,因此都不是糖尿病人的理想主食选择。


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图片源自网络

 

但有一种粮食只有GI:35,能被糖尿病人作为主食放心食用,那就是——努卡西藜麦。它属于典型的低升糖食材,食用努卡西藜麦可以降低餐后升糖指数,使血糖维持在比较合适的数值,因此非常适合糖尿病人作为主食每日食用。

 

从降糖原理出发,努卡西藜麦籽粒中丰富的类黄酮物质异黄酮和维生素E组合有助于促进糖、脂代谢和胰岛素分泌,血糖降下来了,各种并发症状也自然得到缓解。很多研究表明,藜麦对糖尿病的辅助治疗作用明显。


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图片源自网络

 

总而言之,导致糖尿病人出现各种症状的原因,根源在于血糖的波动。无论血糖过低或是过高,都是十分危险的事。这样的现象会损坏人的脏器、四肢,因此及时通过努卡西藜麦饮食来控制血糖是当务之急!