- [藜麦怎么吃的食谱]不知道藜麦怎么吃？教你一份养生的藜麦瘦肉粥2019年02月15日 10:39
- 藜麦真正进入中国可以追溯到2009年，由青海海西州种植的努卡西藜麦试种成功，而后在我国开始大面积种植藜麦。所有由于藜麦进入国人餐桌较晚，所以很多人不知道藜麦怎么吃，且藜麦食谱通常给人的印象都是清淡的，无法满足一些爱吃肉的糖友。在此特意教大家一道养生温和的肉食美餐——藜麦瘦肉粥。 吃肉还能降糖减脂？藜麦肉粥里藏“秘密” 通常情况下，肉食类的菜谱都比较油腻，碳水化合物超标，更别说能帮助降血糖、减脂肪了。但为何这道菜能有此好处？
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- [藜麦怎么吃的食谱]爱吃肉的糖友收藏：藜麦鸡胸沙拉菜谱！2019年01月10日 10:48
- 藜麦食谱通常给人的印象都是较为清淡的，似乎无法满足一些爱吃肉的糖友。在此特意推翻这个“固定印象”，其实，努卡西藜麦不仅能做出清淡的菜谱，也能驾驭开胃的“下饭硬菜”。较大家一道制胜朋友圈的健康美食——藜麦鸡胸沙拉！ 美味，还能降糖减脂？内藏“秘密” 通常情况下，肉食类的菜谱都比较油腻，碳水化合物超标，更别说能帮助降血糖、减脂肪了。但为何这道菜能有此“本领&rdquo
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- [藜麦怎么吃的食谱]什么？藜麦还能做硬菜？看看升级版藜麦小米粉蒸排骨！2018年12月04日 11:19
- 如果你以为藜麦只能做早餐，那你就错了。作为一种能荤能素，能甜能咸的食材，用藜麦做出一道“硬菜”并非难事。今天给大家分享一道超简单又有营养的升级版粉蒸排骨——藜麦小米粉蒸排骨。 由于以往推荐的藜麦食谱以清淡的为多，在此，我们这道菜特意做得更“下饭”，将藜麦的香糯口感混入香辣排骨的体验，给味蕾带来火辣辣的刺激。看看这款“藜麦小米粉蒸排骨”吧！ 文章为努卡西藜麦原创，未经平台允许不
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- [藜麦怎么吃的食谱]三文鱼藜麦沙拉，这么高级的吃法快来尝尝！2018年11月14日 10:50
- 大家可能看过了很多藜麦食谱，但在这里要教一个“高级”的吃法，涉及到健康的海鲜类食材，就是广受欢迎的——三文鱼！将藜麦与三文鱼一起做成沙拉，一道制胜朋友圈的减脂增肌餐就做好了，荤素搭配，保证唤醒你的味觉新体验！ 加入鸡胸肉的好处： 首先要告诉糖尿病人，三文鱼是可以吃的低升糖食材！ 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将糖尿病人受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有
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- [藜麦怎么吃的食谱]七日降糖瘦身餐，小清新藜麦食谱，瘦6斤很简单！2018年09月03日 10:05
- 肥胖通常与高血糖相“捆绑”，初秋之际正是我们调整饮食计划的好时机，用“努卡西藜麦”这种神奇的食材，融入简单的7日食疗食谱，好好清理一下你的身体吧。 图文未经允许不得转载！ 有降血糖的超级谷物之称的努卡西藜麦，还有一个外号叫做“刮油小能手”，不少网红靠吃它已经甩脂6斤。 这份瘦身餐单来自国外著名的营养师Clarke创建，餐单内搭配了各种必备营养：碳水、蛋白质、纤维素等。 DAY 1 早餐：香蕉藜麦
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