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当前位置: 首页 » 藜麦怎么吃的食谱
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    0318-08

    努卡西藜麦百科 作为一种在全球都大受欢迎的粮食,近年来藜麦的名声大起。但很多人仍不知道藜麦到底是什么。那么,你该看看这篇文章了。 藜麦总概 藜(读音lí)麦 ,英文:Quinoa,是粮食的一种,与小米、燕麦、糙米、荞麦等粗粮并列为&ld...

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    2219-02

    注意这几条流传的糖尿病谣言!早食藜麦才是正经事儿 在糖尿病管理中,倘若受错误的观念指导,糖尿病人的病情将逐渐恶化。网络上充斥着各种糖尿病的信息,民间也流传着治糖尿病“秘方”,这些都给糖尿病人造成很大的困扰和身体损害。 在此特意从收到的网友上万条留言中...

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    2219-02

    当糖友不得不外出饮食,注意做好进餐的“减法”! 虽然一直建议糖尿病人尽量在家就餐,但如果无法避免在外就餐,糖友如何能愉快、安全的进食,并避免血糖飙高、出现意外呢? 不要碍于面子接受劝酒 不建议糖尿病人饮酒,这点是肯定的。喝酒对糖尿病人最主要的危害,就是低血糖...

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    2219-02

    藜麦为什么适合糖尿病人吃? 经常听说糖尿病人应该多吃努卡西藜麦,其中有什么缘由呢?我们一起来详细了解一下。 控制血糖 藜麦已逐渐成为风靡全球的粮食,与其他许多谷物相比,它的身份更为特殊,因为它可以——降血糖。努卡西藜麦的升糖指数...

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    2119-02

    超级好吃的牛油果藜麦鹰嘴豆餐! 刷爆朋友圈的网红:鹰嘴豆与藜麦,其火爆的程度甚至蔓延至超模圈、明星政客圈。而受到追捧肯定是由理由的,两者都是养生的“当家花旦”!而当两者搭配起来吃,就更突显了“刮油”、降糖的特质,非常适合减...

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    2119-02

    每天吃点鹰嘴豆和藜麦,降糖又减脂! 如今,鹰嘴豆与藜麦,这一对名气远扬的“舶来品”,从遥远的中东及南美洲来到中土,却意外地扎根并进驻人们的餐桌。这种受欢迎的程度,主要得益于它们的健康与美味。说到降糖与减脂,它两可颇为“拿手”。...

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    2119-02

    怎样饮食既能补充蛋白质又能控血糖? 根据中国2型糖尿病防治指南推荐,人体热量的10%-15%来自蛋白质,而且每日对优质蛋白的需求量得超过50%。 ▲努卡西藜麦鸡胸肉鲜蔬饭 那么,如何进行饮食搭配,才能既满足身体需求,又有利于控制餐后血糖呢? 动物性蛋白质,...

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    2019-02

    低GI食物——藜麦 食物的GI升糖指数,直接影响了人体餐后血糖的情况。而藜麦作为一种典型的低GI食物,对血糖的控制效果显著。 何为GI? GI =(Glycemic Index)“食物血糖生成指数”,也可简称“升糖指数”。它是反映食物...

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    2019-02

    清理血管垃圾,多吃这3种食物吧! “血浊致百病,血净病自消”,血液与健康有着千丝万缕的联系。可随着年龄的增长,尤其到了中年,由于个人餐桌上的习惯等多个因素的影响,人体血液中的”垃圾“增加,血液粘稠度增加,绝大多数人的血管一年...

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    2019-02

    胃部不适都是吃出来的!清淡藜麦饮食拯救您的胃 现在很多人吃东西都太潦草,爱好重口味,进餐也不准时,甚至吃与不吃全凭心情,随便应付完了又是一顿。在饮食上的不讲究,使人很容易出现胃病。想要好的胃,千万要讲究“吃”。 ▲用健康的藜麦饮食拯救您的胃吧! ...

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    1919-02

    60%以上2型糖尿病人肥胖,减肥饮食刻不容缓! 发生肥胖的时间越长,患糖尿病的机会就越大。中国目前肥胖人群高达3.25亿,其糖尿病的患病率比普通人群高出4倍。可见,通过饮食控制体重刻不容缓! 肥胖和糖尿病关系密切 肥胖是病,它因会引发糖尿病、心脑血管疾病等,被世...

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    1919-02

    营养爆表的网红食物:鹰嘴豆配藜麦,瘦身又降糖! 如今,鹰嘴豆在朋友圈里已是有名的网红,其火爆的程度一点也不亚于藜麦与牛油果。 鹰嘴豆,又名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等,在欧洲食用鹰嘴豆早已十分普遍,因其形状奇特,酷似鹰嘴,故称此名。而当努卡西藜麦和鹰嘴豆这一对搭配...

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    1919-02

    哪些食物含蛋白质多?藜麦当之无愧占一个! 蛋白质是人体器官组织构成的主要成分,特别是细胞中的酶类,都是由蛋白质构成,所以说蛋白质对人体非常重要,平均每人每天需要摄入80克左右的蛋白质才算达标。那么,如何为机体补充这些蛋白质呢? 在此介绍几种富含蛋白质的食...

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    1819-02

    碳水化合物会升高血糖?糖尿病人还能吃主食吗? 在糖尿病人或高血糖患者的饮食注意事项中,往往有一项:减少高碳水化合物的摄入。这是为什么?难道说,碳水化合物是升高血糖的“元凶”吗?可我们都知道,传统主食中,米饭和馒头都是名副其实的高碳水化合物,那糖尿...

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    1819-02

    糖尿病人这样吃水果更健康! 我们都喜欢吃水果,但对于糖尿病人来说,却不是任何水果都能吃的。这里有个问题是:水果中都含糖,糖尿病人该怎么吃水果才健康呢? 糖友能不能吃水果? 可以肯定的是,糖尿病人也是可以吃水果的,因为水果中含有大量的维生素...

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    1819-02

    藜麦每天吃多少?教你“一手”搞定糖尿病饮食 努卡西藜麦是一种完全蛋白的全营养粮食,可做主食,也能与各色食材搭配,让糖尿病人的菜谱变得丰富多彩。那么,努卡西藜麦一天吃多少合适呢?在此教你一个简单的办法来精确这个分量。 努卡西藜麦原创,图文未经允许不得转载!...

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    1519-02

    过年血糖飙升怎么办?吃点藜麦压压惊!含5个应对方法 正月十五还没有过,就已经有不少糖尿病人病情失控、突发高血糖了。 “明明年前血糖都还平稳,这一下子怎么就变成25mmol/L了呢?”,“每逢佳节胖三斤”......其实,这都归咎于过年的饮食问题。这段时间糖...

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    1519-02

    不知道藜麦怎么吃?教你一份养生的藜麦瘦肉粥 藜麦真正进入中国可以追溯到2009年,由青海海西州种植的努卡西藜麦试种成功,而后在我国开始大面积种植藜麦。所有由于藜麦进入国人餐桌较晚,所以很多人不知道藜麦怎么吃,且藜麦食谱通常给人的印象都是清淡的,无法满足一些爱...

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    1519-02

    空腹血糖超过7,餐后血糖正常,怎么办? 糖友张女士,60岁,身高1.6米,糖尿病病史15年,口服药用过一段时间后停用,目前餐后血糖都在7.0mmol/L左右,空腹血糖却在8.7mmol/L以上,她百思不得其解,为什么患糖尿病这么多年,目前不用降糖药,餐后也能达标?但是空腹血糖...

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    1419-02

    这样吃元宵,糖尿病人血糖不飙高! 春节年十五的一个重要节日——元宵节即将到来!人们当然少不了吃元宵/汤圆。 元宵或汤圆由糯米粉制作,而且馅料含糖多,是碳水化合物、糖分、脂肪、能量高的糕点食品,食用不当会导致血糖升高。而提倡健康饮食的今时...

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努卡西藜麦百科

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作为一种在全球都大受欢迎的粮食,近年来藜麦的名声大起。但很多人仍不知道藜麦到底是什么。那么,你该看看这篇文章了。 藜麦总概 藜(读音lí)麦 ,英文:Quinoa,是粮食的一种,与小米、燕麦、糙米、荞麦等粗粮并列为“世界十大健康粮食”,可作为大米的替... 【更多详情】
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