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: 努卡西藜麦香米

种植于海拔3000米的青海海西，颗粒饱满、色泽丰润、蛋白质含量最高，泡水胚芽有膨出，蒸出饭的味道Q弹，劲道。功效：缓解三高症状，升糖指数低，预防糖尿病，塑身减脂，通便。适宜人群：各种人群皆适合，尤其糖尿病患者，三高人群，有减肥需求人群，孕妇，儿童。
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[藜麦怎么吃的食谱]你也可能有的糖尿病饮食误区，别中招！2018年10月16日 09:59: 本文梳理并总结了目前有关糖尿病饮食中常见的认知误区，并逐一加以解析，提高糖友在治疗过程中的认知水平，以帮助更好控制血糖。图文未经允许不得转载！在此，专门针对这诸多误区，进行厘清：误区1 控甜不控咸（盐）糖尿病人经常会错误地认为得了糖尿病是因为糖吃多了，因此非常注意控制糖的摄入量。但对那些不甜、甚至咸的食物没有限制！这是错误的。正确做法：首先，糖尿病是一种遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性、代谢性疾病。在控制饮食的过程中，还要控制盐的; 阅读（1）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]低GI食物——藜麦，决定你餐后血糖的关键！2018年10月16日 09:56: 糖尿病人在吃食物之前，建议先弄清楚食物的“升糖指数”，才能选择食用！因为食物的GI升糖指数，直接影响了您的餐后血糖情况。很多血糖控制不好的糖尿病人，都是“没有吃对”！未经允许不得转载图文！什么是GI？ GI =（Glycemic Index）“食物血糖生成指数”，也可简称“升糖指数”。它是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，用来衡量食物中碳水化合物对于血糖浓度的影响。; 阅读（1）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]藜麦究竟有什么优点？2018年10月16日 09:51: 自从联合国食品农业组织（FAO）将2013年定为国际藜麦年，藜麦就成了风靡全球的超级食物之一，不仅火遍欧美市场，国内也逐渐开始吹捧藜麦，在各大色拉店、中西式餐厅都可以见到它的身影。作为主食界的网红，其地位可与牛油果相媲美。不仅如此，它还有个响当当的名号，被素食爱好者奉为“素食之王”。同时，它也是美国糖尿病协会网站公开推荐的主食。藜麦西蓝花焗饭富含蛋白质。作为植物界唯一含优质完全蛋白质的粮食，蛋白质含量平均为16%（部分品种可达22%），富; 阅读（2）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]经常疲劳、乏力？注意！糖尿病并发症的信号！2018年10月15日 09:51: 很多人通常以为乏力是劳累所致，其实，乏力可能是糖尿病及其并发症的预警信号。因此，一旦出现，务必提防！下面2个案例告诉你，乏力对于血糖异常人群，反映了哪些问题？图文未经允许不得转载！一、血糖反复波动时的典型症状——乏力一位36岁的糖尿病人，总感觉浑身没劲，乏力。有时候空腹血糖已下降至9.03mmol/L，但总感到浑身没劲乏力，这是什么情况呢？其实，导致糖尿病人乏力的原因有这几方面： ·由于葡萄糖从尿中排出，身体利用葡萄糖; 阅读（3）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]藜麦到底是啥味道，好吃吗？2018年10月15日 09:47: 联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物就能满足人体基本营养需求的食物，其味道既特别又讨人喜欢，可完全不输燕麦、小麦哦！藜麦品种有很多，常见的主要有白色、红色、黑色三种颜色的藜麦，颜色不一的藜麦口感也不一样，其中白色的口感最好，吃起来带着点坚果的清香味，软糯Q弹。煮熟的努卡西藜麦会有可爱的小卷须，除了有坚果和谷物淡淡的清香外，并没有其他特殊香味，口感比较松散，这样就使得藜麦特别百搭，“百搭度”特别高，作为主食、拌沙拉，也可以作为餐前开胃小吃; 阅读（1）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]藜麦配上鹰嘴豆，沙拉降糖又瘦身！2018年10月15日 09:42: 今天介绍的这道沙律，包括了谷物，豆类，蔬果，奶类，营养非常全面。无论早餐，午餐，晚餐都适合，是适合减肥者、高血糖者的好食谱。而特意加入的藜麦和鹰嘴豆这一对搭配，更突显了“刮油”特质。鹰嘴豆的好处，在欧美早已人尽皆知，它与藜麦类似，都是由国外风靡而至的中国，而且都具备理想的食疗效果，两者一搭配，就成了一款食疗水果沙拉。再加入各种新鲜蔬果，好吃、瘦身、更降糖！鹰嘴豆是大自然赐予人类的珍品，在世界上享有“黄金豆”的美称。早; 阅读（1）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]藜麦具体有哪些营养价值？2018年10月12日 09:58: 科学研究显示，藜麦包含人类所需的所有基本的营养元素，因此才有“倘若人类移民火星，只带藜麦这一种食物就够了”的经典论断。其营养价值更是奠定了其完善的食疗功效基础，在此详细分析。藜麦的营养价值已有5000-7000多年的食用和种植历史的努卡西藜麦，具有完整的营养价值，优质的完全蛋白，大量纤维素，氨基酸，微量元素等。具备降血糖、防三高、减脂瘦身、排毒通便、促进胎儿正常发育等食疗功效。我们平时吃的，就是藜麦的种子，每一个籽粒都是由胚芽构成的。; 阅读（2）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]藜麦对婴幼儿的好处2018年10月12日 09:57: 婴幼儿在成长阶段，无论是蛋白质、钙、还是氨基酸、微量元素等营养物质，都是万万不可或缺的。那么，孩子食补吃什么好呢？食补就是非常不错的补充有益元素方式，对于已经开始添加辅食的宝宝，可以多吃一些努卡西藜麦。含堪比肉类的完全蛋白藜麦做为植物却含有动物界才具有的完全蛋白，是非常少见的。完全蛋白属于一类优质蛋白，它们所含的必需氨基酸种类齐全，数量充足，彼此比例适当。藜麦中蛋白质的含量平均为16%（最高可达22%，目前市场上的纯牛奶标注的蛋白质含量为每100ml含3g）。; 阅读（0）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]促进肠道蠕动，避免便秘，原来藜麦还有这效果！2018年10月12日 09:56: 每一粒努卡西藜麦，都相当于一个资源丰富的膳食纤维库。可别小看了“富含膳食纤维”这一项优点，它能促进肠道蠕动，避免便秘，甚至杜绝癌症！图文未经允许不得转载！藜麦富含膳食纤维努卡西藜麦中含有丰富的膳食纤维素，总膳食纤维素的含量是7%-12.9%，其中可溶性纤维素站36%，不可溶纤维素占64%。而普通谷物的膳食纤维如大米只有0.7%，小米1.6%。因此，藜麦的纤维素含量约为大米的10倍多！膳食纤维具有治疗便秘、解毒、抗腹泻、预防肠道癌症、; 阅读（0）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]原来，藜麦这样吃更降血糖！2018年10月11日 09:52: 努卡西藜麦对稳定血糖卓有成效，但吃法不同，其发挥出的降糖效果也不同。在此教大家几个更降糖的藜麦吃法。未经允许不得转载！不要加太多佐料糖尿病人的饮食建议里永远有一条：饮食清淡，一切从简。因此，烹饪藜麦的时候，一样要拒绝“重口味”，尽量别加过量的盐、酱油、或辣椒、耗油汁等酱料。即便是做藜麦果蔬沙拉，也不建议往里加炼奶、果酱、黄油、沙拉酱等高升糖调味料。因为这些酱料要么盐量超标，要么含糖量过甚，势必影响血糖的稳定，造成餐后血糖的波动。; 阅读（3）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]血糖控制好的糖友，碗里都有它！2018年10月11日 09:48: 经过长期的观察，我们发现，那些能把血糖控制得很好的糖尿病人，往往都把升糖指数低的食材作为主食。比如说，藜麦就是一种很不错的低糖食材。将其融进三餐，无疑让控糖变得更高效。未经允许不得转载！藜麦控制血糖的机理，在于其低升糖指数（GI为35，远低于大米的84），食用后可以降低餐后血糖值。再者，由于富含铁、锌、钙等矿物质，还含9种氨基酸与完全蛋白，食用后会明显降低血液黏稠度，增加胰岛组织β细胞活性，有效控制血糖。接下来的食谱请收好：藜麦酱饭取适量的低糖蔬果--生菜; 阅读（2）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]承蒙大自然厚爱，藜麦拥有独特的聚伞形花簇！2018年10月11日 09:43: 努卡西藜麦的籽粒味道香糯Q弹，但很多人都不知道，如此美味的籽粒是如何从花里生长出来的？在此，特地带各位食客们来“科普”一下，看看努卡西藜麦美丽的聚伞形花簇。 ▲藜麦的聚伞形花簇，大自然赋予的精巧结构努卡西藜麦是人类珍贵的生物多样性粮食资源之一，如今早已在青海高原区开始了大规模种植。这种神奇的粮食，不仅营养高、味道好，还具有观赏价值！尤其在其成熟的季节，艳丽的伞状花簇，让整个种植田远看美如锦缎！花簇或花球藜麦花簇中的花相互对生于三级花枝; 阅读（1）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]速成藜麦早餐，教你吃得又快捷又营养！2018年10月10日 10:01: 早餐，对于大多数人来说，通常都是比较“匆忙”的。上班族更是如此。但众所周知，早餐又必须得吃好，在此教大家如何在较短的时间内，吃到营养美味的早餐。藜麦任意拌鲜蔬、水果做法示范：取适量的低糖蔬果——花椰菜、红石榴籽、桃子、坚果，切碎，将努卡西藜麦5勺（普通汤匙大小）搓洗5遍后，隔水蒸15分钟，捞起沥干，与处理好的蔬果搅拌在一起，即可食用。出于降血糖、减脂的考虑，不建议加入炼奶、沙拉酱等调味剂。这个早餐非常简单，准; 阅读（6）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]原来你是这样的藜麦！运用潜力如此大2018年10月10日 09:59: 努卡西藜麦的运用价值，其实比我们想象中还要深远。其价值不仅停留在籽粒作为人类食物的层面上。实际上，藜麦的叶片、植株等部分，都有着巨大的运用潜力！图文未经允许不得转载！藜麦的食用性潜力藜麦对环境具有很强的适应能力，能够适应贫瘠、干旱、低温霜冻、盐碱等各种逆境，而且籽实营养价值高，因此，藜麦的食用性能得到广泛认可，因而得以在原产地以外很多国家和地区（比如我国青海高原地区）引种栽培。比方说，对于广大的糖尿病人来说，藜麦就可作为主食，代替大米。其使用价值在于，作为一种; 阅读（2）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]藜麦香米的生产工艺揭秘！2018年10月10日 09:57: 努卡西藜麦作为国际藜麦的重要组成部分，选择生态环境优良，水质纯净，空气清新的高山区建立藜麦种植区。采用原生态安全管理理念，注重可持续农业，立足为消费者提供优质、安全、营养健康藜麦。在此，特地揭秘藜麦的种植技术，让各位食客们好好“科普”一下，吃得更放心。种植-播种-出苗-田间管理经过数年的品种培育和实验种植，我们培育出了完全适合青海地区的藜麦良种，除了保证了藜麦的安全性外，对种植区的气候、土壤、日照等生长环境有更强的适应性，也更适合国人的体质，; 阅读（1）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]空腹血糖正常但餐后血糖高，这该怎么办？2018年10月09日 10:02: 很多人在体检时发现空腹血糖是正常的，但是餐后血糖值却十分高。这种情况是怎么引起的、该怎么办？未经允许不得转载！餐后血糖多高是高？若餐后2小时血糖值高于11.1 mmol/L，则说明你是餐后高血糖，且已是糖尿病的一员。如果餐后2小时血糖值介于7.8和11.1 mmol/L 之间，即使空腹血糖水平正常，也会被诊断为糖耐量损害，这种餐后高血糖将加速并最终导致糖尿病的发生。也就是说，此时你已经是糖尿病的后备军。导致餐后高血糖的主要原因： 1、饮食结构不合理有不; 阅读（2）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]藜麦用实力告诉你，一份降糖又减肥的早餐可以这么吃！2018年10月09日 10:01: 早餐需要“吃得好”，这已是常识。但如果想要同时做到降糖、和减肥，是不是有点难度？不用担心，以藜麦做早餐，不仅能补充蛋白质等营养，还不必担心胆固醇过多，或是血糖飙高。藜麦拌鲜蔬努卡西藜麦被誉为理想的全营养食品，除了含丰富营养外，更是零胆固醇、低升糖指数 (35) 的食物，亦曾有动物实验发现藜麦具有减低脂肪的效果，所以对瘦身有很好的功效。早餐为何要加进“努卡西藜麦”：降血糖藜麦富含铁、锌、钙等矿物质，与9种氨; 阅读（6）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]备孕期吃藜麦，吃出好“孕”气！2018年10月09日 10:00: 每对夫妻都会想要自己的孩子，但是，由于种种原因，并不是所有人都能够顺利怀孕。那么，如何才能增加怀孕的机会呢？为什么说藜麦有助提高受孕机率呢？图文未经允许不得转载！身边成功受孕的例子小编身边的朋友就有因进食藜麦而调理了体质，顺利怀孕的例子。小贤是我的闺蜜，婚后2年一直没能成功怀上。据悉，这与他们的生活习惯有关。因为夫妇俩都爱吃甜食、肉食，还有饮料，长期食用大量酸性食物，不仅体质不健康，其丈夫还体检查出尿酸高等一系列不良问题。后来抱着试一试的心态，用藜麦烹饪，刚开; 阅读（1）标签：藜麦努卡西藜麦

[藜麦怎么吃的食谱]血糖测不准，你可能做错了这几件事2018年10月08日 10:01: 血糖监测是糖尿病管理中的关键环节，可不少糖尿病人在日常血糖监测中，常走进一些误区，导致血糖测不准，在此详细了解并避免。图文未经允许不得转载！只监测空腹血糖有些糖尿病人平时只监测空腹血糖，而忽略了餐后2小时血糖。殊不知，餐后血糖对身体的影响更大。研究表明，餐后2小时血糖每升高1 毫摩尔/升，死亡的威胁相当于高血压患者收缩压升高7毫米汞柱。而在检测的标准方面，糖尿病人的餐后2小时血糖，通常需控制在10毫摩/升以下，请记住这个标准。自我感觉评估血糖高低自我; 阅读（2）标签：藜麦努卡西藜麦

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