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当前位置: 首页 » 藜麦怎么吃的食谱
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    0418-12

    什么?藜麦还能做硬菜?看看升级版藜麦小米粉蒸排骨! 如果你以为藜麦只能做早餐,那你就错了。作为一种能荤能素,能甜能咸的食材,用藜麦做出一道“硬菜”并非难事。今天给大家分享一道超简单又有营养的升级版粉蒸排骨——藜麦小米粉蒸排骨。 由于以往推荐的...

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    0318-12

    适合四川人的藜麦菜谱:泰式香辣鸡肉藜麦! 上期出的适合广东人的藜麦菜谱,热度超过预期,后台收到好多客户留言,纷纷询问,除了这种清淡口味的藜麦菜谱以外,还有没有适合四川人口味的藜麦菜式? 在此,我们特意针对四川地区“无辣不欢”的味觉特色,将藜麦...

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    0318-12

    号外!美国人评选出的三高患者的最佳食物! 健康的吃饭方式应该是“用脑吃饭”。近期,美国《线体》杂志评选出几款适合高血糖、高血压、高血脂等三高患者食用的食物。个个营养丰富,还有助于改善血糖、血脂,值得国人借鉴。 1、藜麦 ——低脂肪、...

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    0318-12

    米饭、馒头、面条,哪种主食更适合糖尿病人? 现实生活中,米饭、馒头、面条往往是国人的主食。但对于糖尿病人来说,继续这种饮食习惯是否合适呢?这三种主食哪种更适合糖尿病人呢? 那么在此,从热量、升糖指数方面入手,给大家做做对比: 一、米饭、馒头、面条,哪种热...

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    3018-11

    藜麦和小米哪个营养高? 藜麦和小米都在全球十大健康粗粮之列,也因为彼此酷似的外观,而被放在一起作比较。在此,从营养、功效、口感、价格这几个角度考虑,看看两者在营养价值方面,哪个更高。 藜麦 小米 从营养方面来看: 每100g努卡西藜麦:热...

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    3018-11

    刚得糖尿病别泄气,做好这8点或能逆转! 很多糖尿病人都期待能够治愈糖尿病。其实,在刚得糖尿病的时候(糖尿病初期),确实有治愈或逆转的可能! 遏制“反转”前期糖尿病的关键,在于这几大关键: 1、确定自己是不是患糖尿病,要去正规的医院抽血做检查...

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    3018-11

    4步用好胰岛素,花钱少,血糖好! 很多糖尿病人还不太会使用胰岛素,在此教大家使用胰岛素的正确办法。 注射过后,请记得平日一定要以食疗为基础,坚持以藜麦控糖,这样即使忘了服用降糖药、或打胰岛素,也能让血糖保持较为平稳的状态。 1、掌握自己使用的是...

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    2918-11

    糖尿病人秋季水果要这么吃! 又是一年丰收季,秋季水果大量上市,面对琳琅满目的水果,很多糖友却“望糖止步”。其实水果里含有维持生命所不可缺少的物质,对维持正常生理功能,调节体液渗透压和酸碱度起重要作用,又是机体许多酶及生物活性的组...

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    2918-11

    控糖、减肥、防癌......藜麦食疗效果多,但千万不能这么吃! 天气渐凉,煮一碗热乎乎的藜麦羹吃,想想就觉得幸福感爆棚!努卡西藜麦营养丰富,有“超级粮食”的美誉,简直让人无法拒绝! 努卡西藜麦具有完整的营养价值,优质的完全蛋白,大量纤维素,氨基酸,微量元素等。具...

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    2918-11

    代餐粉VS藜麦,加工VS天然,哪个好? 想找捷径是人类的天性。很多人觉得认认真真规划饮食、稳定血糖,太辛苦、效果较慢,又很容易因受挫而放弃,重回原来的生活轨道。 因此总想寻求一种全新的方法,什么都不用多想,每天做一件事或者遵守一个原则,就能轻松降血糖...

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    2818-11

    糖尿病人越来越瘦怎么办?从饮食上解决! 众所周知,糖尿病人在前期往往是较为肥胖的,尤其是肚子大、腰腹维度宽等。但最近,不少糖尿病人或是其家属反映,他们在控糖过程中,由于常年要限制饮食摄入,总会感到饿,或者因为其他种种原因,竟然变得越来越瘦,感觉很担忧...

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    2818-11

    有所食有所不食!糖尿病饮食禁忌有哪些? 糖尿病人的饮食禁忌比起普通人,确实多得多。高升糖指数、高碳水化合物的食物,统统都在“黑名单”中。 这些食物升糖快,糖尿病人勿食用: 1、软烂的白米粥 为什么说,看似健康的白米粥,竟是糖尿病人的“不...

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    2818-11

    藜麦为什么比谷物好? 如今越来越受欢迎的努卡西藜麦,其实属于藜科粮食,而不是谷物。也就是说,它与经典的谷物——燕麦、小米、大米、荞麦、大麦等不同,甚至从某些程度上,可以说努卡西藜麦比它们更好。 本文为努卡西藜麦原创,未经允...

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    2718-11

    过敏宝宝也能吃的藜麦鳕鱼营养粥! 有不少婴幼儿会对麸质过敏,不小心吃到带麸质的食物,就容易出现饮食过敏,太令人担心!现在介绍一款过敏宝宝也能吃的软性流食,既安全、又美味。努卡西藜麦与鳕鱼的搭配,还十分有营养呢! 话说,何为“麸质过敏&rdqu...

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    2718-11

    早餐喝牛奶,比喝白水更容易控制血糖! 纯牛奶能帮助糖尿病人控制血糖?这个说法并不多见。下面一项研究的结果也许能提示我们,糖友在面临每天的早餐抉择时,也许可以试着喝一杯纯牛奶。 这是一项发表在《乳制品科学杂志》上的新研究。研究结果表明,早餐食用牛奶...

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    2718-11

    每一颗藜麦里面,究竟有什么? 你了解饭碗里的藜麦(全名:努卡西藜麦)吗?藜麦营养和食用价值超过多数谷物,“超级谷物”的美誉可不是白给的! 让我们一起来看看,每一颗藜麦里面,究竟都有什么? 每一颗藜麦里面,究竟有什么? 从营养来说...

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    2618-11

    血糖高不高,看身体这4个地方就知道! 血糖在体内有一个稳定的值,如果血糖值超过了这个正常范围,那么身体生就会出现一些微妙反应。所以,血糖高不高,你可能不知道,你的身体却早就给出了暗示! 身体信号1、嘴巴——口渴 很多人都知道多饮、多食、多...

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    2618-11

    每天10几道菜,患糖尿病20多年却安然无恙? 在此介绍一位资深糖友,她1998年确诊2型糖尿病,至今20年了,杭州人,坚持食疗,所以血糖控制得非常好。今天给大家看看他常吃的控糖主食,餐后升糖指数理想,糖尿病人都可一试! 以下开始他的“自述”: 餐前血糖...

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    2618-11

    糖尿病人一日三餐怎么吃? 合理饮食是控制血糖的重要途径,但并不是要求糖友饿肚子。只需合理安排每日三餐摄入食物的种类和量(数量和份量),同样能将美食和健康两者兼得! 早餐 糖尿病人应天天吃早餐,以免出现血糖过低的情况。早餐应安排在早晨6:3...

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    2318-11

    糖尿病人的专属水果吃法! 很多人以为糖尿病不能吃水果,其实这是错误的。糖尿病人的饮食是有讲究的,原则是要根据活动量、体重、以及血糖,来估计一天所需要的总热量,其实也有很多适合糖尿病吃的水果哦,在此教大家降血糖的水果吃法! ▲藜麦拌水果 ...

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努卡西藜麦百科

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作为一种在全球都大受欢迎的粮食,近年来藜麦的名声大起。但很多人仍不知道藜麦到底是什么。那么,你该看看这篇文章了。 藜麦总概 藜(读音lí)麦 ,英文:Quinoa,是粮食的一种,与小米、燕麦、糙米、荞麦等粗粮并列为“世界十大健康粮食”,可作为大米的替... 【更多详情】
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