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有时餐后血糖比餐前还低?糖尿病人必看!

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浏览:- 发布日期:2018-07-12 09:58:19【


对糖尿病人而言,餐后血糖作为关键的一个血糖参数,意义非常重大,因为它能反映糖尿病人的饮食是否正确、升糖速度是否过快等。可不少糖友会发现,有时候餐后血糖竟然比空腹时的血糖还低!这是为什么呢?


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餐后血糖是指早、中、晚餐后2小时测定的血糖,代表葡萄糖负荷后的血糖水平,是诊断糖尿病病情的重要指标。通常,餐后血糖水平比空腹血糖水平要高。但有的时候餐后的血糖竟然比餐前还低,这是什么原因呢?糖尿病人必须清楚:

 

原因1:饮食不足

有不少糖尿病人错把食疗当节食,吃得太少,吃的食物种类太单一,导致血糖并没有达到以往的高度,也会出现餐后血糖低于餐前血糖的现象。


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原因2:药物因素

如果胰岛素注射剂量过高,或者降糖药吃得过多,就可能引起餐后血糖比餐前还低的情况,严重时还会发生低血糖,导致昏迷等情况。此外,如果服用了某些加强降糖药,或是改变了胰岛素的注射部位,也可能导致餐后血糖比餐前低。


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原因3:胰岛素分泌的问题

人体自身胰岛素的分泌存在基础分泌和餐时分泌,基础分泌负责维持日常的血糖水平,而胰岛β细胞在进餐时会分泌大量胰岛素,以便将血糖快速降到正常值范围,这叫做餐时分泌。有的人基础胰岛素分泌不足,但是胰岛储备功能良好,一旦进食,启动餐时分泌,将会有很多胰岛素参与血糖搬运的工作,使血糖快速进入细胞中,因此有可能使得餐后血糖反比餐前低。

 

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虽说血糖降低对糖尿病人来说是件好事,但餐后血糖因特殊原因低于空腹血糖,则未必是什么好事。所幸,通过藜麦食疗可以干预这个不正常的状况,使餐后血糖维持在较理想的稳定状态,而非低血糖,建议糖尿病人可以这样吃:

 

稳定餐后血糖,不妨吃点藜麦

在日常进餐时,注意多吃藜麦,它的升糖指数仅为35,不仅能让餐后血糖不高也不低,保持健康的平稳状态,还能补充充足的营养,让因营养摄入不足而至的低血糖远离你。因此,建议用藜麦这种粮食来替换大米。


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藜麦富含铁、锌、钙等矿物质,比如努卡西藜麦,就富含9种氨基酸与完全蛋白,可与肉类媲美,符合高纤维、低热量、高蛋白、低脂肪的标准。

 

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努卡西藜麦饭

 

总的来说,餐后血糖作为一个意义重大的血糖参数,是反映糖尿病人真实病情的“晴雨表”。通过日常的食疗、藜麦的摄入等方面,就能将餐后血糖控制在较理想的状况,不至于过高或过低。