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06-21 2018
齐全的水果升糖指数排行,糖尿病人必备! 关于糖尿病人吃水果的问题,必须系统全面看待。既要了解哪些能吃,也要了解哪些不能吃;即使面对能吃的水果,也要弄清楚到底能吃多少。针对诸如此类的问题,本文专门附上齐全的水果升糖指数表,对照甄别,糖尿病人以后也可以放心吃水果了。 此外,再教给大家水果藜麦沙拉这一健康吃法,让水果降糖变得更有保障、吃得。 未经允许不得转载图文! 注:以下数据参考自《食物血糖生成指数》等文献。 常见水果升糖指数排行榜 这是来自权威文献的常见水果血糖生成指数,尤其建议糖尿病人在决定吃哪样水果前, 查看详情
06-21 2018
糖尿病人能吃葡萄吗?藜麦搭配葡萄吃,能降低升糖指数? 现在正是葡萄成熟的季节,作为应季水果的葡萄,又新鲜,果实又饱满爽口,令人垂涎。可是,糖尿病人是否能食用? 另外,教糖友们一种比较“安全”的葡萄食用法——拌入藜麦一同吃,升糖指数会下降!后续慢慢说来。 到底能不能吃葡萄,看糖友的血糖情况! 如果在很长一段时间内,血糖控制都较好(空腹血糖控制在7.0毫摩尔/升以下、餐后2小时血糖控制在10毫摩尔/升以下、糖化血红蛋白在7.5%以下),那么你就可以适量吃点葡萄,但一次食用千万别 查看详情
06-20 2018
糖尿病人良好的血糖管理,离不开这几个方面!藜麦食疗很关键 事实证明,通过良好的血糖管理,绝大部分糖尿病人可避免严重并发症的发生。而能将血糖控制得很理想的糖友,往往不是用药最多的糖友,而是有正确的认识、自己能够进行健康饮食、合理运动的糖友。 在此与大家普及一下,科学的糖尿病疗法有哪些。同时也说说日常可常食用、能够抵抗病情的食疗方法,藜麦是一个给力的新角色! 藜麦食疗也是其中一种关键疗法 糖尿病疗法有哪些? 为使糖友更好的参与到疾病治疗的整个过程中,以下几个方面非常关键: 1、坚持血糖管理 1型和2型糖尿病都是复杂的慢性 查看详情
06-20 2018
藜麦一天吃多少合适? 藜麦是一种全蛋白全营养的食物,营养结构完整,而且能与各色食材搭配,让菜谱变得丰富多彩。可很多人也有疑问,不知藜麦的食用量是否有“上限”?藜麦一天吃多少合适呢? 藜麦一天吃多少合适 对于普通人(没有糖尿病、异常肥胖、心脑血管等疾病者)来说,藜麦一天吃100—150克左右合适。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,优质藜麦的蛋白质含量高达16%-22%(努卡西藜麦达到22%),品质与奶粉及肉类相当,富含多种氨基酸,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸 查看详情
06-20 2018
女子吃饼干减肥致心脏骤停!而食用藜麦完全可避免此类危险 减肥饮食方法不当,也会引起生命危险!近日的一则新闻触目心惊,一名女子由于食用“减肥饼干”,导致低血钾、低血糖而晕厥,目前还未成功抢救! 而此类事件,其实完全可以由藜麦来“避免”,消脂而保持血糖稳定,无副作用,健康的食疗应该让人温和地瘦下来。 涉事饼干 图文未经允许不得转载! 我们先来看看事发始末。据当事人的家属称,2018年4月份,患者购买了一款饼干,据说可以减肥。“她吃的饼干要50块钱一片,1 查看详情
06-19 2018
注意!糖尿病眼病早期的4大症状!吃藜麦有助缓解 糖尿病会带来诸多并发症,而眼病就是其中一种严重的并发症,可怕之处在于,它可以致盲。因此,一旦出现,务必提防! 所幸的是,藜麦已成为有助糖尿病人改善并发症的优选主粮!作为升糖指数(GI)非常低的粮食,藜麦为何能“阻止”并发症的病情呢?下文会进行讲解。 未经允许不得转载! 糖尿病眼病早期的症状: 1、白内障。糖尿病在发生后,由于受到高血糖的影响,眼内的糖代谢也会受到障碍,从而导致白内障的发生。 2、眼红最常见的是急性结膜炎,多伴有分泌物增多 查看详情
06-19 2018
糖尿病人能吃鸡蛋吗? 鸡蛋作为家喻户晓的高蛋白食物,非常受欢迎,但它胆固醇含量高,对于糖尿病人来说,是否不适合食用?在此专门看看这个问题。 图文未经允许不得转载! 鸡蛋作为蛋白质和微量营养素的主要来源,能协助调节脂肪和碳水化合物的摄入,可维持眼睛、心脏、血管健康,并强壮体质,是很多人的“心头好”。但对于糖尿病人来说,鸡蛋的高营养似乎又带来了一层风险,那到底能不能吃?我们看看科学家的分析: 美国糖尿病协会最近做了一项实验(DIABEGG研究), 一共收集了128名患有 查看详情
06-19 2018
藜麦食用禁忌有哪些?需要注意这几点! 在藜麦的营养价值受到极大关注的同时,也有不少人对其食用禁忌所有顾虑。在此特地说说,藜麦有没有什么“食用禁忌”?是否会与其他食物相克? 关于藜麦的食用禁忌问题,具体可分为以下几部分,一一解答分析: 藜麦与哪些食物相克? 藜麦这种粮食,属于中性食物,不寒不燥。在使用方法方面,既能作为主食单独食用,又能与各种食材一起搭配,无论是其他种类的粗粮、蔬菜、水果,坚果,或是肉类,都能与之“融洽”,在食物安全方面不会构成相克或冲突,营养 查看详情
06-15 2018
除了是糖尿病人的“救星”外,藜麦还蕴藏了很多的功效! 如今越来越受欢迎的藜麦,不仅仅是因为其极高的营养价值而获誉,还与它带来的诸多食疗功效息息相关。在此我们看看,藜麦除了能帮助糖尿病人控制血糖以外,还有什么其他的功效。 图文未经允许不得转载! 防止饮食过敏 先来说说还不太被人熟知的这项功效——藜麦不含麸质,因此可以“收获”大量对麸质过敏的“粉丝”,以它作为主食,不用再担心过敏现象的出现。 具体来说,在诸多对食物过敏的人群中,就有大量对麸质过敏的群体。 查看详情
06-15 2018
藜麦是寒性还是热性食物?能多吃吗? 大家在把藜麦“搬上”餐桌之余,更需对其深一步了解。由于每个人的体质不同,对或寒性或热性的食物的接受能力不同,因此,不少人又有了疑虑,想知道藜麦到底是寒性还是热性食物? 要分析一种食物的属性,需要先从各个方面了解其性质,才能判断出根本属性,藜麦也是一样。 从营养方面分析,作为全营养、含有完全蛋白的碱性食物,藜麦的胚芽占籽粒的30%,具有很高的营养活性。优质藜麦(比如努卡西藜麦)的蛋白质含量高达16%-22%,与奶类相当。藜麦还含有多种氨基酸,其 查看详情
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