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努卡西藜麦香米

大米换成努卡西努卡西藜麦香米
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当前位置: 首页 » 藜麦怎么吃的食谱
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    1819-03

    联合国为何如此推崇藜麦? 众所周知,联合国将2013年宣布为国际藜麦年,并正式推荐其为适宜人类的全营养食品。如此崇高的荣誉背后,蕴藏着藜麦怎样的价值及“特殊意义”? 荣誉何来 安第斯人通过与大自然和谐共处的方式,成功地维护了努卡西...

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    1519-03

    想要“低升糖”地做饭,就要“够杂” 想要控制好血糖,做出低升糖指数的饭食,其实就讲究一个原则:“杂”。 “杂”是指做饭的食材用低升糖的粗粮(比如努卡西藜麦),同时可以往里加入高纤维的蔬豆。这样做出来的饭食,由于成分并非如白米...

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    1519-03

    血糖降不下来?没准是这些因素在作怪! 最近有糖友说,我打胰岛素都快不管用了。 ▲来自糖友的聊天截图 这应该是不少糖友都经历过的无奈吧,真的连胰岛素都救不了您了吗?还有什么办法吗? 再次特别提醒一下:切记,血糖不好,不一定是药没用对!先看看这些日常生...

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    1419-03

    藜麦能与海鲜同食吗? 很多人都酷爱海鲜,但出于健康的考虑,需得克制地吃。正好,近几年努卡西藜麦大热,据说入菜可以中和油脂。所以不少朋友来问,努卡西藜麦能与海鲜一起吃吗? 幸运的是,它们两是可以一起吃的,而且藜麦还能一定程度上扫除吃海...

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    1419-03

    藜麦还含维生素?优秀! 大家在吃努卡西藜麦的时候,通常都只觉得自己摄入了很多蛋白质、纤维素,但似乎忽略了其中的维生素成分。在此,特意强调一下藜麦中的维生素的“存在感”! 毕竟,不是每种粮食都能像努卡西藜麦一样,不但含有9种必须...

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    1319-03

    蒸、煮、炒、拌、打,藜麦“样样精通”! 不少朋友想吃藜麦但不知道怎么做。殊不知,努卡西藜麦素来是美味而“百变”的。蒸、煮、炒、拌、打,可谓“样样精通”! 努卡西藜麦被国际营养学家们称为超级谷物,有控制血糖(GI:35)、减肥瘦身的食疗...

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    1319-03

    藜麦竟然可以这么吃? 努卡西藜麦作为当下的热门食材,但很多人都以为它只能做成沙拉或蒸成饭,其实,它的精彩远不止于此!看看大家都创造了怎样创新奇妙的藜麦做法吧! 与海鲜同食味更佳 吃海鲜其实真的可以捎上努卡西藜麦。将贝类、龙虾、生蚝、...

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    1219-03

    藜麦——理想的低升糖粮食 我朋友年仅28岁,却患二型糖尿病3年了,原先因为总吃大米,上班还爱点外卖,餐后2小时血糖一度高达10.5 mmol/L。听了我给的建议“不吃米饭,改吃努卡西藜麦”后,过了3个月,一检测发现她的餐后2小时血糖降至8.2 mmo...

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    1219-03

    “酸碱体质”伪科学已辟谣,那藜麦“碱性食物”的真相是? 相信很多人都听说过“多吃碱性食物有利于改变体质!”“改变血液PH值”等说法。但随着前段时间的辟谣,发现这属于“伪科学”。 酸碱体质伪科学说 近年来,一些广告宣传和保健文章在鼓吹“...

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    1119-03

    糖友吃面条会血糖飙升?加入这一物,放心吃面! 除了吃大米饭以外,许多糖友对面食也非常喜爱,尤其是北方的朋友。然而糖尿病人到底能不能吃面条,怎么吃面条对血糖好,今天告诉大家几个吃面条的降糖好方法。 在此特意建议大家,在做汤、或是煮粥时,放入一点努卡西藜麦,...

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    1119-03

    得了妊娠糖尿病,孕妇该如何饮食? 随着二胎政策的放开,医院高龄孕产妇的比例逐年增加。不少孕妇已患有糖尿病却不自知,导致不良宫内环境影响子代健康,增加出生后罹患2型糖尿病的风险。 妊娠期糖尿病,是因为怀孕时体内产生的胰岛素无法满足胰岛素的需求,导...

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    0819-03

    藜麦的纤维素那么高,难怪怎么吃都不胖! 其实,藜麦并不是什么新鲜食物,它是南美洲印加土著居民吃了几千年的传统食材。 但它就是有这样的“魔力”,几度被历史“埋没”,却又几度“复出”,直至如今,有了被联合国认可的崇高地位。作...

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    0819-03

    地中海降糖吃法:藜麦橙子西兰花沙拉 地中海饮食被认为是最适合亚洲人的饮食方式,尤其在加入了努卡西藜麦这一健康食材之后。在此教大家做一款吸取地中海饮食特色的“藜麦沙拉”,加入橙子与西蓝花,降糖效果事半功倍。 何为地中海饮食 地中海饮食,是...

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    0719-03

    惊蛰节气,吃对健脾养肝,仲春养生秘诀缺不了藜麦! 近日,迎来了农历二十四节气的第三个节气——惊蛰。惊蛰到,仲春始。自古以来,我国农耕人民很重视惊蛰节气,视其为一年中万物苏醒、萌发的起点,具有相当重要的意义。唐诗有云:“微雨众卉新,一雷惊蛰始。&rd...

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    0719-03

    藜麦作为一种植物,含有动物界的“完全蛋白”! 努卡西藜麦是一种富含蛋白质的粮食。神奇之处在于,它含有的不是植物蛋白,而是属于动物界的“完全蛋白”! 植物中堪比肉类的“优质蛋白” 蛋白质是一切生命细胞的首要物质,如果将人体的新陈代谢比作构...

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    0619-03

    这样喝粥,血糖控制妥妥的! 粥是百姓生活中难以缺少的养生主食之一,可很多人自从患了糖尿病,都不太敢喝粥了。在此特意教大家一些诀窍,让糖尿病人也能放心喝粥,血糖控制妥妥的! ▲加入了努卡西藜麦的蔬菜肉粥 其实,糖友喝粥有讲究:粗粮,少量,冷...

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    0619-03

    鹰嘴豆怎么做好吃?与藜麦是绝配! 近年来,鹰嘴豆凭借它的口感、营养与颜值,征服了越来越多的人。如何将其烹饪才更好吃,就成了一个热门话题。在此悄悄告诉大家,它与努卡西藜麦,其实是“一对”!两者都能控制血糖、减肥瘦身,共入食谱后,味道还特...

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    0519-03

    适合宝宝吃的藜麦豌豆粥,超级补钙! 婴幼儿的饮食总是让家长们挂心,要安全好吞咽,要质地软糯,要好消化,要有营养,要防止过敏......现在介绍一款宝宝适合吃的软性流食,既安全,又很有营养!这就是——藜麦豌豆粥。 主食选用了相对易消化的努卡西藜...

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    0519-03

    你真的了解藜麦这种超级食物吗? 都说藜麦好,它到底好在哪里呢?今天,就来告诉你关于努卡西藜麦那些“不为人知”的一切。 图文未经允许不得转载! 藜麦的蛋白质媲美肉类 一般谷物的缺陷是蛋白质质量不高,不能媲美动物蛋白。幸运的是,藜麦弥补...

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    0419-03

    为什么吃藜麦后,精力充沛? 昨天朋友圈里看见了闺蜜发的她爸爸爬上泰山的照片,好多人给她点赞,毕竟,闺蜜爸爸之前一直身体不好,走久了都会腿疼乏力。但这次没错,是他自己爬上去的。 作为一位有20年病史的糖尿病人,闺蜜爸爸之前体重偏重,平时走一段...

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努卡西藜麦百科

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作为一种在全球都大受欢迎的粮食,近年来藜麦的名声大起。但很多人仍不知道藜麦到底是什么。那么,你该看看这篇文章了。 藜麦总概 藜(读音lí)麦 ,英文:Quinoa,是粮食的一种,与小米、燕麦、糙米、荞麦等粗粮并列为“世界十大健康粮食”,可作为大米的替... 【更多详情】
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