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注意!孩子喝的“牛奶”可能根本就不是牛奶! 长高方法要选对

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浏览:- 发布日期:2017-09-18 09:31:30【


提起牛奶,大家的第一印象是能帮助长高,但且不管牛奶是否真的能“助长高”,我们日常喝的牛奶,却不一定是真的牛奶!在此借初中生长高方法,让大家了解这个情况,并结合科学的初中生长高方法,让孩子补对营养,顺利长高。

 

最近,湖北省食药监局发布了一则关于酸奶“复原乳”标注不够醒目的通知。

 

 

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在揭露之前,重点声明:

不是说这些“虚头巴脑”的“奶”不能喝,它们也有自己的营养,只是如果你是冲着牛奶去买,想让孩子喝了长高,那你可能买错了!

 

具体看看,你平时买的“牛奶”实际是“何物”:

一、乳饮料

真相:不是牛奶!而是饮料!

XX乳:水里掺牛奶

 

在卖牛奶的柜台上,你可能回经常看到一些叫“××乳”的产品,酸酸甜甜的口感,受到很多孩子的喜爱。

 

因为沾了个“乳”字,很多人多半以为顶多是加了糖的奶,但如果仔细看配料表,你会发现,“××乳”的配料表第一位不是牛乳,而是水而且包装上也会有“乳饮料”字样,如果介意,买之前一定要看清

 

 

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看到了吗?配料里第一位是水

这些乳饮料是以水为基础,加入牛奶或乳制品,以及糖和/或甜味剂等食品添加剂调制而成的饮料。如果想补充牛奶所含有的营养成分,还是必须选择牛奶。

 

 

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2、儿童奶

实情:糖分略高

益智、健骨、助消化,儿童牛奶的“头衔”可不少。

但给您提个醒:悠着点买。


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其实,儿童牛奶的秘密武器就是“甜”,为了吸引小朋友,牛奶中都会加入糖或者蜂蜜等。孩子天生喜欢香甜味道,一旦喝了这种有甜味的奶,再换普通奶就难了。除了口味上的诱惑,还会无形中增加孩子摄入的能量,增加长胖的风险,更别提含有能够助长高的营养物质了。

 

儿童牛奶不是个“大坏蛋”,但也不是儿童的必备品,平时好好吃饭,再喝点普通的奶或酸奶对孩子来说已足够。

 

3、高钙奶

实情:意义不大

事实上,牛奶和酸奶本身含钙丰富,高钙奶的钙含量并没有高出多少,意义也不大。

另外,高钙牛奶中添加的这些钙很多都是碳酸钙、乳钙等,人体吸收利用率有限。

而且,牛奶本身的蛋白质和钙之间有着微妙的平衡,添加太多的钙,容易使得蛋白质沉淀,影响品质和口感。

 

4、早餐奶

实情:营养不及纯牛奶

从配料表中可以看出,早餐奶一般都是由鲜牛奶、白砂糖、麦芽粉、果蔬纤维等制成,因加了糖及麦片等,味道香甜,但同时也把牛奶稀释了,蛋白质含量有所降低。国家高级食品检验师王楠介绍,就蛋白质含量而言,早餐奶的营养比纯牛奶要差一点。

 

那早餐奶要不要喝呢?

 

最科学的建议是——如果你的孩子有充足的时间吃早餐,那么就买纯牛奶好了配料表里就一味:鲜牛奶这才是真·牛奶。再加适量主食、坚果以及果蔬,营养齐全。

 

 

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可还有一个问题,选对牛奶后,是否是只喝牛奶就能长高呢?到底是什么物质真正在制衡着骨骼的成长呢?蛋白质。


答案不是大家以为的“钙质”,而是——精氨酸赖氨酸。具体而言,精氨酸是骨骼成长的条件性必需氨基酸,能够促进下丘脑分泌足够的生长激素,把骨龄维持在正常水平,以助骨骼正常成长,同时,它是促进骨细胞增殖分化、加速骨骼纵向生长的关键。而赖氨酸,则是加速蛋白质、钙质合成,提供骨骼继续生长的营养的一种物质。孩子如果缺乏赖氨酸,就可能出现骨骼发育缓慢甚至停止生长的状况。  

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而富含精氨酸赖氨酸的食物,要数牛肉、海鲜了,但对于消化吸收功能不佳的孩子,吃再多这类食物也只能“浪费”掉,因此,建议孩子们在适量食用上述食物的同时,大米换成努卡西,努卡西藜麦香米能调节、维持人体自然分泌的生长激素含量,达到长高必须的水平,藜麦香米同时使得摄入的长高营养充分发挥作用,有助骨龄维持在正常水平,加速生长板的成长,使骨骼顺利变长。

 

 

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因此,在喝对奶的同时,还要注意均衡营养,尤其注重保证主食-藜麦香米的摄入,采取符合骨骼生长科学的初中生长高方法,才能助孩子把身高提升至理想的标准。