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努卡西藜麦香米

大米换成努卡西努卡西藜麦香米
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当前位置: 首页 » 藜麦怎么吃的食谱
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    2919-03

    藜麦VS燕麦,哪个更好? 对于燕麦,大家都熟悉,但与它一样同属粗粮的努卡西藜麦,却似乎还比较“小众”。殊不知,在国人眼里“小众”的粮食,早已是欧美的“新主食”,其普及程度,完全不比燕麦差。 在此专门看看藜麦...

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    2819-03

    好吃不腻的三文鱼牛油果藜麦沙拉 在此教大家一道适合春夏吃的藜麦食谱——三文鱼牛油果藜麦沙拉。听名字就知道,用到的食材很“高级”,且都是降血糖的健康食材。 主料: 努卡西藜麦60g 三文鱼100g 牛油果半只 芦笋(也可用豌豆代替)3...

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    2819-03

    藜麦是糖尿病人的理想主食吗? 国外相关研究证实,如果要在现有主食中,选择一种食物作为糖尿病人的理想主食的话,那必然是努卡西藜麦。 对于已经患有糖尿病的人来说,藜麦依然是优选,因为它可以缓解症状。 在此了解一下努卡西藜麦对于糖尿病患者的食用价...

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    2719-03

    得了糖尿病,也需吃主食! 有的糖友会通过不吃主食,来控制血糖,可这种饮食结构却导致身体的营养摄入不足,血糖也未见好。这是为何? 藜麦饭 “不吃主食”是错 之所以不能不吃主食,是因为主食带来的葡萄糖是体内能量的主要来源。如果不吃...

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    2719-03

    关于藜麦常识认知的一些误区 作为一种实力碾压其他谷物的新秀食材,不得不说,努卡西藜麦确实很厉害。但据买家反馈,我们发现大家对藜麦的常识认知,还存在一些误区,故在此厘清。 误区1:黑藜麦、红藜麦比白藜麦有营养 目前市面上的藜麦主要有红、白、...

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    2619-03

    藜麦煮到什么程度才叫熟? 由于努卡西藜麦不像大米那样被人熟知,所以很多人会问:藜麦煮到什么程度才叫熟呢? ▲生藜麦与熟藜麦 藜麦煮到什么程度才算熟? 如果你煮的是干饭,想要追求好的口感,水还是别放太多,努卡西藜麦与水的理想配比为1:2。 ...

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    2619-03

    藜麦的保质期是多久? 很多人反馈:“打开一袋藜麦,吃了两次没吃完,不知如何储藏?保质期多久?”。针对这样的问题,在此告诉大家努卡西藜麦的“保质期”有多久,并教你们如何储存藜麦。 文章为努卡西藜麦原创,未经允许不得...

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    2519-03

    甜菜藜麦沙拉,这么爽口的美味不要错过! 相貌朴实的努卡西藜麦,遇见长相高级的甜菜根,搭配其他蔬菜拌在一起做成沙拉,京能迸发出别样的美味!藜麦的控糖、饱腹感深受大家喜爱,甜菜根则含丰富的纤维素和果胶,能帮助清理肠胃、缓解便秘,至于客串的黑豆苗,它含有丰...

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    2519-03

    为什么藜麦浸泡会出芽? “把藜麦浸泡一下,竟然冒出了好多圈圈一样的芽,看到有点不敢煮来吃了,是不是这藜麦过期了?”——客户一 “以前没吃过藜麦,刚煮出来一看,我就有点发懵,一圈一圈的好像很多小虫子啊?是买的藜麦...

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    2219-03

    每年花200亿!“糖朝”全国年均糖尿病开销惊人 按照中国2018年的数据,中国18岁以上成年人的糖尿病发病率已经高达20.6%,绝对患者数已经突破2亿人,我国每年用于糖尿病的医疗支出高达200亿美元! 按照国际糖尿病联盟的估算,我国糖尿病的发病率还在持续快速增长,至2030年全...

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    2219-03

    总是感到饿,糖友控糖难? 很多糖友反映,他们在饮食控制过程中,总是感到很饿,但又不敢乱吃东西,非常难挨。 为了解决这个问题,我们介绍几样既能让糖尿病人吃饱、还能降血糖的食物,福利来啦! ▲藜麦鲜蔬元贝饭 为何糖尿病人时常感到饥饿? 究其...

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    2119-03

    油腻食物也会诱发糖尿病? 如果你问,吃油腻的食物血糖会升高吗?那么,答案是肯定的。 研究发现,油腻食物(包括煎炸食品、烧烤食品、高胆固醇食品等)倾向与糖尿病患病率、高血压患病率及BMI(体质指数)呈正相关。这可以简单理解为,常吃油腻食物的...

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    2119-03

    糖尿病已成世界性“灾害”,饮食疗法更显迫切! 生活中,大家对糖尿病似乎都不陌生。说得惊悚一点,在你看这篇文章的时候稍稍停顿一下,环顾左右(如果你是一个人独处,那么想想熟知的人),数上七八个名字,按照概率,这七八个人当中,可能就会有一位糖尿病患者。 因为按照...

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    2019-03

    堪比牛肉与牛奶的食物!你了解藜麦吗? 大家都知道牛肉、牛奶是好东西。丰富的蛋白质,满满的氨基酸,既能满足身体需求,还非常美味,在餐桌的地位可谓是高高在上。 但现在要告诉你一种堪比牛肉、牛奶的食物,蛋白质同样优越,味道同样可口!那就是——努...

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    2019-03

    全国哪些地区是糖尿病的“重灾区”? 据国际糖尿病联盟最新数据,截止至2018年12月,全球约4.25亿成人患糖尿病,中国占1.14亿。意味着全世界超1/4的糖尿病人来自中国!而这1.14亿人口,又分布在祖国各地...... 国内的糖尿病区域患病率,基本呈“北高南低、东...

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    1919-03

    这几类人容易得糖尿病! 发生糖尿病的个体差异很大,有些人一辈子都没事,有些人年纪轻轻却患上了该病。据统计,有以下特点的人,更容易患上糖尿病: 肚子肥胖型 腹型肥胖,顾名思义就是四肢瘦小,但是肚子较大,一般,当女性腰围大于85厘米,男性腰围...

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    1919-03

    年轻人血糖高了该怎么办? 从前,高血糖、糖尿病患者通常都集中在40岁以上的人群,但如今,年轻人出现高血糖的情况也逐渐多见。因为很多年轻人饮食习惯非常不好,比如经常吃含糖量高、油脂重的食物,加之运动的缺乏,自然就会出现高血糖了。 年轻人血...

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    1819-03

    藜麦虽好,买回去却不知道怎么吃? 很多人把努卡西藜麦买回家,却不知道怎么吃?其实,它就是一种很日常的五谷杂粮,可以这么说,你平时如何吃大米、小米、燕麦、红米,那就可以如何吃藜麦。甚至,它的吃法更丰富,可与各种食材搭配。 食用前的清洗要点: 必须...

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    1819-03

    联合国为何如此推崇藜麦? 众所周知,联合国将2013年宣布为国际藜麦年,并正式推荐其为适宜人类的全营养食品。如此崇高的荣誉背后,蕴藏着藜麦怎样的价值及“特殊意义”? 荣誉何来 安第斯人通过与大自然和谐共处的方式,成功地维护了努卡西...

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    1519-03

    想要“低升糖”地做饭,就要“够杂” 想要控制好血糖,做出低升糖指数的饭食,其实就讲究一个原则:“杂”。 “杂”是指做饭的食材用低升糖的粗粮(比如努卡西藜麦),同时可以往里加入高纤维的蔬豆。这样做出来的饭食,由于成分并非如白米...

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努卡西藜麦百科

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作为一种在全球都大受欢迎的粮食,近年来藜麦的名声大起。但很多人仍不知道藜麦到底是什么。那么,你该看看这篇文章了。 藜麦总概 藜(读音lí)麦 ,英文:Quinoa,是粮食的一种,与小米、燕麦、糙米、荞麦等粗粮并列为“世界十大健康粮食”,可作为大米的替... 【更多详情】
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