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当前位置: 首页 » 藜麦怎么吃的食谱
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    2019-02

    胃部不适都是吃出来的!清淡藜麦饮食拯救您的胃 现在很多人吃东西都太潦草,爱好重口味,进餐也不准时,甚至吃与不吃全凭心情,随便应付完了又是一顿。在饮食上的不讲究,使人很容易出现胃病。想要好的胃,千万要讲究“吃”。 ▲用健康的藜麦饮食拯救您的胃吧! ...

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    1919-02

    60%以上2型糖尿病人肥胖,减肥饮食刻不容缓! 发生肥胖的时间越长,患糖尿病的机会就越大。中国目前肥胖人群高达3.25亿,其糖尿病的患病率比普通人群高出4倍。可见,通过饮食控制体重刻不容缓! 肥胖和糖尿病关系密切 肥胖是病,它因会引发糖尿病、心脑血管疾病等,被世...

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    1919-02

    营养爆表的网红食物:鹰嘴豆配藜麦,瘦身又降糖! 如今,鹰嘴豆在朋友圈里已是有名的网红,其火爆的程度一点也不亚于藜麦与牛油果。 鹰嘴豆,又名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等,在欧洲食用鹰嘴豆早已十分普遍,因其形状奇特,酷似鹰嘴,故称此名。而当努卡西藜麦和鹰嘴豆这一对搭配...

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    1919-02

    哪些食物含蛋白质多?藜麦当之无愧占一个! 蛋白质是人体器官组织构成的主要成分,特别是细胞中的酶类,都是由蛋白质构成,所以说蛋白质对人体非常重要,平均每人每天需要摄入80克左右的蛋白质才算达标。那么,如何为机体补充这些蛋白质呢? 在此介绍几种富含蛋白质的食...

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    1819-02

    碳水化合物会升高血糖?糖尿病人还能吃主食吗? 在糖尿病人或高血糖患者的饮食注意事项中,往往有一项:减少高碳水化合物的摄入。这是为什么?难道说,碳水化合物是升高血糖的“元凶”吗?可我们都知道,传统主食中,米饭和馒头都是名副其实的高碳水化合物,那糖尿...

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    1819-02

    糖尿病人这样吃水果更健康! 我们都喜欢吃水果,但对于糖尿病人来说,却不是任何水果都能吃的。这里有个问题是:水果中都含糖,糖尿病人该怎么吃水果才健康呢? 糖友能不能吃水果? 可以肯定的是,糖尿病人也是可以吃水果的,因为水果中含有大量的维生素...

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    1819-02

    藜麦每天吃多少?教你“一手”搞定糖尿病饮食 努卡西藜麦是一种完全蛋白的全营养粮食,可做主食,也能与各色食材搭配,让糖尿病人的菜谱变得丰富多彩。那么,努卡西藜麦一天吃多少合适呢?在此教你一个简单的办法来精确这个分量。 努卡西藜麦原创,图文未经允许不得转载!...

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    1519-02

    过年血糖飙升怎么办?吃点藜麦压压惊!含5个应对方法 正月十五还没有过,就已经有不少糖尿病人病情失控、突发高血糖了。 “明明年前血糖都还平稳,这一下子怎么就变成25mmol/L了呢?”,“每逢佳节胖三斤”......其实,这都归咎于过年的饮食问题。这段时间糖...

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    1519-02

    不知道藜麦怎么吃?教你一份养生的藜麦瘦肉粥 藜麦真正进入中国可以追溯到2009年,由青海海西州种植的努卡西藜麦试种成功,而后在我国开始大面积种植藜麦。所有由于藜麦进入国人餐桌较晚,所以很多人不知道藜麦怎么吃,且藜麦食谱通常给人的印象都是清淡的,无法满足一些爱...

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    1519-02

    空腹血糖超过7,餐后血糖正常,怎么办? 糖友张女士,60岁,身高1.6米,糖尿病病史15年,口服药用过一段时间后停用,目前餐后血糖都在7.0mmol/L左右,空腹血糖却在8.7mmol/L以上,她百思不得其解,为什么患糖尿病这么多年,目前不用降糖药,餐后也能达标?但是空腹血糖...

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    1419-02

    这样吃元宵,糖尿病人血糖不飙高! 春节年十五的一个重要节日——元宵节即将到来!人们当然少不了吃元宵/汤圆。 元宵或汤圆由糯米粉制作,而且馅料含糖多,是碳水化合物、糖分、脂肪、能量高的糕点食品,食用不当会导致血糖升高。而提倡健康饮食的今时...

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    1419-02

    藜麦好吃的5个瞬间,降糖减脂,爱不释口! 作为一种粗粮食材,藜麦的营养价值比其他的谷物粗粮高出很多,且口感Q弹软糯,比粗粮的口感好多了。今天向大家介绍努卡西藜麦的5种吃法,每一种都降糖减脂,让人爱不释口! 倘若你为了保护血糖、控制体重,不想吃太多或太油...

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    1419-02

    为什么孕妇控制血糖非常重要? 孕妇不要以为血糖稍微高一点不要紧,其实问题真的不小,因为这关乎你自己和宝宝的健康。 女性在妊娠期出现高血糖,就被称为“妊娠期糖尿病”,它意味着未来母亲和孩子并发症的明显增加。想要避免出现这种问题,请大...

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    1819-01

    谈谈糖尿病人外出饮食一事 虽然,我们一直建议糖尿病人尽量在家就餐,但如果无法避免在外就餐,糖友如何能愉快、安全的进食,并避免血糖波动、飙高呢? 多选择少油的凉拌菜 点一些素菜和汤品时先询问服务员其具体的烹饪方式,尽量不点勾芡的品种,一些...

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    1819-01

    7招助你早餐后血糖达标! “一日之计在于晨”,如果早餐吃得不好,不仅早餐后血糖高,一天的血糖也会不稳定。如何才能保证早餐后血糖达标呢?本文告诉您7个妙招。 绝不能为降血糖而不吃早餐 很多糖尿病病友为了降血糖而不吃早餐,其实这样...

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    1819-01

    糖尿病饮食治疗,做好这7点就够了! 想要将血糖控制在标准范围内,饮食治疗是很重要的一项。在所有的疾病中,没有一种疾病比糖尿病与饮食的关系更为密切。在此告诉大家,其实糖尿病饮食治疗,做好这7点就够了! 糖友如何饮食更科学? 主食定量,粗细搭配,全谷...

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    1719-01

    我们要用藜麦做一道甜品,糖尿病人勿进! 至此,努卡西藜麦的吃法在此又被拓宽了“脑洞”。这次我们决定用它做出一道别致的甜品,加入诱人醇香的黑巧克力,及各种水果,好吃、提神、补元气!吃了你就会知道,努卡西藜麦+浆果+香蕉+黑巧克力的组合很适合做早餐...

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    1719-01

    各类糖尿病人群的血糖控制标准是多少? 对于已经患了糖尿病的人群,在每日的血糖监测中,不针对同人群,标准是有差别的。 不同人群,标准有别 1、儿童/青少年1型糖尿病人 由于儿童的饮食比较不规律,日常活动量变化也较大,缺乏对低血糖的自知力及应对能力。如果...

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    1719-01

    藜麦:主食辅食随时切换,食材界的好搭档! 每餐饭中添加适量的努卡西藜麦,即可保证营养和健康,而且还能控制好血糖。难能可贵的是,它既可作为主食,也可用作辅食,与各类食材搭配都很协调。在此我们了解下它的丰富吃法。 文章为努卡西藜麦原创,未经允许不可转载! ...

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    1619-01

    如何预防夜间发生低血糖? 说起低血糖,糖尿病人肯定不会陌生,它是糖尿病常见的急性并发症之一。值得庆幸的是,大多数患者在发生低血糖时都会有预警症状,只要及时进食来升高血糖,就不会有危险。 然而,有些低血糖发生时,却没有预警信号,“夜...

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努卡西藜麦百科

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作为一种在全球都大受欢迎的粮食,近年来藜麦的名声大起。但很多人仍不知道藜麦到底是什么。那么,你该看看这篇文章了。 藜麦总概 藜(读音lí)麦 ,英文:Quinoa,是粮食的一种,与小米、燕麦、糙米、荞麦等粗粮并列为“世界十大健康粮食”,可作为大米的替... 【更多详情】
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