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当前位置: 首页 » 藜麦怎么吃的食谱
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    藜麦:主食辅食随时切换,食材界的好搭档! 每餐饭中添加适量的努卡西藜麦,即可保证营养和健康,而且还能控制好血糖。难能可贵的是,它既可作为主食,也可用作辅食,与各类食材搭配都很协调。在此我们了解下它的丰富吃法。 文章为努卡西藜麦原创,未经允许不可转载! ...

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    如何预防夜间发生低血糖? 说起低血糖,糖尿病人肯定不会陌生,它是糖尿病常见的急性并发症之一。值得庆幸的是,大多数患者在发生低血糖时都会有预警症状,只要及时进食来升高血糖,就不会有危险。 然而,有些低血糖发生时,却没有预警信号,“夜...

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    预防糖尿病从每天早上做起!——健康成人的早餐建议 很多血糖暂时处于平稳状态的健康人,往往不会像糖尿病人一样谨慎地安排自己的早餐,这是非常危险的。 我们还需再三建议,即便到目前为止,您的血糖还处于比较正常的范围,早餐也不能“肆意而为”,更不能上班沿途见...

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    1619-01

    糖尿病为什么久治不愈? 经常有人问,为什么糖尿病久治不愈呢?故在此专门说明原因。并谈谈如何才能“挽救”糖尿病的恶化,使之尽可能地改善。 糖尿病难以被治愈的原因 目前,医学上还无法治愈糖尿病。那是因为,2型糖尿病大多是慢性终身...

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    提前干预,可降低糖尿病发病率! 跨入2019年以来,我国的糖尿病患者数量已攀居世界前列,高达1.8亿人,使得我国成为了所谓的“糖尿病王国”。其中2型糖尿病居多,占90%以上。 而世界卫生组织称中国人群中还有高达半数的成年人,处于有可能成为潜在的...

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    1519-01

    想要早餐血糖好,看看糖尿病人的早餐建议! 糖尿病人的早餐作为影响一天血糖的关键因素,需得充分认真对待,否则一不小心会影响血糖控制。 我们特地提一个建议:不能上班沿途见什么买什么、昨天剩什么吃什么、路上有什么吃什么。这种毫无计划的做法,只会让血糖更失控。...

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    1519-01

    粮食吃得越来越细,竟是患糖尿病的重要原因! 权威数据显示,我国的糖尿病患病率近几十年来呈爆炸式增长:从80年代的0.67%升高到2018年的11.6%,增加了17倍!短短30年间,为什么国人就变得这么容易得糖尿病了呢? 本文为努卡西藜麦原创,未经允许不得转载! 患病原因,粮...

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    贪吃贪喝还掉体重?可能是患糖尿病的信号! 很多人通常以为饮食异常、突然“胃口太好”是好事,其实,这可能是糖尿病及其并发症的预警信号。一旦出现,务必提防! “每天总想着吃,却怎么都吃不饱!” “每天喝很多水也不解渴......” &l...

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    1419-01

    糖尿病人这样吃饭更降血糖! 饭食是我们餐桌上的主食,但很多糖尿病人并没有足够重视它对血糖的影响。你知道吗?遵循吃饭的四大原则,才会让饭食也为健康服务。 文章为努卡西藜麦原创,未经允许不得转载! 尽量让米“淡” 让米“淡&rdqu...

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    国际超模和NASA必备的藜麦,你还不知道吃? 藜麦的影响已遍及全球,这是一种公认的降糖,降脂,美味的粮食。早已有不少国际明星、超模、政要,将其作为主食!在此详细了解,看看都有哪些名人加入了“食藜大军”。 ▲超模秀出日常藜麦餐 文章为努卡西藜麦原创...

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    1119-01

    饮食作息管理,才是控制血糖的根本! 吃药、注射胰岛素固然能帮助降血糖,但这其实治标不治本。饮食作为治疗的基础,是它决定着人体每日血糖的波动幅度。因此,想要真正地把血糖控制好,饮食作息管理才是重中之重。 先来让大家普及一下,血糖波动对人体具体有哪...

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    1119-01

    改变烹调方式,让糖友放心吃饭! 学会如何通过吃饭控制血糖,是糖尿病人一生的“必修课”,需要患者长期坚持。 文章为努卡西藜麦原创,未经允许不得转载! 糖友吃饭,关键降GI 所谓GI,即指食物的升糖指数。GI高的食物由于进入肠道后消化快、吸收...

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    1119-01

    教你快速判断食物升糖指数GI! 血糖会随着进食而发生变化,每种食物的升糖能力和水平各不同,因此,“吃什么容易升高血糖,吃什么能稳定血糖”,是糖尿病人日常饮食离不开的话题。 在此,教大家通过5招快速判断食物升糖指数GI。文末还有实用的&ld...

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    致糖尿病人:饮食管理和打针吃药一样重要! 降血糖是每一个糖尿病人的头等大事,除了吃药、打胰岛素之外,在生活中的饮食管理也一样重要。今天与大家分享降糖方法,都是糖友在生活中验证过的,简单有效,你也可以尝试一下,看看是否适合自己。 1、吃得少一些 肥胖人群...

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    1019-01

    爱吃肉的糖友收藏:藜麦鸡胸沙拉菜谱! 藜麦食谱通常给人的印象都是较为清淡的,似乎无法满足一些爱吃肉的糖友。在此特意推翻这个“固定印象”,其实,努卡西藜麦不仅能做出清淡的菜谱,也能驾驭开胃的“下饭硬菜”。较大家一道制胜朋友圈的健康...

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    1019-01

    体检发现血糖高,锻炼后恢复正常,这算不算糖尿病? 不少中年男性,形体日益肥胖,肚子一天比一天大。直到某一天,单位体格检查,发现血糖明显升高,诊断“糖尿病”。 一个晴天霹雳后,他们坚持通过体育锻炼和饮食控制,开始了痛苦的糖尿病“抵抗”生涯。 ...

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    0919-01

    尿酸高了很可怕,但靠饮食可以挽救! 体检过的人都知道,“尿酸”这一项很多人都会超标。别以为这是很正常的病症,其实危险性很高! 何为尿酸高? 尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。身体...

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    0919-01

    原来藜麦有这么多吃法! 不少朋友反映,想吃藜麦但又不知道可以怎么做。在此,我们特意出一些简单美味藜麦菜谱,做起来时间不超过20分钟!既能满足味蕾享受,还能够控制血糖指数,且不容易发胖。 努卡西藜麦被国际营养学家们称为超级谷物,有降血糖...

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    0919-01

    教你正确吃藜麦! 随着努卡西藜麦在人们餐桌上的普及,越来越多人都接触到了这种粮食。可如何正确地吃藜麦,也是有讲究的!如果在清洗等环节没有处理好,也会对藜麦的口感及营养造成影响。 清洗环节 这是很关键的一个环节,千万别忽略了。藜麦...

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    0819-01

    吃什么能有效降血脂? 血脂是衡量人体血液健康与否的重要指标,血脂高了会严重危害健康,成为很多疾病的元凶,比如动脉硬化,引发糖尿病、高血压、冠心病等。如果形成血栓,情况更凶险,还会堵塞血管,引起胸闷、心悸、心绞痛等,严重会出现心梗、脑...

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努卡西藜麦百科

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作为一种在全球都大受欢迎的粮食,近年来藜麦的名声大起。但很多人仍不知道藜麦到底是什么。那么,你该看看这篇文章了。 藜麦总概 藜(读音lí)麦 ,英文:Quinoa,是粮食的一种,与小米、燕麦、糙米、荞麦等粗粮并列为“世界十大健康粮食”,可作为大米的替... 【更多详情】
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