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纤维含量比燕麦还多!努卡西藜麦攻破了肥胖、便秘、排毒!

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浏览:- 发布日期:2018-08-21 09:58:52【


你可知,每一粒努卡西藜麦,小小的“身体”里,都“塞满”了丰富的膳食纤维?作为仅次于“优质完全蛋白”的优势,纤维素这种成分,更丰富了努卡西藜麦不少的食疗功效。作为一种纤维含量比燕麦还多的粮食,努卡西藜麦攻破了肥胖、便秘、排毒、降糖的问题


带logo的漂亮藜麦干净图

 

 

富含膳食纤维

努卡西藜麦中含有丰富的膳食纤维素,总膳食纤维素的含量是7%-12.9%,普通谷物的膳食纤维如大米只有0.7%,小米1.6%,是大米的10倍之多!而努卡西藜麦的膳食纤维还主要是不可溶纤维素,占64%。

 

何为膳食纤维?

膳食纤维是一种多糖,分为可溶性膳食纤维和不可溶膳食纤维。它既不能被肠道消化吸收,也不能产生能量,因此曾一度被认为是一种"无营养物质"而长期得不到足够的重视。随着营养学的发展,发现膳食纤维具有治疗便秘、解毒、抗腹泻、预防某些癌症、控制体重、降低血液胆固醇和甘油三酯等重要作用,而被列入第7大营养素。


藜麦-膳食纤维

 

便秘、排毒之选,有助降血糖

对于便秘患者来说,主要缺的是不可溶纤维素,这种纤维素可以软化大便,促进肠道蠕动,让肠道变大利于粪便排出,所以能预防肠癌。

 

以小编为例,本身并没有便秘的问题,每日都能排一次,而在连续吃努卡西藜麦一段时间后,每天都三次排便,而且是正常便。当然,吃了几个月后就趋于平衡了,每天1-2次。

 

另外,得益于努卡西藜麦的高膳食纤维特质,这也是其饱腹感很强、而且升糖不高、不快的原因之一——高纤维可以减缓精制碳水化合物转化为糖的速度,血糖波动不剧烈,就能使生理上更容易“吃饱”,控制食物的消耗,当然也就有助于控制体重、改善胰岛素抵抗。


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天然植物激素

另外,努卡西藜麦还含有天然植物雌激素,主要是异黄酮(类黄酮物质之一)活性成分,每100克含总黄酮300-400mg,对乳腺癌、前列腺癌、绝经期综合征、心血管病和骨质疏松,调节内分泌有显著作用。身边就有不少案例,这几个月推广以来,好几位吃努卡西藜麦的朋友都备孕成功了!


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努卡西藜麦高纤维素含量的特质,使其适于所有群体食用,尤其适于有便秘、肥胖问题困扰、需要降血糖(糖尿病)的人群。