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努卡西藜麦香米

大米换成努卡西努卡西藜麦香米
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当前位置: 首页 » 藜麦怎么吃的食谱
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    2319-09

    健康饮食有规律,多水多粗少油少煎炸! 其实,想要饮食健康,还是很有一套规律可循的,“多水多粗少油少煎炸”就是基础。 可我国对于食材的烹饪方式一向丰富繁多,每个地区都各有一套体系特色,但无论是北方还是南方,做菜时大多数都会有“重油、喜煎...

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    2019-09

    这样做,早餐后血糖更容易达标! “一日之计在于晨”,如果早餐吃得不好,不仅早餐后血糖高,还会影响到一天的血糖。如何才能保证早餐后血糖达标呢?你需要仔细看看此文。 首先,记录早餐餐前、餐后血糖值 很多糖友会监测空腹血糖,却不监测早餐餐...

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    2019-09

    藜麦放冰箱保存合适吗? 很多买回来藜麦的朋友都有问过,“能否用冰箱保存努卡西藜麦”这个问题。但其实,答案是否定的:不建议放冰箱。 在此,告诉大家其中的原因,并教你们如何正确储存藜麦。 不建议把“生藜麦”放冰箱储存...

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    1919-09

    看看自己是不是容易得糖尿病的体质! 现实生活中,很多老年人活一辈子也没碰上糖尿病,而有些年轻人人小小年纪却患上了该病。所以说,发生糖尿病的个体差异很大,据统计,有以下特点的人,更容易患上糖尿病! 爱点外卖、经常在外就餐者 经常爱点外卖、在外就餐的...

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    1919-09

    为何再三提醒年轻人少吃外卖,多吃藜麦? 在如今这个年代,年轻人几乎人人都“美团”、“饿了吗”不离手,殊不知,各类病症也随之提前到来,不管你年纪多小,都可能在这样的“胡吃海喝”中“中招”。脂肪肝就是其中一种,它在...

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    1819-09

    为啥藜麦浸泡会出芽? “以前没吃过藜麦,刚煮出来一看,我就有点发懵,一圈一圈的是什么啊?我用锅铲把芽撇掉了,是不是不能吃的?”——@星星Lisa “把藜麦浸泡一下,竟然冒出了好多圈圈的芽,这是什么情况?”&md...

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    1819-09

    藜麦都含有哪几种维生素? 大家在吃努卡西藜麦的时候,通常都知道自己摄入了很多蛋白质、纤维素,但其实,同样被身体吸收的还有丰富的维生素!在此,来普及一下努卡西藜麦中的维生素种类。 藜麦含有哪些维生素? 具体来说,努卡西藜麦中所含的维生素包...

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    1719-09

    为了父母的血糖健康,少吃药,多借助食疗! 对于我们父母那一辈的中老年人来说,诸多老年疾病开始找上门来。如心血管疾病、糖尿病等,导致日常用药的种类也越来越多。 但一直想告诉中老年糖友们一个真相:坚持食疗,效果比吃药更好、更温和、更安全! 图源自网络 因为...

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    1719-09

    糖尿病为何久治不好? 我们经常听见别人说“糖尿病治不好”,那么,糖尿病为何久治不愈呢?在此专门说明原因,并谈谈如何才能尽可能地改善糖尿病。 糖尿病难以被治愈的原因 糖尿病无法被完全治愈的一个原因,一方面可能是基因的遗传影响...

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    1619-09

    这样可以将餐后高血糖”吃“回去! 由于米饭中含有比例很重的碳水化合物,极易让糖尿病人血糖升高。在此教大家4个降低升糖的小窍门,吃得饱,味道好,还降糖。 怎样将餐后血糖高值“吃”回去? 注意食物的加工方法 有句话叫“食不厌精、脍不厌...

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    1619-09

    血糖高不宜吃什么?看看这些你是不是每天都在吃! 如果血糖偏高,就应该严格“管住嘴”,远离高升糖指数的食物。殊不知,有一些东西大家每天都在吃,却是不折不扣的升糖“帮凶”!在此来看看,它们分别是什么? 红薯 由于味道香甜、营养丰富,红薯一直...

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    1119-09

    不输牛肉与牛奶!藜麦的这个特点你了解吗? 大家都知道牛肉、牛奶是好东西,营养又美味。丰富的蛋白质,满满的氨基酸是它们的典型特征。 但现在要告诉你一种堪比牛肉、牛奶的食物,蛋白质同样优越,味道同样可口!那就是——努卡西藜麦。 ▲鸡蛋蔬果藜麦餐 ...

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    1119-09

    关于藜麦常识的一些误区,你需要避免! 作为一种健康的食材,不得不说,努卡西藜麦确实具备潜力。但据买家反馈,我们发现大家对努卡西藜麦的常识认知,还存在一些误区,在此详细说明。 误区1:以为免洗的藜麦更好 市面上有些品牌的藜麦标榜着“免洗”、...

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    0919-09

    看看世界公认的低糖饮食法里,都有哪几种健康食材? 地中海饮食被是世界公认的低糖健康饮食方式。在此介绍几种地中海饮食中经常涉及的低升糖食材,糖友及家人日常饮食请注意收藏、日常可以多吃它们了! Spinach Quinoa Patties 何为地中海饮食 地中海饮食,是指地中海沿岸地区...

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    0919-09

    虾仁荷兰豆藜麦饭,喜欢鲜味的收藏! 虾仁,荷兰豆,玉米,炒饭,想想都胃口十足!在此教大家一道家常虾仁蔬菜炒饭,一口一个鲜爽!重要的是,主食材并非白米饭,而是低热量、高纤维的努卡西藜麦哦!美味又健康。 ▲虾仁蔬菜炒藜麦,一口一个鲜爽! 用料: 鲜虾...

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    0619-09

    藜麦小米粥,养胃好粥道! 说起养胃的粥,大家都会首推小米,这里教大家一个新的吃法,就是让小米搭配努卡西藜麦一同煮粥,它们性质温和,而且这两种食材本身都富含膳食纤维,所以搭配起来绝对是一道养胃减肥的主食。 食材: 50g努卡西藜麦,20g小米,...

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    0619-09

    糖化血红蛋白高于7.0%,该怎样挽救? 糖友应该知道,糖化血红蛋白是评价血糖情况的“金标准”,也是医生做出最终处方的重要参考依据。最近,有朋友发现自己的糖化血红蛋白高于7.0%,不知道该怎么办了。 糖化7.0%,正常吗? 糖化血红蛋白,是监测患者,...

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    0519-09

    杂粮饭好搭档:藜麦+紫米! 杂粮饭对身体的好处相信大家都有耳闻,那么,一碗杂粮饭可以如何造就呢?在此介绍一个新吃法:努卡西藜麦配紫米。特点就是吃起来清甜可口,低热量,满满膳食纤维! 藜麦 紫米 很多人都知道想要健康、降低血糖,控制血脂,...

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    0519-09

    控制血糖,你需要一碗“淡,粗,硬,色”的饭! 我们每天三餐都离不开“饭”,但很多人对饭的概念仅限于“白米饭”。其实不然,一碗合格的“控糖饭”,应该遵循“淡,粗,硬,色”的四大原则! 尽量让饭变“色” 白米饭...

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    0319-09

    南瓜藜麦饭,美味还控糖! 南瓜算是一种对糖友很友善的食物,因其纤维素丰富,营养充分,且对升糖没有太大威胁。配上努卡西藜麦,更成了开胃控糖的可口菜肴。现在介绍一道南瓜藜麦饭,即便是糖友,面对这一道低升糖的美食,也完全无需顾虑。 这道菜的...

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作为一种在全球都大受欢迎的粮食,近年来藜麦的名声大起。但很多人仍不知道藜麦到底是什么。那么,你该看看这篇文章了。 藜麦总概 藜(读音lí)麦 ,英文:Quinoa,是粮食的一种,与小米、燕麦、糙米、荞麦等粗粮并列为“世界十大健康粮食”,可作为大米的替... 【更多详情】
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