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当前位置: 首页 » 藜麦怎么吃的食谱
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    0318-08

    努卡西藜麦百科 作为一种在全球都大受欢迎的粮食,近年来藜麦的名声大起。但很多人仍不知道藜麦到底是什么。那么,你该看看这篇文章了。 藜麦总概 藜(读音lí)麦 ,英文:Quinoa,是粮食的一种,与小米、燕麦、糙米、荞麦等粗粮并列为&ld...

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    1919-04

    6款杂粮藜麦饭,简单易煮! 杂粮的好处大家都知道,加入努卡西藜麦一同蒸饭,既能促进胃肠道蠕动,又能延缓餐后血糖上升,一举两得。在此教大家几种藜麦杂粮饭,吃得饱,味道好,控糖还减肥。 努卡西藜麦升糖指数(GI)低,GI:35,且营养成分丰富。藜...

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    1919-04

    高纤维粮食藜麦,怎么吃都不胖! 好多朋友反映,春季自己食量大增,一天吃的藜麦饭差不多有冬季的2倍,可一称体重,竟然没有胖!直呼努卡西藜麦“太神奇了”。其实,藜麦并不是什么神奇的食物,它有助减肥的效果,来源于其丰富的膳食纤维。 作为一种...

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    1819-04

    吃饭顺序都会影响血糖?想控糖需知道这5个饮食技巧! 想要把血糖控制好,七分靠饮食,三分靠运动!调查发现,近8成的糖尿病人还存在“不会吃”的问题。在此告诉大家5个控糖必知的饮食技巧,糖友一定要注意。 先吃蔬菜 进餐时,饮食的顺序确实会影响血糖的波动。与先吃...

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    1819-04

    鹰嘴豆藜麦打豆浆,好喝又营养! 现在越来越多人知道鹰嘴豆了,在此教大家一道好喝又营养的食谱——鹰嘴豆藜麦浆。早上喝,香浓润滑,而且饱腹感很强。这次特别选用了高蛋白、高纤维、高钙高钾的鹰嘴豆和努卡西藜麦,两者搭配打浆,营养互补。 对于...

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    1719-04

    藜麦汤饮来啦!教你做3款开胃的藜麦蔬菜汤 “多喝汤对身体好”的理念深入人心,但很多人都担心汤品中加入的猪骨等肉类会导致胆固醇、热量超标。其实这一烦恼遇上了藜麦,也就不成烦恼了。将藜麦入汤,不仅能补充营养,还不必担心胆固醇过多,它毕竟是解腻小能...

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    1719-04

    【案例】全方位守护家人身体,长期吃藜麦收获好结果! 一位浙江杭州的小伙,从去年5月份开始成为努卡西藜麦的“忠实粉丝”后,带动全家人一起进行藜麦食疗,虽然每周大概有1天会吃其他的主食,但即便这样,一家子的身体素质都有了明显的改善,收获超出意料的惊喜! 血管...

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    1619-04

    牛奶藜麦泡香蕉(减肥控糖快手早餐) 喜欢奶味早餐的朋友,可以把这个吃法收藏起来啦!牛奶配努卡西藜麦,方便快捷,营养美味,还对血糖控制有利,相比于高碳水化合物的传统中式早餐,这种吃法很能控制热量,帮助减肥呢! 牛奶对血糖的影响 努卡西藜麦作为一种低...

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    1619-04

    藜麦比大米好在哪里? 大米作为国人数千年的传统主食,养育了一辈又一辈的中国人。但对于糖尿病人来说,继续这种大米的主食习惯,对血糖不利。于是才有了努卡西藜麦代替大米之说。在此具体看看,这2种主食哪种更适合糖尿病人呢?藜麦又比大米好在哪里...

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    1519-04

    应季小菜:藜麦拌香椿 眼看谷雨将至,教大家做一道挺特别的应季小菜——藜麦拌香椿。写菜发文可以等,可小菜最适口的时令可不能等。香椿可谓是“雨前椿芽嫩如丝,雨后椿芽如木质”,就赶着这谷雨前后再吃这最后一拨,如果不抓紧...

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    1519-04

    这几个饮食细节,让你的降糖效果更好! 糖尿病是一种生活方式疾病。要想控制好糖尿病,就必须要有健康的饮食。在生活中养成的每一个好的饮食习惯,都可能让控制血糖事半功倍,其降糖效果不亚于吃药和运动。 那么,快来看看,以下这些饮食好习惯,你到底做到了几条呢...

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    1219-04

    糖友吃鱼好处多!搭配藜麦,再不怕高血糖! 糖尿病人要想做到血糖稳定、营养均衡,蛋白质的摄入必不可少,尤其是优质蛋白质。而鱼类,正是蛋白质的优质来源。鱼肉亦被称为最适合糖尿病患者的肉类,脂肪含量最低,且多为不饱和脂肪酸。今天专门给糖友们带来3种最适合控制血...

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    1219-04

    鹰嘴豆怎么吃?配上藜麦乐趣多! 现在已经越来越多人知道鹰嘴豆了,但如何将其做得好吃,就不是人人都知道了。在此安利大家几种“人间美味”的吃法,将它与努卡西藜麦搭配在一起,能控制血糖,减肥瘦身,味道还特别好! 话不多说,现在分享食谱。 ...

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    1119-04

    藜麦食疗+运动,没有敌不过的高血糖! 你是否知道血糖过高对人体有哪些伤害?答案可能超乎你想象,几乎可用一句话概括:血糖高了,伤脑又伤器官。 然而,在一天中,血糖并不是一成不变的,随着进食、食物的消化和吸收,包括运动,血糖也会有所变化。所以,想要控制...

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    1119-04

    藜麦的多种食用方法 藜麦可说是近些年健康饮食圈里的“红人”了,其口感香糯,血糖生成指数低,既可作为主食,也可作为辅食,与任何食物搭配都没有违和感。 ▲藜麦鹰嘴豆蔬菜沙拉 幸运的是,将努卡西藜麦融入到我们的日常饮食中并不难...

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    1019-04

    想要餐后血糖好,碗里得添点藜麦! 糖尿病人的每一餐都不可马虎应付,否则一不小心血糖就会失控了。比如吃早餐这件事,针对糖友,我们特地提一个要求:不能“上班沿途见什么买什么、昨天剩什么吃什么、路上有什么吃什么”! 早餐最好能吃足这四类食...

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    1019-04

    糖友还天天吃米饭?难怪血糖难控制好! 很多糖友都有疑问,为何天天吃降糖药,血糖也总有控制不住的时候?这该怎么办?其实,你可能应该从饮食上找找原因。关于主食的问题,看似平常,其实是个“大问题”! 在此教大家“吃饭的艺术”—&md...

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    0919-04

    15分钟就能搞定的藜麦早餐,上班族也适合! 对于绝大多数的上班族来说,早上的时间总是不太够用,经常忽略吃早餐。而早餐的重要性,相信不用多说大家也都知道。其实,只要用藜麦来做早餐,既省时,又营养,还能从一日的开始就控制好血糖。 ▲藜麦任意搭配鲜蔬、水果 红...

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    0919-04

    藜麦可以放冰箱保存吗? 最近天气热了,有不少朋友问:“打开一袋藜麦,吃了一回没吃完,能不能放进冰箱保存?”。答案是否定的:不建议放冰箱。在教,特地教大家如何正确储存藜麦。 文章为本平台原创,未经允许不得转载 不建议把“...

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    0819-04

    20年糖尿病人的控糖饮食经验! 在此介绍一位糖友,临沂人,坚持食疗,如今血糖控制得非常好。他就是今年66岁,与高血糖共处了20年的张煜华。经过多年学习,总结出有效的饮食控糖经验,与大家分享一下。 1、积极食疗 虽说得了糖尿病得控制饮食,但也必须营...

记录总数:786 | 页数:40 首页 上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...> 下一页 尾页

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作为一种在全球都大受欢迎的粮食,近年来藜麦的名声大起。但很多人仍不知道藜麦到底是什么。那么,你该看看这篇文章了。 藜麦总概 藜(读音lí)麦 ,英文:Quinoa,是粮食的一种,与小米、燕麦、糙米、荞麦等粗粮并列为“世界十大健康粮食”,可作为大米的替... 【更多详情】
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