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努卡西藜麦香米

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当前位置: 首页 » 藜麦怎么吃的食谱
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    1019-01

    致糖尿病人:饮食管理和打针吃药一样重要! 降血糖是每一个糖尿病人的头等大事,除了吃药、打胰岛素之外,在生活中的饮食管理也一样重要。今天与大家分享降糖方法,都是糖友在生活中验证过的,简单有效,你也可以尝试一下,看看是否适合自己。 1、吃得少一些 肥胖人群...

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    1019-01

    爱吃肉的糖友收藏:藜麦鸡胸沙拉菜谱! 藜麦食谱通常给人的印象都是较为清淡的,似乎无法满足一些爱吃肉的糖友。在此特意推翻这个“固定印象”,其实,努卡西藜麦不仅能做出清淡的菜谱,也能驾驭开胃的“下饭硬菜”。较大家一道制胜朋友圈的健康...

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    1019-01

    体检发现血糖高,锻炼后恢复正常,这算不算糖尿病? 不少中年男性,形体日益肥胖,肚子一天比一天大。直到某一天,单位体格检查,发现血糖明显升高,诊断“糖尿病”。 一个晴天霹雳后,他们坚持通过体育锻炼和饮食控制,开始了痛苦的糖尿病“抵抗”生涯。 ...

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    0919-01

    尿酸高了很可怕,但靠饮食可以挽救! 体检过的人都知道,“尿酸”这一项很多人都会超标。别以为这是很正常的病症,其实危险性很高! 何为尿酸高? 尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。身体...

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    0919-01

    原来藜麦有这么多吃法! 不少朋友反映,想吃藜麦但又不知道可以怎么做。在此,我们特意出一些简单美味藜麦菜谱,做起来时间不超过20分钟!既能满足味蕾享受,还能够控制血糖指数,且不容易发胖。 努卡西藜麦被国际营养学家们称为超级谷物,有降血糖...

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    0919-01

    教你正确吃藜麦! 随着努卡西藜麦在人们餐桌上的普及,越来越多人都接触到了这种粮食。可如何正确地吃藜麦,也是有讲究的!如果在清洗等环节没有处理好,也会对藜麦的口感及营养造成影响。 清洗环节 这是很关键的一个环节,千万别忽略了。藜麦...

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    0819-01

    吃什么能有效降血脂? 血脂是衡量人体血液健康与否的重要指标,血脂高了会严重危害健康,成为很多疾病的元凶,比如动脉硬化,引发糖尿病、高血压、冠心病等。如果形成血栓,情况更凶险,还会堵塞血管,引起胸闷、心悸、心绞痛等,严重会出现心梗、脑...

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    0819-01

    宝宝也能安心吃的辅食菜谱:藜麦山药鸡蓉粥 婴幼儿的饮食总是家长们最挂心的,要安全好吞咽,要质地软糯,要好消化,要有营养,要防止过敏......现在介绍一款宝宝适合吃的软性流食,既安全,又美味,还非常有营养!这就是——努卡西藜麦山药鸡蓉粥,喜欢的请收...

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    0819-01

    血糖,低了伤害大脑,高了伤害器官! 你是否知道血糖波动对人体具体有哪些伤害?答案可能超乎你想象,几乎可用一句话概括:血糖,低了伤害大脑,高了伤害器官。 血糖过低:别以为低血糖时好事,血糖太低,会给糖尿病人带来极大的危害,轻者引起记忆力减退、反应...

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    0719-01

    苹果加藜麦,成降糖“伴侣”! 血糖控制较好的糖尿病人,每天可吃中等大的苹果一个。这种水果脆爽酸甜,而且对血糖控制还大有裨益。加上努卡西藜麦一起食用后,效力倍增! ▲吃低升糖水果,并且用藜麦拌水果 苹果对糖尿病的作用: 首先,看看苹果对控制血...

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    0719-01

    为何说糖尿病人不宜吃荔枝? 荔枝味甜“口难开”——对于糖尿病人来说,这大概是最真实的写照了。但荔枝对糖尿病人的伤害,仅仅在于含糖量高吗?其实不然。在此详细说说,为何糖尿病人不宜吃荔枝。 糖尿病人为何不宜吃荔枝? 荔枝味...

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    0719-01

    现在的养生圈里,越来越流行“不吃米”! 现在的养生圈里,越来越流行“不吃米”——用一些粗粮取代纯白米饭,这样吃既保证了营养均衡、热量又低,升糖还不快、不高。 其中,尤以努卡西藜麦备受欢迎。其升糖指数很低,仅为GI:35,食用后血糖不...

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    0419-01

    豆角番茄藜麦汤,冬季养生汤普! 很多朋友反映,最近天气太冷了,想吃点热乎的东西,问能不能推荐点藜麦汤的餐谱。在此,我们特意奉上一道新鲜热乎的“快手汤羹”,做起来时间不过20分钟! 美式的独特咸酸的味觉特色,让你的味蕾欢欣“跃舞&rd...

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    0419-01

    藜麦,煮粥、煲汤放一点,降糖养胃特别好! 藜麦晶莹剔透,口感Q弹爽滑,软糯的美味往往令人心生欢喜。在气温渐冷的冬季,能够吃上满满一碗热气腾腾、温润的藜麦汤粥,那是从头到脚的暖和舒畅啊!不管怎么说,努卡西藜麦都是适合全家老小食用的养生粮食。 在此特意建议...

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    0419-01

    藜麦这样做,吃起来一点都不苦,美味又下饭! 努卡西藜麦的GI升糖指数值很低,而且营养丰富,是降血糖路上的好伙伴!可最近有些朋友反映,由于头一回吃藜麦,不太懂处理,吃起来似乎有点“苦味”,能不能出点正确的清洗教程?顺便教一下怎样才能蒸出好吃的藜麦饭...

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    0319-01

    血糖高了是否意味着得了糖尿病? 有的人工作忙碌,饱吃一顿后立刻入睡,不经意查了血糖,发现血糖高了; 有的人空腹血糖不高,结果餐后血糖高; ...... 这又到底是不是糖尿病? 其实,血糖偶尔升高并不意味着患上了糖尿病。就一句话,餐前血糖超过限度、餐后...

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    0319-01

    糖尿病忌食的主食! 糖尿病人并非所有的主食都能食用。尤其对于那些高升糖指数、高碳水化合物成分的主食,就更应该避而远之。 忌食的主食“第一名”—— 糯米 糯米是一种脱壳糯稻米,因其香糯软滑性黏,常被制成粽子、寿司...

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    0319-01

    糖尿病人可以喝什么? 饮食控制是糖尿病治疗的基础,饮品也是如此。对糖尿病人来说,很多饮品是不能喝的,在此就这个问题提醒下糖友们。 糖尿病人不能喝的饮品 1、高糖果汁。这些果汁大多添加了大量的糖、甜味剂、酸味料、香料等成分,可以升高血...

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    0219-01

    糖尿病人遭遇低血糖时,如何自救? 这篇“糖尿病低血糖自救指南”专门针对糖友突发性的低血糖状况,一文在手,关键时刻应变自如,保护好自己或家人! 当糖尿病人血糖<3.9 mmol/L即可诊断为低血糖;但对于非糖尿病者,血糖<2.8 mmol/L,方可诊断为...

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    0219-01

    糖尿病人出院后要注意的7个事项! 糖尿病是一种慢性代谢疾病,血糖控制的好坏与衣、食、住、行及情绪密切相关。许多糖友对糖尿病常识了解不够,往往住院期间病情控制得很好,出院不久病情就一塌糊涂。 所以,对糖尿病人而言,掌握糖尿病的基本知识和自我保健常...

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努卡西藜麦百科

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作为一种在全球都大受欢迎的粮食,近年来藜麦的名声大起。但很多人仍不知道藜麦到底是什么。那么,你该看看这篇文章了。 藜麦总概 藜(读音lí)麦 ,英文:Quinoa,是粮食的一种,与小米、燕麦、糙米、荞麦等粗粮并列为“世界十大健康粮食”,可作为大米的替... 【更多详情】
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