- [藜麦怎么吃的食谱]藜麦热量高为什么能减肥？其热量竟是大米饭的3倍？！2018年09月11日 09:29
- 努卡西藜麦的“减肥功效”一直被减肥、健身人群所推崇，然而，有种说法是，藜麦的热量竟然是大米饭的3倍？这到底是真是假，而藜麦为何“热量高”却能减肥呢？ 图文未经允许不得转载！ 其实，藜麦的热量并不是大米的三倍。这样的说法源自不具对比价值的误传。100克藜麦的热量为368大卡，指的是未经过水煮等烹饪的生藜麦，而大米的热量为每100克116大卡，指的是蒸煮好的大米饭的热量。因此，这样的对比是没有参考价值的。 其实，同样未烹饪的
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- [藜麦怎么吃的食谱]糖尿病严重了会怎么样?2018年09月11日 09:16
- 糖尿病是一种长期的代谢性疾病，如果对糖尿病病情不加以控制，那么，这将会是所有糖尿病患者的必经之路：最终走向残疾（并发症致使）甚至死亡。 图文未经允许不得转载！ 在了解糖尿病饮食之前，先了解一下糖尿病的真相与现状。 糖尿病的真相 据有关调查显示，中国糖尿病患者现已达到1.14亿，位居世界第一！ 其中脑卒中、冠心病患者达1100万！ 79.4%的人45岁以后就会得糖尿病！ 每12秒中国就有一个糖尿病患者死亡！ 每年因糖尿病死亡人数高达300万！ 中国早已超越印度成为名符
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- [藜麦怎么吃的食谱]努卡西藜麦适合老人吃吗？2018年09月10日 09:58
- 当人渐渐步入老年，身体状况会进入一个比较特殊的时期，一方面抵抗力下降，远不及年轻时候；另一方面，身体也开始出现各种或大或小的问题。因此，在饮食方面需要倍加呵护。很多人都有个疑问，就是老年人是否适合吃努卡西藜麦呢？ 未经允许不得转载！ 答案是肯定的，能。不仅能，而且要尽早吃藜麦，对提高免疫力、缓解体内已有病症都有重要的保障。 我们知道，老人平时应注意饮食均衡，摄取各种营养物质，才能保证骨骼健康有力，预防骨质疏松；五脏六腑也能正常运转。针对老人的饮食需求，努卡西藜麦这种全
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- [藜麦怎么吃的食谱]吃藜麦可以预防结石吗？2018年09月10日 09:55
- 食用藜麦对身体的益处很大，包括对体内结石的清除。你相信吗？每天坚持吃点努卡西藜麦，不知不觉中，结石就已经排出体外！ 结石是怎样形成的？ 结石是现代人常见的一种疾病，它是指由于各种原因在人体的官腔内形成固体块状物。常见的结石类疾病有胆结石、肾结石、尿路结石等。患了结石类疾病后会出现疼痛、出血以及炎症等等。 什么人容易得结石？ 酸性体质者易得结石。众所周知，我们在日常生活中接触的食物，都各具有酸碱性。比如肉类几乎都是酸性的，蔬菜是碱性的。而大部分人对肉类的情有独钟，使得体
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- [藜麦怎么吃的食谱]一封关于藜麦的感谢信，感谢NASA（美国航天局）！2018年09月10日 09:17
- 今天我们能够吃到“播种于数千年前的未来”（联合国的评语）的努卡西藜麦香米，NASA（美国国家航空航天局）功不可没。 图文未经允许不得转载！ 可以这么说，正是因为NASA（美国国家航空航天局）对藜麦价值的“重新发现”与发扬崇尚，才让这个世界重新认识到了藜麦这一“营养黄金”。 你们知道太空中的宇航员们吃的都是什么食物吗?由于空间环境的特殊，和宇航员生活工作的特点，太空食物的选择有了许多特殊要求。而藜麦
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- [藜麦怎么吃的食谱]糖尿病能吃什么主食？2018年09月07日 09:40
- 糖尿病是一种慢性的代谢性疾病，在饮食上，尤其是主食的选择上，需要比一般人更谨慎。因为高碳水化合物的食物，进入身体后，会引起餐后的高升糖反应，恶化病情。 而这类“高碳水化合物”食物，包括最常见的大米饭，及面食（馒头、面条等小麦制品）。若得了糖尿病仍长期以这类食物作为主食，将会长期破坏血糖的稳定，恶化糖尿病病情。 糖尿病人为何不宜吃大米、面食？ 据研究，大米所含物质从高到低排列是：碳水化合物、蛋白质、脂肪等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，占到了75
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- [藜麦怎么吃的食谱]藜麦三种颜色怎么区分营养价值？2018年09月07日 09:35
- 有“营养黄金”之称的藜麦，还分有黑、红、白三大种类。三者在外观、营养、性状方面，都有一些差异。 白藜麦，红藜麦，黑藜麦 红藜麦、黑藜麦与白藜麦的区别： 一是颜色上有差别；藜麦本就分为浅色藜麦和深色藜麦。浅色藜麦通常为乳白、淡灰、淡黄，比如努卡西藜麦就是白藜品种；深色藜麦的颜色为黑、红、褐、棕红等，颜色鲜艳，纤维更粗、更高。 二是口感上有差别，在口感方面，黑红藜麦要比白藜更加脆一些，嚼起来更有劲。这是因为它们的籽粒表面有一层带色的纤维皮质，必须强
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- [藜麦怎么吃的食谱]如何分辨出藜麦的好坏？2018年09月07日 09:30
- 现在大家都知道藜麦是个好东西，但在挑选的时候，面对五花八门的品牌，总是无所适从。努卡西藜麦到底该如何挑选，才能买到优质的？在此提供详细的挑选要点，以供参考。 如何从外观分辨藜麦的好坏？ 市面上很多藜麦用“有机”、“农家自产”等概念来营销，可实际品质却很低下。消费者花高价买回来残次品，营养成份不达标，没有食疗养生效果，但是却浑然不知，更有甚者还带有食品安全问题。 由于藜麦的产区环境消费者无法去亲自验证，看图片、看文字的推荐
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- [藜麦怎么吃的食谱]糖尿病现在能治好吗？2018年09月06日 09:59
- 糖尿病是一种代谢性疾病，根治的可能性不大，但是如果你将血糖控制得当，那也可以和正常人一样，并不影响生活质量或寿命。 糖尿病暂无法治愈，但可控制预防 预防和控制糖尿病的关键，平时要注意这几大关键：糖尿病教育、饮食疗法、运动疗法、药物治疗、血糖监测。 糖尿病宣传教育非常重要。糖尿病健康教育不仅要针对糖尿病患者，还应包括普通人群、高危人群、患者家属； 饮食和运动同样对糖尿病的治疗有着非常积极的意义； 另外，糖尿病的早期检查非常重要，通过早期检查诊断筛查出早期糖尿病和糖尿
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- [藜麦怎么吃的食谱]努卡西藜麦的正确吃法？2018年09月06日 09:59
- 努卡西藜麦作为一种百搭的食材，和任何食物搭配都不会喧宾夺主。它既可作为主食，单独吃；也可作为辅食，与蔬果、肉蛋奶混合。在此详细说说它的正确吃法。 一、单独食用： 1、蒸藜麦饭。 将努卡西藜麦搓洗几遍（以确保籽粒外层的皂角苷溶解脱落），开始烹饪。若想要做成“干饭”的效果，那建议往藜麦里加入少量水，稍稍没过藜麦表面即可（比例：藜麦：水为1.5:2）。烹煮15—20分钟，直至籽粒成透明状、圆鼓、冒出白色小圈圈（胚芽），即代表已熟透，可食用
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- [藜麦怎么吃的食谱]年轻人血糖高怎么办？2018年09月06日 09:55
- 很多年轻人都出现血糖高的情况，其实很危险，长期血糖高会危害身体的其它器官，并转化成糖尿病。 所幸通过食疗可以控制血糖，将患糖尿病的风险降至更低，即便患了糖尿病，也能控制住病情，不至于引起并发症。努卡西藜麦则是这种新食疗的主角。 年轻人血糖高是怎么引起的： 如果是短暂性的高血糖，可能是应激状态下、情绪激动、高度紧张引发的暂时性高血糖；或者是由于一次进食大量的糖类、或含糖量高的食物，也会导致短暂高血糖。但这类短暂型高血糖，会慢慢恢复成正常的血糖水平。 倘若是长期高血糖，
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- [藜麦怎么吃的食谱]努卡西藜麦是什么？吃了有什么好处?2018年09月05日 09:58
- 藜（读音lí）麦 ，英文：Quinoa，是粮食的一种，与小米、燕麦、糙米、荞麦等粗粮并列为“世界十大健康粮食”，可作为大米的替代主粮。它属于藜科植物，而我们日常食用的谷物粮食，如小麦、稻米等基本都属于禾本科。藜麦营养和食用价值超过多数谷物，被联合国称为“营养黄金”。 藜麦吃了有这些好处： 1、预防三高（高血脂、高血糖、高血压），治疗糖尿病 研究证实，规律性地食用努卡西藜麦会减少糖尿病的发生。它富含镁、锰、锌等矿物质，超过
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- [藜麦怎么吃的食谱]藜麦在中国的种植地区和种植面积怎样？2018年09月05日 09:57
- 继南美洲原产地后，这些年来，中国也已找到了适宜努卡西藜麦种植的地域。但本国内的不同产地的藜麦，从种植面积、产量，包括成品的口感味道到营养价值，都有很大差异。 其中，在我国的青海地区，存在着与南美洲安第斯山区地理、气候、土壤结构皆相似的地域，在那里种植的努卡西藜麦，无论从籽粒的外观、品质、口感、营养方面，都与国外进口的藜麦没有区别，且省去了进口关税、运输费用等环节，价格有所降低，可谓是性价比非常高的优选了。 青海藜麦种植地现场 翻土、播种 藜麦的优质种植地特征 藜麦
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- [藜麦怎么吃的食谱]糖尿病标准值到底是多少？2018年09月05日 09:56
- 在此普及一下确诊糖尿病的标准，及各种表现，相对更全面，尽早发现对治疗更有利。 糖尿病的诊断标准: 正常空腹血糖的范围为3.15——6.19mmol/L，餐后血糖2小时血糖7.8mmol/L，当空腹血糖7.0mmol/L，餐后2小时血糖11.1mmol/L为糖尿病；如果空腹血糖在6.1mmol/L——7.0mmol/L则称为空腹血糖损害。 如果空腹血糖正常，餐后血糖在7.8mmol/L——11.1m
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- [藜麦怎么吃的食谱]藜麦多少钱一斤？小心，你很可能买贵了！2018年09月04日 10:04
- 市场上的藜麦价格高低不等，令消费者感到无所适从。从客观的角度来看，努卡西藜麦的价格，到底多少钱一斤合适？ 藜麦起初体现的“高价基因”，其实是因为它与鹰嘴豆等食物一样同属于“舶来品”——原产地为南美洲的安第斯山脉。几年前，如果去买进口藜麦，那么由于进口配额和商检手续的繁琐，加上极远的运输，会导致藜麦价格升高很多。 但如今，我国已找到了从气候条件、到土壤、降水条件皆与原产地相似的地区（比如青海海西州）
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- [藜麦怎么吃的食谱]努卡西藜麦洗多久更合适？2018年09月04日 10:03
- 关于努卡西藜麦需要洗（浸泡）多久这个问题，确实应该注意，因为烹饪前的处理不当，可能会影响口感、甚至损失营养。 建议浸泡时间不超一小时 虽然理论上来说，努卡西藜麦需浸泡2小时，并反复清洗后，方可烹饪。但实际上，这样大可不必，而且太费时间。 我们要明白的是，之所以要提醒大家藜麦有清洗环节，是因为这种粮食的籽粒外层，是天然带有一层“皂角苷”的。这会带来微微的苦涩味，但所幸皂角苷是水溶性的，也就是说，只要适当地泡水、搓洗，就能完全溶解在水里，吃起来一点
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- [藜麦怎么吃的食谱]高血糖可以治好吗？2018年09月04日 10:01
- 高血糖是糖尿病的主要特征，如果人长期处于高血糖状态得不到及时控制，就会引发糖尿病。但可以肯定的是，高血糖是可以得到控制，并治好的。 食用藜麦香米有助于控制血糖平衡，平稳血糖的同时，还有助于调节胰岛功能，有效避免并发症风险。 图文未经允许不得转载！ 血糖高的原因： 高血糖一般是由于胰岛素分泌相对或者绝对不足导致的。正常空腹血糖的参考值是3.9到6.1mmol/L，餐后两小时血糖小于7.8mmol/L。高血糖是需要长期控制的慢性病，改善饮食至关重要。 另外，还有一些特殊
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- [藜麦怎么吃的食谱]藜麦不能和什么同吃？看下藜麦食物相克表！2018年09月03日 10:06
- 谈到食用禁忌，不少人问及，努卡西藜麦是否有“相克”的食物？或不能与什么食材同吃？在此特地说说这个问题。 关于努卡西藜麦的食用禁忌问题，具体可分为以下几部分，一一解答分析： 相克：无 宜搭：所有食材 藜麦与什么食物相克？ 食物相克的情况在生活中确有存在。比如，柿子不能与螃蟹同食，会犯痢疾；柿子也不能与油腻食物同食，会引发结石。那么，努卡西藜麦如何呢？作为一种“百搭”的食材，藜麦属于温和的碱性食物，不寒不燥。它在食物安全
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- [藜麦怎么吃的食谱]名人也钟情于藜麦！他们都将主食换为努卡西藜麦...2018年09月03日 10:06
- 全球对努卡西藜麦的各种功效都评价颇高，这是一种公认的降糖，降脂，味道好的食物。甚至早已有不少名人，将其作为主食！在此详细了解，看看都有哪些名人加入了“食藜大军”。 图文未经允许不得转载！ 马来西亚总理纳吉布 马来西亚总理纳吉布此前就曾宣称“不吃大米，改吃藜麦更健康”，由此引起人们的广泛关注。当时，纳吉布正在就2018年预算等有关内容接受电视采访，并称由于自己没有办法随心所欲地经常锻炼，因此只能密切关注个人饮食。 &ldq
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- [藜麦怎么吃的食谱]七日降糖瘦身餐，小清新藜麦食谱，瘦6斤很简单！2018年09月03日 10:05
- 肥胖通常与高血糖相“捆绑”，初秋之际正是我们调整饮食计划的好时机，用“努卡西藜麦”这种神奇的食材，融入简单的7日食疗食谱，好好清理一下你的身体吧。 图文未经允许不得转载！ 有降血糖的超级谷物之称的努卡西藜麦，还有一个外号叫做“刮油小能手”，不少网红靠吃它已经甩脂6斤。 这份瘦身餐单来自国外著名的营养师Clarke创建，餐单内搭配了各种必备营养：碳水、蛋白质、纤维素等。 DAY 1 早餐：香蕉藜麦
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