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努卡西藜麦香米

大米换藜麦健康努卡西
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06-08 2018
教你一种“鲜香扑鼻”的水果藜麦沙拉吃法,能降糖! 糖尿病人不宜吃煮得过熟过烂的食物,否则会增高餐后的升糖指数。因此,吃蔬果沙拉是一个不错的选择。在此,教糖友们水果藜麦沙拉这一健康吃法,让降糖食疗变得更“美味”。 图文未经允许不得转载! 降糖水果藜麦沙拉: 藜麦作为一种粮食,食用后的升糖指数仅仅为35,远低于大米饭84的升糖数值!而且藜麦的花式吃法实在太多,下面就教大家做一种能控制血糖的沙拉。 图文未经允许不得转载! 食材:蓝莓数十颗,桃子一只(也可用苹果代替,升糖指数更低),努卡西藜麦3大勺 查看详情
06-08 2018
六种水果能够“拯救”糖尿病! 很多人得了糖尿病,都以为再也不能吃水果了,其实这个观点是错误的。在此,就是要告诉糖友们,你们吃什么样的水果能改善病情,让糖尿病人的日常饮食也能变得更“美味”。 糖尿病人可以吃的水果: 樱桃 樱桃的升糖指数却仅为22!甚至与绝大部分水果对比,都属于标准的低升糖军团。 樱桃性温,味甘,具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。它还含有丰富的果胶,能增加胰岛素的分泌量,可使血糖下降,具有促进肠胃蠕动、益气补虚等功效,是低糖 查看详情
06-08 2018
糖尿病人能吃荔枝吗?没看会后悔! 荔枝味甜“口难开”——对于糖尿病人来说,这大概是最真实的写照了。那么,糖尿病人到底能不能吃荔枝?在此专门为大家解答这个疑难问题。 图文未经允许不得转载! 糖尿病人的饮食应以少甜为主,避免血糖持续处于高值。而由于荔枝本身含糖量非常高,食用后大量果糖进入人体,必会造成血糖波动,不利于控制病情。 再加上当人患糖尿病时,脂肪代谢紊乱,血脂高,血糖长期不稳定,动脉粥样硬化发展快。所以糖尿病人不宜吃荔枝,至少是不能多吃。 另外,与 查看详情
06-07 2018
为什么糖尿病“偏爱”你?这些原因不可忽视!藜麦助你改善 对于患上糖尿病,每个人的得病概率是不同的,我们来看看为什么糖尿病会特别“偏爱”某些人群! 另外也给大家实用的提议,要吃什么来预防、或是抵抗这种病,并了解“藜麦”作为食疗控糖的主角,为何备受欢迎。 如果你有这些情况,那患上糖尿病的风险会比较大: 超重、肥胖者 诱发2型糖尿病的一个重要因素就是肥胖。身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部,他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更易发生2型糖尿病。 因此,当身体体质质数(B 查看详情
06-07 2018
为何说高血压、高血脂与糖尿病是“一家”?藜麦能助“脱险”? 如今三高人群越来越多,糖尿病的发病率也随之成正比上升!这很大程度上说明高血压、高血脂与糖尿病之间的紧密联系。 而无论是上述的哪一种状况,其实都能由饮食矫正,在这个环节中,藜麦扮演着重要的角色。 藜麦(奎奴亚藜) 为何说高血压、高血脂与糖尿病是“一家”? (1)高血压 引起高血压的原因,与口味过重、缺乏运动、肥胖、情绪容易紧张、压力大、吸烟、酗酒及年龄的增长等有关。这时我们会发现,高血压的致病因素与糖尿病的致病因素相似,也就是说,这些致病因素不 查看详情
06-07 2018
糖尿病会遗传吗?告别先天风险,后天靠藜麦食疗改善体质! 在生活中,很多糖尿病人的家属在后期也发生了糖尿病的情况,但期初并没有往遗传方面思考,殊不知,2型糖尿病很可能通过直系亲属的基因遗传,当然,前提是,该患者是在得了糖尿病之后,才孕育了下一代。在此与大家普及一下糖尿病的“遗传”现象。 同时,也着重说一下日常可以吃些什么来抵抗病情。藜麦或许是一个新食疗法。 2型糖尿病带有一定的遗传性 ——患者的一级亲属可能有致病风险 2型糖尿病具有一定的遗传倾向,也就是说,糖尿病患者的亲属比一 查看详情
06-06 2018
记好4个字,餐后升糖速度下降一半!糖尿病人须知 “会吃”的糖尿病人,其血糖通常都趋于稳定,还相当有口福。在此,向大家介绍几个降低餐后血糖的办法,加上藜麦的助力,这样吃控糖效果非常赞。 一、粗 对于糖尿病患者来说,越“粗”的东西其实越好。而所谓粗,也就是指粗粮,以及藜麦。 燕麦、小米、糙米一类,都属于粗粮,其在肠道中能够有效吸附脂肪,可降糖又可脂。 但相比藜麦,粗粮的升糖指数还算比较高的,因为藜麦的升糖低至34,对比精细的大米(84),可谓是降糖效果喜人。因此,建议糖尿 查看详情
06-06 2018
如何区分藜麦品质的好坏?5处下手让你不会买错! 藜麦作为近年来颇受好评的“主食型”粮食,受到各界的肯定。可是市场上的藜麦品种五花八门,价格高低也悬殊颇大,如何才能挑到好的藜麦呢? 建议遵循五大原则: 注意观察种植地(产品标签) 藜麦与普通的粮食不同,它耐旱,喜高海拔、高寒环境,也不需要太多的降雨,因此对种植地的要求比较“挑剔”--海拔越高,越“碱”,降雨越少的地方,藜麦的品质越好。同时,这样的地方病虫害、农药污染、工业污染也确实更少。 比方说 查看详情
06-06 2018
糖尿病食谱三餐大全,用藜麦变着法儿吃! 糖尿病人通常因为忌口,让餐桌就也变得单调“贫瘠”,其实不然。在此教大家把升糖指数极低的藜麦融进三餐,让菜谱变得丰富多彩。 藜麦富含铁、锌、钙等矿物质,比如努卡西藜麦,就富含9种氨基酸与完全蛋白,可与肉类媲美,加上升糖指数低(努卡西藜麦仅为35,大米为84)、0 胆固醇等特色,食用后会明显降低血液黏稠度,增加胰岛组织β细胞活性,有效控制血糖。 藜麦早餐:清爽低糖一整天 早餐忌讳油腻,贵在清爽、营养足! 取适量的低糖蔬果--包菜、黄瓜、牛油果、番 查看详情
06-05 2018
糖尿病吃什么主食更好?藜麦比大米更合适! 对于普通人来说的“主食”,恰恰不适合糖尿病人,因为如大米这样的粮食,会导致餐后的升糖指数大幅上升,因此,糖尿病人的“主食”,必须得重新定义! 努卡西藜麦 图文未经允许不得转载! 先来看看为何传统的“主食”对糖尿病人那么“不友善”。以大米、小米为例,虽然两者都有主粮之称,然而米饭煮熟后的升糖指数为84;而小米虽是粗粮,升糖指数也高达71。这样程度的升糖数值对糖尿病人来说,是非常 查看详情
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