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努卡西藜麦香米

大米换成努卡西努卡西藜麦香米
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11-14 2018
三文鱼藜麦沙拉,这么高级的吃法快来尝尝! 大家可能看过了很多藜麦食谱,但在这里要教一个“高级”的吃法,涉及到健康的海鲜类食材,就是广受欢迎的——三文鱼!将藜麦与三文鱼一起做成沙拉,一道制胜朋友圈的减脂增肌餐就做好了,荤素搭配,保证唤醒你的味觉新体验! 加入鸡胸肉的好处: 首先要告诉糖尿病人,三文鱼是可以吃的低升糖食材! 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将糖尿病人受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有 查看详情
11-14 2018
女性为什么要多吃藜麦? 女性的生理情况比较特殊,经期,备孕,怀孕,产后恢复......身体状况与饮食调节密切相关。现在有些人已经有了这个意识——女性平时要多吃藜麦,对身体好。从多方面分析,都不无道理。 ▲文章版权归努卡西藜麦所有,未经允许不得转载! 藜麦作为一种健康的粮食,女性吃了好处多多,主要表现在呵护经期、有助备孕、预防妊娠糖尿病、对胎儿成长有益、防便秘清血管这几方面。 呵护经期 女性在经期时是可以吃藜麦的。藜麦的性质偏中性,不寒凉,不燥热,并不会影响经期的行血, 查看详情
11-13 2018
胖子为何更容易得糖尿病? 据悉,胖子比普通人患糖尿病的几率大2倍以上!如果一直肥胖却还健康那也还好,可是胖子们一不小心,可能就会变成“糖胖子”。肥胖已经被证实是发生糖尿病等慢性疾病危险的形体信号,需要警惕! 图文未经允许不得转载! 判断肥胖的标准: 1、超重百分比:标准体重(kg)=身高 (cm)- 105或100(女性) 超重百分比=(实测体重—标准体重)/标准体重X100% 超重百分比在20%-30%之间为轻度肥胖;超重百分比在30-50%之间为中度肥胖; 查看详情
11-13 2018
经期可以吃努卡西藜麦吗? 成年女性每个月都会经历“姨妈君”的造访,吃的喝的都要留心,否则一有不慎,身体可就遭罪了。 最近不少客户询问,经期能否吃藜麦,在此特为大家解答。 努卡西藜麦原创文章,未经允许不得转载! 藜麦,经期的好食品 可以肯定的是,女性在经期时是可以吃藜麦的。藜麦的性质偏中性,不寒凉,不燥热,并不会影响经期的行血,甚至还能帮助增强体质,促进血气运行更顺畅。 藜麦作为一种碱性的低糖、高蛋白粮食,正是符合女性经期营养需求的碱性食物。从成分中看,藜麦的籽粒,含量 查看详情
11-13 2018
这些人请别再吃藜麦了! 说起藜麦,很多人都知道它的营养价值及食疗功效皆佳。但有些人因为自己的身体状况反而是不能吃藜麦的。那么哪些人不适合吃藜麦呢? 努卡西藜麦原创文章,未经允许不得转载! 一、哪些人不适合吃藜麦? 患有胃肠道疾病者、胃溃疡患者 对于胃肠受损较严重、有炎症的患者来说,不太适合食用红藜麦与黑藜麦。因为红藜麦与黑藜麦的籽粒外膜较硬,普通人吃来很有嚼劲,但却会增加胃肠患者的消化负担,可能造成胃痛症状。 因此,对于这类患者来说,吃白藜麦更合适。因为白藜的籽粒较软,性质较温和,能减 查看详情
11-12 2018
冬季测血糖小妙招,糖友收藏 冬季即将降临,大部分糖友为了保暖,食量增多,但也没适当增加运动量,导致血糖直线升高。 为了及时控制血糖,糖友在冬季应该时刻监测血糖波动。那么,糖友冬季监测血糖有哪些注意事项呢? 1、采血前保持手部温暖 冬季天气寒冷,双手容易冰凉,针刺后不容易出血,但用力挤压会导致组织液混入血液,引起测量值不准。因此,建议糖友采血前用温水洗净双手,可增加手指血液循环,有利于采血,也能保证监测的准确性。 2、采血深度要合适 有些糖友常常将采血笔的力度调大,针刺过深。事实上,采血量只要满 查看详情
11-12 2018
糖尿病人做饭不能太“精细”,“粗”一点,血糖好一点! 糖尿病人的饮食疗法并不难,其实,有时候“懒”一点,更容易降低食物的血糖生成。比如粗粮不要细作、蔬菜不要切、豆类整粒吃不要磨碎……这些饮食习惯上的小窍门都有利于控制血糖。 归根到底,它们都牵涉到糖尿病饮食治疗领域的一个重要概念:食物的血糖生成指数。学会如何通过吃饭控制血糖,成为了糖友的一门“必修课”。 具体而言,通常豆类、乳类、藜科类(藜麦)都是低或较低血糖生成指数的食物,而谷类、薯类、水果常因 查看详情
11-12 2018
减肥降糖:藜麦鱼肉蔬果蛋烩饭! 昨天看了x诊所里介绍的藜麦蛋炒饭,今天动手尝试了一下,但因为我的藜麦煮的比较湿,所以我做成了烩饭,也出奇地美味!努卡西藜麦的GI值很低,而且营养丰富,是减肥、降血糖路上的好伙伴! 加入鸡蛋、蔬果的好处: 糖尿病人能吃鸡蛋,蛋类是一种营养十分丰富的食品,含有丰富的、容易吸收的蛋白质,大量微量元素,吃一个鸡蛋比吃同样量的粮食要经饿得多,所以无论是作为主餐、副食,还是作为加餐食用,都是一种良好的食材。而在这份沙拉里加入蔬菜及,能让纤维素更丰富,且有效避免腻感。 但是要提醒的 查看详情
11-09 2018
空腹或餐后血糖不稳定?可能是它们在捣蛋! 治疗糖尿病过程中,我们可能不仅服用降血糖的药物,可能还有一些治疗其他疾病的药物。有些药物可以使血糖升高,有些气候可能会让血糖动荡。因此,如果饮食控制得不错,可血糖还不稳定,那得从身边的药物等因素找找原因。 在此总结了2个很容易被忽略的、导致血糖居高不下的原因,看看有没有你经常出现的。 图文未经允许不得转载! 可使血糖升高的药物,你是否在服用? 糖皮质激素 一般常见的糖皮质激素均能增加肝糖原分解,减少组织对葡萄糖的分解和利用,从而升高血糖。因此,在使用糖皮质激素期间或 查看详情
11-09 2018
煮饭别忘加一勺!这5种粮食竟能减肥、瘦腰 初见粗壮的腰围,渐放的裤腰,虽被冠以“发福”之称,却已经被证实是发生“三高”、糖尿病等慢性疾病危险的形体信号,非常危险!所幸的是,多吃以下这4种碳水化合物反而有助瘦腰减肥。 腰围越大,患糖尿病的危险也就越大 20-30岁间腰围增粗,糖尿病的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,糖尿病的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。而且,超标时间越长,患糖尿病的机会就越大。 针对这种情况,食疗瘦腹是最管用且安全的 查看详情
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