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努卡西藜麦香米

大米换成努卡西努卡西藜麦香米
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当前位置: 首页 » 藜麦怎么吃的食谱
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    2019-05

    鲜虾蔬菜炒藜麦,一口一个鲜爽! 买回家的努卡西藜麦你都怎么吃了?除了拌沙拉以外,还有美味的炒饭可以考虑!今天教大家一道家常做法:鲜虾蔬菜炒藜麦,十来分钟就能做好的美食,一口一个鲜爽! ▲鲜虾蔬菜炒藜麦,一口一个鲜爽! 用料: 努卡西藜麦50g,鲜...

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    1719-05

    “糖尿病人不能吃水果”这话坑了多少人?! “水果吃起来那么甜,含糖分多,糖尿病人不可以吃水果。”这句话不知道坑了多少人!今天就和糖友们一起终结这个“谣言”。 糖友到底能吃水果吗? 可以肯定的是,糖尿病人是可以吃水果的,但要注意选择低...

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    1719-05

    关于藜麦,你需要知道这些事情! 吃藜麦前,你需要搞清楚这些问题,才能做出更有营养的藜麦餐食,并更好地享受努卡西藜麦的口感。 藜麦每天吃多少合适? 答:对于普通人来说,藜麦一天吃100—150克左右合适(约成年人两拳头大一碗)。但对于身体有炎症...

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    1619-05

    小小的藜麦,到底蕴藏着多大的能量? 作为一种在全球都大受欢迎的粮食,我们屡屡听闻藜麦的“丰功伟绩”。从美国的天后级歌手碧昂丝以其为主食瘦身54斤,到国内的彭于晏吃它练出健美马甲线,近年来可谓名声大起。小小的藜麦中,到底蕴含了多大的能量? ...

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    1619-05

    藜麦红薯糯米粥 教大家做一款藜麦红薯糯米粥,补气血,排湿气,常喝此粥能够滋润肠道、对皮肤好。由于此粥品的饱腹感也很强,想减肥的朋友可将它当做晚餐吃,不亏待自己! 不同于寻常的糖水,这款粥里加入了一种新食材——努卡西藜...

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    1519-05

    血糖6.8mmol/L是糖尿病吗? 血糖是反映糖尿病状态的重要指标,但很多人并不清楚“血糖多高是糖尿病”。在此告诉大家怎么看血糖的高低: 正常人的空腹血糖应低于6.1mmol/L,而诊断糖尿病的空腹血糖应等于或者高于7.0mmol/L,这两个数值之间有个...

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    1519-05

    南瓜藜麦饭,清淡酸甜,老少咸宜! 蔬菜、水果富含维生素、纤维素,营养充分,配上努卡西藜麦,便成了炎炎夏日的可口美食。现在介绍一道南瓜藜麦饭,果味酸甜,老少咸宜!即便是糖友,面对这一道低升糖的美食,也完全无需顾虑。 这道菜的亮点在于,加入了努卡...

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    1419-05

    藜麦与草莓的3种吃法! 大家都知道,努卡西藜麦是可以与水果搭配来吃的,在此专门说说藜麦与草莓的3种吃法,酸甜清香,爽口Q弹,而且升糖指数很低,也不易让人发胖。 草莓酸奶沙拉 食材:努卡西藜麦4勺,草莓5颗,原味酸奶一瓶 做法: 1、取大约4...

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    1419-05

    男性为什么要多吃藜麦? 如今,男性的社会压力与日俱增,但通常在作息饮食上比较“粗线条”,总以为自己能打能抗,但其实身体已经出现不少隐疾。 而努卡西藜麦作为一种健康的粮食,男性吃了好处多多,主要表现在消除大肚子、预防脂肪肝、远...

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    1319-05

    藜麦蔬菜沙拉 很多人买了藜麦不知道怎么吃。现在教你们一道“快手菜”——藜麦蔬菜沙拉。绝对是低热量、高纤维的健康吃法。 在食材的选择上,不一定非要用我们清单中的这几种蔬菜,灵活搭配自己喜爱的蔬菜即可,做法都...

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    1319-05

    低升糖指数食物:鹰嘴豆和藜麦 想要控制好血糖,应该多注意食物的升糖指数。现今,有两种来自遥远国度(中亚及南美洲)的“舶来品”——鹰嘴豆和藜麦来到中土,并意外地进驻人们的餐桌,成为口碑颇佳的“低升糖食物”。 何...

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    1019-05

    家人得了糖尿病?别怕,饮食疗法能帮他! 家里人得了糖尿病?别担心,事实证明,通过饮食管理,绝大部分糖尿病人都可缓解病情,避免并发症的发生,不影响寿命。 请大家仔细阅读下述的糖尿病管理事项,从生活的细节处爱护自己的家人! 本文为努卡西藜麦原创,未经允许...

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    1019-05

    这样做藜麦饭更好吃! 很多朋友反映,总是控制不好蒸努卡西藜麦要加的水量,煮出来的藜麦饭要么太稀、要么太干。 那么,今天专门教大家,如何做出好吃的藜麦干饭。 努卡西藜麦本身是美味的好食材,但倘若在煮的时候水放的多了,就会让藜麦变得质...

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    0919-05

    为何鉴定糖尿病要验糖化血红蛋白?指标高了如何挽救? 糖化血红蛋白(即“糖化值”)一直被定位为评价血糖高低的“金标准”,也是医生为糖尿病人做出最终处方的重要参考依据。倘若你的糖化血红蛋白值很高,是怎么回事?该如何降低呢? 何为“糖化血红蛋...

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    0919-05

    晚餐该怎么吃?少吃?不吃? 很多人为了减肥,把晚饭省去了。但是,坚持不吃晚餐的人会渐渐发现,不但体重减得慢,而且抵抗力也越来越差了。那么,晚饭到底该不该吃呢?怎么吃更健康呢? 仅靠省掉晚餐就想减下体重,不仅达不到好效果,还会对健康不利。...

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    0819-05

    藜麦的多种吃法! 很多反复购买藜麦的朋友都在问,想收集多一点藜麦的做法,毕竟每天都将其简单地煮成藜麦饭,吃久了也觉枯燥。在此我们特意出了好几种藜麦菜谱,合理搭配水果、蔬菜、肉类,既能满足味蕾享受,还能够控制血糖指数,且不容易发胖...

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    0819-05

    结了婚的女生,为何说胖就胖? 不知道结了婚的女生,是否已经有了这样的感受: 十几岁的时候,偶尔暴饮暴食,胖了,饿个几天也就能瘦回来。但结了婚以后,即便每天只是正常吃喝,也会在不知不觉中发胖。而且想减肥时,却怎么都减不下来! 文章为努卡西藜麦...

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    0719-05

    藜麦搭配草莓吃,降低升糖还美味! 草莓果实清香,果汁又饱满爽口,令人垂涎。幸运的是,它虽然吃起来甜,升糖指数却不高。 在此教大家一种新颖的草莓吃法——拌入努卡西藜麦同吃,升糖指数低的同时,还营养美味,特别适合夏日,即使是糖尿病人也能食...

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    0719-05

    “淡,粗,硬,色”这样吃饭对血糖更好! 我们每一天的三餐都离不开“饭”,但很多人对饭的概念仅限于“白米饭”。其实不然,遵循“淡,粗,硬,色”的四大吃饭原则,能让饭食变得更低糖、更高纤、更健康! 文章为努卡西藜麦原创,未经...

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    0619-05

    10个糖尿病饮食金句,从此血糖不愁! 饮食是糖尿病治疗的重中之重,很多糖尿病人就是因为饮食控制不当,导致血糖波动很大。在此告诉大家10个糖尿病饮食的金句,记住它,从此血糖不愁! 1、控制总摄入热量 正确的糖尿病饮食原则:控制总摄入热量;制定碳水化合物...

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努卡西藜麦百科

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作为一种在全球都大受欢迎的粮食,近年来藜麦的名声大起。但很多人仍不知道藜麦到底是什么。那么,你该看看这篇文章了。 藜麦总概 藜(读音lí)麦 ,英文:Quinoa,是粮食的一种,与小米、燕麦、糙米、荞麦等粗粮并列为“世界十大健康粮食”,可作为大米的替... 【更多详情】
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