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当前位置: 首页 » 藜麦怎么吃的食谱
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    2618-10

    这几种水果,拌着藜麦吃倍儿降血糖! 水果营养充分,但糖尿病人却总是“吃得不放心”。其实,只要选对低含糖、低升糖的水果,血糖也不会受到坏的影响,且适量食用,对身体也更好。 下面就来给糖友们盘点下,你们能吃什么低糖水果,并且教大家一个&ldquo...

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    2618-10

    糖尿病人测血糖,究竟要选哪只手指? 经常听到糖尿病朋友抱怨:“测血糖每天要扎四五次手指,真是又疼又费事。但不测又不知道自己的血糖值是多少,心里没底。”其实,许多糖友不知道,如果血糖测得太频繁或方法不对,不仅让手指遭罪,浪费了昂贵的试纸,...

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    2618-10

    吃藜麦减肥真的不饿? 有专家组经过调研与分析,发现关于减肥人群最容易失败的原因有两个:其一,因节食导致的饥饿;其二,因食物单一导致的营养不良。 这种普遍存在的“吃不饱”的现象也很危险,因为它会刺激人“乱吃东西”,...

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    2518-10

    有关糖尿病饮食的6个疑问,逐一解答! 很多患上糖尿病的朋友,虽对糖尿病饮食已有了一定的认识,但在食用过程中还是会有不少疑问,在此挑选几个比较常见的问题科普一下。 未经允许不得转载! 集中回答一下大家对糖尿病人饮食的一些问题: Q:糖尿病患者可以不吃...

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    2518-10

    排毒减脂,尽靠藜麦这一颗颗“纤维素丸”! 其实,藜麦不是什么新鲜食物,相反,它是印加土著居民吃了几千年的传统食材。 但你所不知道的是,努卡西藜麦有“纤维素丸”美称。每一颗粒小小的“身体”里,都“塞满”了丰富的膳食纤维。作为...

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    2518-10

    来自青海高原的藜麦,美味的搭配食材! 努卡西藜麦这种“全营养”的作物,对土壤、气候、水肥条件的要求极为苛刻。而出高品质的藜麦,对其种植环境就更是“挑剔”了。 版权归努卡西藜麦所有,图文未经允许不得转载! 藜麦是一种对养分要求很高...

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    2418-10

    藜麦的4种健康吃法 努卡西藜麦作为一种百搭的食材,和任何食物搭配都不会喧宾夺主。它既可作为主食,单独吃;也可作为辅食,与蔬果、肉蛋奶混合。在此详细说说它的4种家常吃法。 理想的主食替代品 小小的努卡西藜麦,含有钙、镁、磷、钾、铁、...

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    2418-10

    把它当主食准瘦下来!藜麦牛油果虾仁炒饭 这两年,藜麦在国内美食达人圈里越来越火。联合国粮农组织将其认证为唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物。如果你也像我一样在减脂,吃它,该补充的维生素、氨基酸、纤维素等,一个都不会少,重要的是,还能瘦10斤...

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    2418-10

    生长在盐碱地里的藜麦,也能治理盐碱地!经济效益持久 藜麦是一种耐土壤盐渍化的假谷类作物,能够在盐水灌溉的情况下生长,成为极有潜力在盐渍化土地上种植的农作物之一。 藜麦这种与众不同的“个性”,其实来自于其卓越的“抗盐碱机理”。而这种奇特的机理,...

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    2318-10

    糖尿病人该吃啥,不该吃啥? 对于糖尿病患者而言,一定要注意饮食管理和餐后血糖监测。不良的饮食习惯不利于血糖控制,为病情笼上一层阴影。而健康的饮食可以控制血糖,遏制病情,更降低并发症发病率,延长糖友的寿命。 那么,糖尿病人又到底该怎么吃呢?...

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    2318-10

    有这八大症状,意味着你可能患上糖尿病! 2型糖尿病有着很多的早期症状,通过这些异常的症状,可以使患者尽早发现病情,并得到及时的食疗及治疗,减少患上并发症的风险。倘若在初期一点警惕心都没有,是非常危险的,要知道,血糖水平不受控制的时间越长,其他健康问题的...

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    2318-10

    藜麦皂苷的4种去除法! 藜麦籽实的外层带有薄薄一层皂苷,倘若不除去,吃起来就会略带苦涩味。幸运的是,去掉这层皂苷也比较简单,在此普及一下4种去皂苷方法。 ▲ 藜麦籽实结构-剖面图 图示的PE区域,即为皂苷所在的果皮层 皂苷是什么构成的? 藜...

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    2218-10

    注意!这3种行为伤血管,而藜麦可以保护血管! 过高的血糖流动在血管中,会渐渐地侵蚀血管,诱发大血管病变和微血管病变。而反复的血糖波动,会引起血管弹性下降,导致脂质沉积在血管壁上,阻塞血管。再加上很多糖友伴随有高血压和高血脂,就会进一步加重血管病变,诱发动脉...

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    2218-10

    未来的超级谷物——藜麦,美食加冕新宠! 自从联合国食品农业组织(FAO)将2013年定为国际藜麦年,藜麦就成了风靡全球的超级食物之一,不仅火遍欧美市场,国内也逐渐开始接受藜麦,在各大明星、模特、政客的公开食谱里,都可以见到它的身影。 作为主食界的网红,它还有...

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    2218-10

    藜麦在国内的发展状况 藜麦作为一种原产地在南美洲的作物,实际上属于“舶来品”,在中国的发展历程并不算久远,从开始仅作为科学研究进行引种试验,直到藜麦作为全球公认的“营养黄金”,开始在中国迅速发展并得到青睐。 在此...

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    1918-10

    藜麦趣谈:此藜非彼藜,藜麦在中国的近亲! 不得不说,努卡西藜麦真是一种“神奇的作物”。话说,远在古代,藜麦在中国就已有“近亲”,其植株在今天看来,都让人惊叹“长得与藜麦也太像了吧!”。 图文未经允许不得转载! 第一次看到藜...

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    1918-10

    金秋十月,丰收季的努卡西藜麦田,让种植者受益匪浅! 每年的金秋十月,美丽的青海高原海西,都将迎来藜麦收获的季节! 图文来源:努卡西藜麦,未经允许不得转载! 努卡西藜麦是人类珍贵的生物多样性粮食资源之一,其对土壤、气候、水肥条件的要求极为苛刻,被誉为超级谷物。 藜...

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    1918-10

    血管一年比一年堵?这种食物可以给血管“洗澡”! 血管是人体重要的器官之一,它负责运输血液、氧分、及养料等。而实际情况是,绝大多数人的血管一年比一年堵,引起的相关心脑血管、心脏疾病令人担忧。在此,专门通过此文,告诉大家可以给血管“洗澡”的食物。 ▲血...

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    1818-10

    优质藜麦需要生长在什么样的环境? 藜麦这种“全营养”的作物,对土壤、气候、水肥条件的要求极为苛刻。而出高品质的藜麦,对其种植环境就更是“挑剔”了。 藜麦原产地 藜麦的特殊性,决定了它的生长环境不同于其他粮食作物。其原产于南美...

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    1818-10

    “远古黄金”藜麦,在从前却有一段蒙尘的历史! 努卡西藜麦素有“来自远古的营养黄金”之称,而你可曾想过,它也是一种“有故事”的粮食?联合国还将2013年宣布为“国际藜麦年”,以促进人类营养健康和食品安全,实现千年发展目标。 在藜麦如...

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努卡西藜麦百科

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作为一种在全球都大受欢迎的粮食,近年来藜麦的名声大起。但很多人仍不知道藜麦到底是什么。那么,你该看看这篇文章了。 藜麦总概 藜(读音lí)麦 ,英文:Quinoa,是粮食的一种,与小米、燕麦、糙米、荞麦等粗粮并列为“世界十大健康粮食”,可作为大米的替... 【更多详情】
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