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07-04 2018
为什么藜麦对降血糖有帮助呢?糖尿病人必看 我们经常说,“糖尿病人别吃太多大米,多吃藜麦吧”,这其间蕴含的食疗原理到底是怎样的?为什么藜麦对降血糖有帮助呢? 首先,需要告诉大家的是,藜麦的升糖指数很低——藜麦的GI指数只有36。而大米、面条的GI指数都接近80(GI值越高,血糖的升高越快),因此藜麦很适合作为糖尿病人的主食。 而藜麦之所以有如此可观的降糖“本事”,是因为: 富含锰元素 藜麦中丰富的锰元素,比起其他植物可是排的上名号的 查看详情
07-04 2018
当心夏季糖尿病并发症!预防还需靠藜麦 夏天是糖尿病急性并发症的高发季节。高温会使人产生气闷、中暑、血压升高等情况,无疑会加重糖尿病病情。那么,夏天如何预防糖尿病并发症呢? 而藜麦为何又能“抵抗”并发症的病情呢?下文会进行讲解。 科学补水 糖尿病患者多属阴虚燥热之体,夏季人体排汗量大,体内水分丢失现象严重,应注意多饮水。推荐饮用白开水,成人每天饮用量1500-1700毫升。 多饮水不仅可以及时补充体液的流失,防止发生脱水,还有利于体内代谢废物的排出,防止其储留;再者,多喝水能够稀释 查看详情
07-04 2018
干货分享,三招帮你降血糖,糖尿病好转指日可待! 对糖尿病人来说,控制血糖是非常关键的一件事,长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生。在此教大家“降糖三招”,帮助糖尿病人更有效地降糖。 图文未经允许不得转载! 一、降血糖,餐后站立45分钟 由于餐后血糖的升高对糖尿病人十分不利,因此,为了刺激胰岛素分泌,刺激肌肉消耗血糖,就要做运动量极少的站立。所以我们建议,对于糖尿病人来说,无论年纪多大,餐后的半小时至一小时,都建议要站着,切勿偷懒一时!这是一个简单的降血糖措施。 有 查看详情
07-03 2018
红藜麦与白藜麦哪个营养价值高?有什么食疗功效? 被国际营养学家喻为“营养黄金”的藜麦,其实还能被细分为红藜麦与白藜麦。两者在外观上、营养上都有一些差异,在此详细比较、了解。 未经允许不得转载! 红藜麦与白藜麦的区别: 一是颜色上有差别; 二是口感上有差别,在口感方面红藜麦要比白藜更加脆一些,嚼起来更有劲,但必须强调的是,这个特点可能对肠胃不适、有胃溃疡的人不利。因此,总的来说,白藜麦在口感及安全性上,还是优于红藜麦一筹的; 红藜麦 三是营养价值的区别。最重要的是营养差距了,红藜的蛋白质 查看详情
07-03 2018
糖尿病人的八大膳食建议,能让食物升糖速度下降一半!藜麦占一个 控制饮食是糖尿病患者的必修课。在此,向大家介绍糖尿病膳食指南,提出八大饮食建议。而藜麦作为新一代的降糖小能手,也作为其中一个重要食疗部分记载入内。由它“干预”过的食物,会让你的餐后血糖大幅降低! 未经允许不得转载! 推荐一、主食定量, (1)粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3 主食定量,全谷物、杂豆类应占主食摄入量的三份之一。也提倡将粗粮、豆类撒入主食中,混合蒸熟食用。 (2)主食改为藜麦 大米无疑是我国祖辈流传的典型主食,却也是饭碗里首要的&l 查看详情
07-03 2018
糖尿病是什么原因造成的?藜麦助你遏制血糖上升的势头! “糖尿病到底是怎么引起的?”这大概是每个糖尿病人在得知自己患上这种疾病时,都想问的一个问题。而每个人的得病概率是不同的,我们来看看为什么某些人偏偏会患上糖尿病。 同时,也给大家科学的提议,要吃什么来预防、或是抵抗这种病,并了解“藜麦”作为食疗控糖的主角,为何备受欢迎。 一、造成糖尿病的原因: 1、环境因素进食过多。体力活动减少导致的肥胖是造成2型糖尿病的主要因素,使具有2型糖尿病遗传易感性的个体发病。另外,如果潜在的1 查看详情
07-02 2018
教糖尿病人正确测血糖!吃了藜麦血糖更“好看” 血糖监测是糖尿病管理中的关键环节,诊断糖尿病后应开始坚持监测血糖。这不仅能让糖友获益,而且能不断检测、跟踪食疗效果。 另外,藜麦就很适合用作糖尿病人的日常食疗,降糖效果如何?餐后自己测测餐后血糖就知道! 未经允许不得转载! 俗话说得好:工欲善身,必先利其器。建议每位糖尿病人都配备一台靠谱的家用血糖仪。 掌握正确的血糖测量方法 1、采血方法:采血前可先用温水洗手、擦干,使用酒精(不能用含碘消毒液)消毒手指待干,让采血部位手臂自然下垂片刻,用采血笔在指端两侧部 位采血( 查看详情
07-02 2018
餐后血糖太高?这些菜来给糖尿病人帮忙! 糖尿病人是否“这也不能吃,那也不能吃”?其实不然。在此教大家把升糖指数极低的藜麦融进三餐,让菜谱变得丰富多彩,让控糖变得更加高效。 未经允许不得转载! 藜麦之所以能够控制血糖,一来是因为其天然的升糖指数非常低(GI为35,远低于大米的84),食用后可以降低餐后血糖值。二来是因为富含铁、锌、钙等矿物质,比如努卡西藜麦,含9种氨基酸与完全蛋白,0 胆固醇等特色,食用后会明显降低血液黏稠度,增加胰岛组织β细胞活性,有效控制血糖。 接下来的食谱记得收藏 查看详情
07-02 2018
上班族糖友如何做好工作控糖两不误?藜麦来帮忙! 据悉,很多糖尿病人群都“扎堆”在上班族中。也正是他们紧张的工作节奏、不规律的饮食习惯、无常的作息导致了糖尿病的“普遍化”。在此专门针对上班族糖尿病患者的情况,说说他们如何才能让工作、血糖控制两不误。 另外,作为降糖食谱的经典食材,藜麦能以它自己的方式,高效干预血糖控制,为长期处于紧张状态的上班族糖友们帮忙。 未经允许不得转载! 下面引自一位35岁的女上班族糖友的“独白”: 因为我做的是文职类工作 查看详情
06-29 2018
一糖尿病真的是尿液含糖分吗?这里面大有渊源! 糖尿病为什么叫做“糖尿病”,这说起来可是有渊源的,如果你们想知道,就听本文细细道来吧!很久以前,我们的祖先发现有这种疾病,只因偶然的机遇。 未经允许不得转载图文! 很久以前,几个英国人去郊外活动,后来在草丛中就地小便。随后他们发现其中一人的尿液上招来了很多蚂蚁,于是就好奇想要知道这是怎么回事。他们可能先假设这个尿是甜的,可是当时并没有检验的设备,如何验证呢? 这时,有位名叫托马斯.威廉的医学家,抱着大无畏的牺牲精神,亲自尝了尝尿液。&ldquo 查看详情
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