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06-29 2018
糖尿病人故事,48年控糖经验,身体硬朗!藜麦变着法儿吃! 很多糖尿病人吃喝受到限制,生活也变得单调寡淡,其实不然。在此讲述一位“正能量”糖友的故事,他是一位来自哈尔滨的从医工作者孙爷爷,来介绍他的一日生活状况,及预防糖尿病的经验。 另外,他的食谱也是降糖的“经典”,把升糖指数极低的藜麦融进三餐,从菜谱到生活都变得丰富多彩。 未经允许不得转载! 人物介绍:孙甲东 患1型糖尿病48年,90岁,除动脉硬化外,基本没有糖尿病相关并发症,他一直从事外科工作,目前每周出三次门诊。 查看详情
06-29 2018
哪些人不能吃菠萝蜜?糖尿病人被“点名”! 菠萝蜜作为香甜可口的应季水果,颇受欢迎。可惜它也并非谁都能吃的,在几类不能食用菠萝蜜的人群中,糖尿病人就被点名了。 图文未经允许不得转载! 菠萝蜜有抗氧化、抑菌、抗炎的作用,营养价值极高。那么食用菠萝蜜都有哪些要求和禁忌呢? 一、哪些人不能吃菠萝蜜? (1)糖尿病人忌吃 菠萝蜜的升糖指数高达62,且果肉中含有大量糖分,对于胰岛素分泌不足的糖尿病人来说,吃了菠萝蜜后不能及时分解其含的大量糖分,危害血糖稳定。 图文未经允许不得转载! (2)过敏体质忌吃 菠萝蜜作为 查看详情
06-28 2018
做好“五项法则”,糖尿病好转指日可待! 糖尿病是一种长期的代谢性疾病,日常生活的护理至关重要。在此特为糖友们准备了“五项法则”,涵盖了饮食、作息、运动、降糖药物、监测这五方面,在此详细了解。 图文未经允许不得转载! 一、饮食 (1)喝水:每天1500-2000毫升 糖尿病人通常会出现多渴、多尿的现象,因此不少人宁愿强忍口渴而少喝水,这是错误的。糖尿病人每天要补充多少水?除了饮食中摄入的部分水分外,建议糖尿病人每天还应喝1500-2000毫升的温开水(6-8杯水)。摄入蛋白质食物多、锻炼 查看详情
06-28 2018
特殊的糖尿病人:妊娠期患糖尿病!藜麦食疗帮大忙 准妈妈患妊娠期糖尿病的几率,正在逐年升高。目前发病率约为1%—5%,是女性妊娠期较为常见的并发症之一。妊娠期糖尿病对胎儿的影响主要是引起巨大儿,增加分娩难度,可诱发早产等。 图文未经允许不得转载! 那么,如果孕妈妈们发现自己的血糖偏高,先别着急,本文会为你悉心讲解科学的食疗方法,告诉你妊娠期糖尿病该怎么吃,解决孕期不宜服药的问题。 对于普通人来说,空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升是糖尿病。而对于孕妇来说,因其处于特殊的生理阶段,孕妇群体的血糖比一般人 查看详情
06-28 2018
糖尿病人能吃龙眼(桂圆)吗? 龙眼(即桂圆)属于夏末的成熟的果实,作为口感甜润的应季水果,当前颇受欢迎。可它吃起来非常甜,不知糖尿病人是否不适合食用? 图文未经允许不得转载! 糖尿病人能吃龙眼吗? 龙眼果肉、或是龙眼干的天然糖分含量都较高,升糖指数也高,食用后难免会升高血糖,破坏血糖的稳定性,因而糖尿病人应忌食。加上龙眼属湿热食物,多食易滞气,因此,身体有上火、发炎症状者也不宜食用。 藜麦加入水果餐,控糖有保障 虽说糖尿病人与龙眼无缘,但还有不少低升糖指数的水果可供食用,牛油果、猕猴桃、火 查看详情
06-27 2018
糖尿病人血管脆弱,请注意这5种伤血管的行为! 糖尿病人长期的高血糖状况,会让心脑血管变得比一般人脆弱。过高的血糖流动在血管中,会渐渐地侵蚀血管,引起血管弹性下降,导致脂质沉积在血管壁上,阻塞血管。 简而言之,糖友的血管比一般人更容易受伤、老化,所以在日常生活中,避免下面这5种伤血管的行为。 未经允许不得转载! 1、爱吃奶油、肥肉:很多糖友觉得吃肉对血糖的影响不大,因此每餐都要吃肉,红烧肉、猪肘子、梅菜扣肉来者不拒,无肉不欢。虽说肉类能给人补充蛋白质,但它也含有不少的脂质。过多的脂质会沉积在血管里,渐渐堵塞血管,同 查看详情
06-27 2018
糖尿病人要注意“5戒”,“1要”!希望你至少做到一个 糖尿病是一种终身型的代谢型疾病,注定了糖尿病人必须在日常生活中有所“戒”,有所“立”。在此列举了关键的“5戒”,“1要”,并向大家介绍个降低升糖速度的妙招。 未经允许不得转载! 禁忌一、少喝水 1、糖尿病患者有一个典型症状——多饮,多尿。表现为经常口渴,反复饮水而不解渴,同时增加尿量。血糖越高,尿糖排泄越多,尿量越多,24h尿量可达5000~10000 查看详情
06-27 2018
你和降血糖之间,只差一碗藜麦(糖尿病人必看)! 高血糖对糖尿病人身体的危害相信大家都有耳闻,各种控制血糖的方法五花八门,各色药物林林总总。但,其实服药总有一定的副作用和依赖性,如果换做食疗降糖,则更安全有保障。 在一天的三餐中,如果你能把手里饭碗中的白米饭替换成藜麦,血糖的控制就更立竿见影了。 藜麦 近几年,从国际政要——马来西亚总理,到吉赛尔·邦辰、碧昂丝、彭于晏等明星,以及许多健身达人、时尚达人、超模的餐桌上频频出现一种食物——藜麦。 藜麦营养全面 查看详情
06-26 2018
糖尿病人的早餐应吃什么?藜麦带给你新思路! 糖尿病人常常因为忌口,让本身就比较“匆忙”的早餐饭碗,变得更加单调。其实大可不必如此,早餐必须得吃好,敷衍潦草地吃早餐,对血糖也同样不好。 在此教大家把升糖指数极低的藜麦融进早餐,让菜谱变得丰富多彩。 藜麦拌鲜蔬、水果 食材:胡萝卜、蔬菜、橙子果肉、白藜麦 做法示范: 取适量的低糖蔬果--包菜、黄瓜、牛油果、番茄,洗净切碎,将努卡西藜麦3勺(普通汤匙大小)洗净后隔水蒸15分钟,捞起沥干,与处理好的蔬果搅拌在一起,即可食用。 这个早餐准备起来非 查看详情
06-26 2018
糖尿病人服药,会把肝肾吃坏吗?为何说藜麦食疗更安全? 大部分糖尿病人对降糖药都非常依赖,但很多人都担心,常用降糖药是否会带来的副作用呢?比方说,是否会把肝肾吃坏? 带着这个问题,我们看看这篇文章,同时需要提醒各位,食疗作为基础、温和的治疗方法,其实对糖尿病人来说是更安全的,而藜麦作为升糖指数(GI)非常低的粮食,是改善糖尿病的主要食材,下文会进行讲解。 怎么知道吃药有没有伤肝肾 “是药三分毒”这句俗语,其实不无道理。因为绝大多数药物是经过肝肾代谢到体外的,如果滥用,会造成肝肾损伤。那么,如何判断自 查看详情
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