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    0419-07

    中国为何成为“糖朝盛世”? 据统计,中国目前每十个人就有一个糖尿病患者。从当初饭都吃不饱的国家,到现在的“糖朝盛世”,哪些因素在这个过程中张添砖加瓦,导致糖尿病的大肆横行? 1、经济快速增长 以改革开放为分界线,从前的国人比较贫...

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    0319-07

    糖友该吃的清淡些,那如何做清淡的主食? 大家都知道,糖尿病人应该吃得“清淡些”,那是否有个标准?如何做出这样平淡的主食呢? 文章为努卡西藜麦原创,未经允许不得转载! 尽量让主食“淡” 让主食“淡”是什么意思呢?意思是尽量...

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    0319-07

    饮食、体重、血糖之间的关联性! 今天来聊聊糖尿病中重要的三大层面——饮食、体重、血糖之间的相互关系。其实,它们之间并不是您了解的那么简单。 三者之间的复杂关系,我们可以通过一个案例来说明。老宋从单位退休后无所事事,嘴馋的他整天琢磨...

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    0219-07

    西瓜的低升糖吃法,不会导致血糖超标! 炎炎夏日,西瓜作为应季水果,目前非常受欢迎。虽然糖友都知道可以吃西瓜,但如何吃西瓜对血糖影响小,还是有一些技巧的,在此与大家详细分享。 吃多少,根据血糖情况来定 糖尿病患者的空腹血糖不超过7mmol/L和餐后血糖不超...

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    0219-07

    家人患糖尿病,你一定要告诉他这些科学的控糖方法! 随着家人年龄的增大,渐渐发现父辈不仅双鬓增添了白发,身体还多了一些慢性病,尤其是糖尿病。这让家人的生活发生了巨大改变,需要每天用药,定期就医,饮食也要调整。完成这些,仅靠他们一个人是难以实现的,需要家人的大力支...

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    0119-07

    去除脂肪肝,也许你不会发展为糖尿病! 生活中,那些大腹便便的人,往往有脂肪肝困扰,同时血糖也总是失控,后期通常会发展为糖尿病。其实,这一定程度上说明了脂肪肝与糖尿病之间的关联。 如果在前期,我们控制住了脂肪肝,后期很可能就不会发展成糖尿病了! 脂...

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    0119-07

    藜麦的4种新烹饪方法 努卡西藜麦的气味清香,口感软糯,营养全面,使它能很协调地与多数食物组成万能搭配。甜咸酸辣,耳目一新,一起来感受一下! 藜麦牛奶布丁 食材: 努卡西藜麦,牛奶,龙舌兰糖浆,果酱,水果 具体步骤: 1、将搓洗5遍以后的...

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    2819-06

    藜麦糙米菠萝饭,酸甜可口低升糖! 在饭食的创新上,我们需要一种低升糖、高纤维,而又营养丰富的饭类食谱。今天分享给大家的是一道“藜麦糙米菠萝饭”。富含维生素C,酸甜可口,配上低升糖的食材努卡西藜麦,好吃还不飙升血糖! 在我们的主食习惯上...

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    2819-06

    2个成人1人血糖异常,糖尿病的根源竟是肥胖! 世卫组织《全球糖尿病报告》称:中国约有1.1亿名糖尿病患者,血糖异常的成人达到5.01亿人,意味着两个成人一个就存在血糖异常。如果不加以控制,未来糖尿病人将越来越多。 1980年,我国糖尿病的发病率仅为0.9%,而到了2013年,...

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    2719-06

    远离血栓危机,应从饮食做起! “血浊致百病,血净病自消”,血液与健康有着千丝万缕的联系。由于个人餐桌上的习惯等多个因素的影响,人体血液中的”垃圾“增加,血液粘稠度增加,引起血栓等高危的心脑血管疾病。 ▲ 血管堵塞 血栓是...

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    2719-06

    血糖不稳、饿的心慌怎么办? 很多糖友血糖不稳,要么是餐后血糖偏高,担心并发症;要么是餐前血糖过低,饿的心慌。在此看看既能吃饱、又能控制血糖的饮食技巧,那就是--适当加餐。 一、为何一定要加餐 首先,少量多餐是糖友的饮食基本原则。因为如果不安...

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    2619-06

    血糖饮食管控—主食的准确化,很关键! 主食是血糖管理的关键,主食的量及主食的种类都得准确。糖尿病不一定是主食吃得多造成的,但是得了糖尿病后,多吃主食,血糖一定会高。所以,糖尿病人一定要有主食管控的意识。 为什么吃主食还有讲究? 在糖尿病人的饮食注意...

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    2619-06

    一顿科学早餐包括哪些要素?藜麦、蛋奶、蔬菜! 一顿科学、营养的早餐,需要具备齐全的“4要素”,分别为优质蛋白、牛奶、鸡蛋、蔬菜。下面详细看看,为何这几要素是早餐中缺一不可的营养素呢? ▲ 可用作早餐的优质蛋白粮食:藜麦 一顿科学早餐包括的4要素: ...

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    2519-06

    饮食预防和应对低血糖,也一样重要! 当糖尿病人血糖<3.9 mmol/L,即可诊断为低血糖。大家都知道高血糖的危害,但低血糖也一样致命。一次严重的低血糖反应可能比几个月的高血糖危害都更大! 在此,专门针对糖友突发性的低血糖状况,提出预防和应对措施。一文在手...

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    2519-06

    老人吃藜麦竟有如此好的效果! 当人渐渐步入老年,身体状况难免每况愈下,心脏病,糖尿病,骨质疏松......接踵而来。在饮食方面需要倍加呵护。而吃努卡西藜麦,竟对身体有这些好处! 努卡西藜麦作为一种可以当做主食来吃的粮食,老人吃了好处多多。主要表...

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    2419-06

    你了解妊娠糖尿病吗?孕妇该如何饮食? 不少孕妇患有糖尿病却不自知,导致不良宫内环境影响孩子健康,增加出生后罹患2型糖尿病的风险。为了杜绝这样的情况,在此普及一下妊娠糖尿病的知识,并说说饮食如何控制。 妊娠糖尿病的定义: 妊娠期糖尿病,是因为怀孕时体...

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    2419-06

    香辣时蔬藜麦汤,辣也要有个性! 很多朋友反映,以前教的藜麦菜谱都偏于清淡,偶尔想吃点鲜辣的东西,问能不能推荐点辣味的藜麦汤菜谱。在此,特意奉上一道新鲜香辣的“蔬菜汤羹”,辣也辣得有个性! 这汤谱借鉴了西餐的汤做法,添加大量的蔬菜、香...

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    2119-06

    虾仁香菇努卡西藜麦粥 炎炎夏日,难免胃口不佳,在此教大家一款开胃食疗粥品,加入鲜美的虾仁,香醇的菇类,Q弹的努卡西藜麦,及各种鲜蔬,带味蕾领略一下鲜味的冲击。 香菇虾仁蔬菜藜麦粥 而今天介绍的香菇虾仁蔬菜藜麦粥,是适合爱鲜味者的好粥...

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    2119-06

    6种受欢迎的藜麦烹饪方法! 努卡西藜麦有哪些吃法?其实藜麦的味道很淡,可就是因为这份寡淡,让它能很协调地与各种食物组成万能搭配。并且每一次混搭,都能做到让人耳目一新,一起来感受一下! 藜麦饭 藜麦饭煮起来非常简单,和平时煮饭一样,只要把努...

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    2019-06

    教你做3款营养、开胃的藜麦汤! 将努卡西藜麦入汤,不仅能补充营养,还可以增加膳食纤维,不必担心胆固醇过多,它毕竟是解腻小能手呀!下面几款藜麦汤普,可以学起来。 一、海参大枣藜麦汤 食材:努卡西藜麦20g,海参2条,大枣3颗,冰糖少许。 做法: 1、...

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作为一种在全球都大受欢迎的粮食,近年来藜麦的名声大起。但很多人仍不知道藜麦到底是什么。那么,你该看看这篇文章了。 藜麦总概 藜(读音lí)麦 ,英文:Quinoa,是粮食的一种,与小米、燕麦、糙米、荞麦等粗粮并列为“世界十大健康粮食”,可作为大米的替... 【更多详情】
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